健身教練浩克

Ⅰ 周傑倫 有個海邊的MV 有個特漂亮的黃頭發的外國女的。是誰演的

烏克麗麗？ 查不到
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這支《烏克麗麗》MV於去年12月在墾丁花了兩天拍攝，當時那幾天台北還是陰雨綿綿，到了墾丁就有熱情的陽光相迎。只是夜晚拍"營火晚會」的時候，海風吹拂還是讓工作人員冷顫連連，還好有營火可以取暖，鏡頭下跳起舞來還是有一派歡樂的氣氛表現。舞蹈老師雪糕以"夏威夷草裙舞」的基本舞蹈，為《烏克麗麗》編出輕柔曼妙的舞步，連男生跳起來都有另一種可愛的感覺！現場還有一位在夏威夷住了14年的女模特兒現場示範起這支舞蹈，周傑倫還為這支舞蹈自創了像"太陽太亮了」的口訣，方便大家記憶。所有人跟著夏威夷女郎扭腰擺臀，洋溢夏威夷風情！

周傑倫獨有的幽默感在他寫的歌詞中表露無遺，"別剪短你的發讓它飄逸 剛好配上我的八塊肌 別再不吃東西 瘦到不行 烏克麗麗在你身上 就像一把放大的吉他」，歌詞如此輕松有趣，MV也有詼諧橋段，讓人看了莞爾一笑！MV中周傑倫助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到兩位健身教練飾演的陽光猛男從沙灘上現身時眼睛為之一亮！她隨即連忙放下手上飲料，對帥哥猛拋媚眼，還跳起妖艷舞蹈向他們示好，可能是太熱情的緣故竟嚇得兩位猛男落荒而逃。另外猛男們在打了沙灘排球後產生的冠軍，大妮也突如其來向他熱情套上花圈，讓猛男求救直呼："飛來的艷福難以消受！」誇張演出增加MV趣味性。

這次特別邀請"300壯士健身房團隊」中幾位俊男美女入鏡演出，就是要營造MV陽光健美的感覺！周董還請自己的健身教練浩克和家豪示範平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"蝦子訓練」（身體動作拱起呈蝦子狀的彎曲）增強腹部線條，周傑倫也贊賞的說："女生要瘦肚子的話，也可以做這個動作。」家豪則是一口氣用雙臂就可左右抱起兩個女生，臂力驚人！而周董苦練多時的腹肌沒在這支MV中展現不覺可惜嗎？執導MV的他說："我的八塊肌等到《夢想啟動》MV時才會出現，先讓『300壯士健身團隊』展現就夠了，所以我也不用脫。

Ⅱ 周傑倫烏克麗麗的那些美女都叫什麼名字

周傑倫新專輯除了有《比較大的大提琴》，也有"比較小的吉他」，那就是有"夏威夷小吉他」之稱的"烏克麗麗」！這首以傳統夏威夷撥弦樂器為主題的情歌《烏克麗麗》是民謠，融合了很少人用的電子嘻哈曲風，周傑倫在MV造型上也首次嘗試"夏威夷嘻哈風」。本身就會很多樂器的周傑倫，烏克麗麗也能輕松上手！MV邀請了"300壯士健身房團隊」、還有洋妞美女入鏡，混血小女生可愛的扭腰擺臀跳著肚皮舞，加上現場搭設的茅草屋酒吧，就像周傑倫寫的歌詞"浪漫不一定要在那夏威夷」一樣，MV在墾丁拍攝也能拍出異國海灘風情！這首氣氛輕松的情歌放在專輯最後一首，除了有畫龍點睛的效果，也讓粉絲在聽完整張專輯後會回味無窮的最大功臣！

這支《烏克麗麗》MV於去年12月在墾丁花了兩天拍攝，當時那幾天台北還是陰雨綿綿，到了墾丁就有熱情的陽光相迎。只是夜晚拍"營火晚會」的時候，海風吹拂還是讓工作人員冷顫連連，還好有營火可以取暖，鏡頭下跳起舞來還是有一派歡樂的氣氛表現。舞蹈老師雪糕以"夏威夷草裙舞」的基本舞蹈，為《烏克麗麗》編出輕柔曼妙的舞步，連男生跳起來都有另一種可愛的感覺！現場還有一位在夏威夷住了14年的女模特兒現場示範起這支舞蹈，周傑倫還為這支舞蹈自創了像"太陽太亮了」的口訣，方便大家記憶。所有人跟著夏威夷女郎扭腰擺臀，洋溢夏威夷風情！

周傑倫獨有的幽默感在他寫的歌詞中表露無遺，"別剪短你的發讓它飄逸 剛好配上我的八塊肌 別再不吃東西 瘦到不行 烏克麗麗在你身上 就像一把放大的吉他」，歌詞如此輕松有趣，MV也有詼諧橋段，讓人看了莞爾一笑！MV中周傑倫助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到兩位健身教練飾演的陽光猛男從沙灘上現身時眼睛為之一亮！她隨即連忙放下手上飲料，對帥哥猛拋媚眼，還跳起妖艷舞蹈向他們示好，可能是太熱情的緣故竟嚇得兩位猛男落荒而逃。另外猛男們在打了沙灘排球後產生的冠軍，大妮也突如其來向他熱情套上花圈，讓猛男求救直呼："飛來的艷福難以消受！」誇張演出增加MV趣味性。

這次特別邀請"300壯士健身房團隊」中幾位俊男美女入鏡演出，就是要營造MV陽光健美的感覺！周董還請自己的健身教練浩克和家豪示範平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"蝦子訓練」（身體動作拱起呈蝦子狀的彎曲）增強腹部線條，周傑倫也贊賞的說："女生要瘦肚子的話，也可以做這個動作。」家豪則是一口氣用雙臂就可左右抱起兩個女生，臂力驚人！而周董苦練多時的腹肌沒在這支MV中展現不覺可惜嗎？執導MV的他說："我的八塊肌等到《夢想啟動》MV時才會出現，先讓『300壯士健身團隊』展現就夠了，所以我也不用脫。

《烏克麗麗》MV全球首播 歌迷為周傑倫慶生
當日，周傑倫《十二新作》專輯中一首新歌《烏克麗麗》MV全球首播，讓現場媒體與歌迷大飽眼福。畫面中周傑倫一身海灘打扮，和辣妹帥哥在沙灘嬉戲，他還透露在MV中扮演女主角的是自己的助理。發布會當日，適逢周傑倫1月18日生日將至，索尼音樂娛樂公司貼心地送上一個別具匠心的大蛋糕，伴隨著《生日快樂》歌緩緩響起，現場溫情涌動，現場記者與歌迷與周傑倫共同分享生日喜悅。來自全球的歌迷送上獨特祝福視頻，除了祝福專輯大賣，還預祝周傑倫生日快樂。

Ⅲ 周傑倫《天台愛情》里的肌肉男

在 烏克麗麗 出現過，滿意的記得採納，謝謝。

Ⅳ 生完孩子後腹部贅肉多，小肚腩嚴重，有什麼減肚子的方法嗎

減脂如何才能做到事半功倍？這10個減脂小技巧了解一下

有句話怎麼說來著：「1月不瘦身，23456月徒哀痛」，現在月份現已經過去一半了，你還沒有開始瘦身嗎？這冬季囤下來的脂肪，在春天來臨之前肯定得減掉呀，那麼問題來了，1、2個月的時候真的能夠減下來嗎？

答案是肯定的！假如你也准備踏上減脂的征途，除了制定嚴格的飲食方案，堅持科學鍛煉之外，下面這10個減脂小技巧也無妨測驗一下，會讓你的減脂效果事半功倍哦。

1.控制碳水化合物

在你每周的飲食方案中，測驗減少攝入25g左右的碳水化合物，多添加10g左右的蛋白質攝入。這將使你的身體能夠更好地使用脂肪來供能，一起添加食物的熱效應，保持肌肉，協助身體掃除多餘的水分

2.空腹有氧運動

雖然在空腹的狀況下進行有氧練習是否更加有效還沒有得到科學的證明。可是國外的許多健身教練都會提議讓自己的客戶在進食的狀況下進行有氧運動以促進脂肪焚燒。

並且據說….效果還是不錯的，所以你也無妨試試看

9.測驗呆在冰冷的環境中

咱們人體中存在著棕色脂肪，在遇冷的情況下它會大量產熱然後消耗能量。所以假如你想要消耗熱量能夠測驗呆在冰冷的環境中。

當然，不要以為這樣能夠一天就掉許多的脂肪….這僅僅身體的一種工作機制算了。

10.忍耐飢餓的摧殘

雖然咱們說過瘦身應該正常吃3餐，彌補必要的養分素，不能夠節食。但不節食不代表你就不會餓肚子，究竟為了減脂，你日常攝入的能量要比你曾經少許多。

這時候假如有一頓大餐擺在你面前，請一定要忍住，你的6塊腹肌正在向你招手呢

P.S.喝水是個不錯的消除飢餓感的辦法

技巧都告知你了，辦法也都告知你了，至於怎麼做就看你自己，著名的管理學大師彼得德魯克說過：「再偉大的才智假如不能應用在行動上，那也僅僅毫無意義的資料」

各位鐵友們加油吧！

Ⅳ 周傑倫健身教練浩克為什麼那麼壯

因為他做正確的力量訓練

Ⅵ 周傑倫新歌《不愛我就拉倒》什麼時候首發

周傑倫新歌不愛我就拉倒宣傳照曝光，照片中周董留著高中時期的中分頭造專型重現經典，許多網友屬表示這中分造型顏值逆天了舔屏，而周董的新歌也將於515上線。周傑倫新歌《不愛我就拉倒》15號凌晨首發！

令人眼睛為之一亮的還有周董學生時代的中分頭，周傑倫將這個元素復刻進MV里，彷佛 90 年代的偶像風華再現。此外，周董還邀來自己的健身教練浩克演出 MV 故事裡的情傷男孩，浩克騎重機的帥氣鏡頭，就是導演周傑倫坐在前方車上賣力執導拍攝的。

期待ing！

來源：新浪！

Ⅶ 你有哪些善終的故事

有的，話說一個人跟一頭驢走在沙漠里，那個人覺得無聊，於是決定上這頭驢，回但是這頭驢肯定答不願意了啊，所以怎麼都按不住，沒上成功，這時在前面躺著一個美女，暈倒的，這個人就救醒了她，醒來後，美女說「太謝謝你了，為了感謝你做什麼我都願意。」「那你能不能幫我把那頭驢按住，不要讓它動。」這就是「不忘初心，方得始終」的故事。