1. 痛風期間可鍛煉嗎
"痛風疾病多半是因為體內嘌呤代謝紊亂所致，而比較常見的痛風性關節炎的發作專則與痛風者長屬途步行、關節扭傷、穿鞋不適及過度活動等因素有關。劇烈運動過後會產生乳酸，抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風發作，因此並不建議痛風者進行長時間的激烈運動。痛風者比較適合散步、快步行走、慢跑、健身操、健身舞、自行車運動、游泳等此類有氧運動來改善關節的疼痛。
痛風是終身疾病，可以通過新期天健康管理調理痛風這個慢病，它有專業的健康管理團隊一對一服務，還有就醫陪同服務等一系列的慢病防治方法，從飲食+運動等更專業的角度幫您緩解痛風。"
2. 痛風的人還能練健身么
痛風患者可以適當鍛煉身體，但是鍛煉強度不宜過大。平時可以做些有氧運動，適當的鍛煉可以增強自身的體質，如果鍛煉強度過大的話，只會適得其反，效果不佳。
3. 有痛風怎麼健身
痛風患者是可以適量運動的。運動的方式有有氧運動和無氧運動兩種。相對而言，有專氧運動更適合患者。有研究表明屬，每天快走五公里，可以降低痛風發病風險的30%。痛風者大多也患糖尿病、高血壓等。而有氧運動可以幫助患者減少體脂含量、降低尿酸等，還能減肥。而無氧運動並不是很適合患者，特別是過度無氧運動。例如：增肌訓練，這是高強度的無氧運動，患者如果做這樣的運動，可能會加劇關節疼痛。相關的無氧運動還有卧推、俯卧撐等。這些高強度的無氧運動往往會導致肌肉被破壞。而如果肌肉被破壞了，則可能會增加尿酸的量。在運動時，留的汗多了，尿量就少了，而由於乳酸與尿酸會相互競爭，導致尿酸排出量減少。這都是引起尿酸含量升高的原因。而尿酸是痛風發作的誘因之一。痛風患者若想健身，應該選擇有氧運動。痛風患者可以選擇適合自己的有氧運動，比如：慢跑、騎自行車等。患者應該堅持15分鍾或者以上的時間運動，但是，如果運動過程中感覺到不適，也不要勉強自己，量力而行就可以了。在騎單車時，最好保持在中等速度上，其他的運動也是一樣。
4. 健身對痛風有好處嗎
您好，只有得過痛風的人才知道痛風有多麼疼痛難忍,所以在平時生活中通過運動鍛煉也是治療痛風的方法,這也是非常重要的。痛風患者多運動是有好處的，而且好處還不小。但不是提倡盲目性運動，作為痛風患者來講，運動講究的是方法，而不是一個運動量的大小。
☆男性運動的方法
1，中年人針對痛風的運動方法
中年人由於體質稍微要好一點，在允許運動的條件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太極，簡單的投籃等運動方式，有的患者還可以通過長跑的方式來鍛煉身體，只要有這個身體條件，在不進行劇烈運動的前提下都是可以完成。
2，老年人針對痛風的運動方法
老年人身體條件差，不適宜任何的劇烈運動，這一點要清除，嚴重的患者走動有困難的情況下可以做一些簡單的關節運動。不是很嚴重的患者可以進行晨練，比如說太極拳，晨走等均可以，不要有過激的運動方式，主要以簡單的有氧運動為主。
☆女性的運動方法
1，中年女性針對痛風的運動
中年女性可以在不是很嚴重的痛風條件下多做一些柔韌性較強的運動方式，比如說簡單的瑜伽，跳繩，太極，晨跑等都可以。
2，老年女性針對痛風的運動
跟男性老年人一樣，都不適宜運動量過大的方法，專家建議女性痛風老年人患者還是以多走動為主，活動關節，加大血液循環。
5. 痛風能鍛煉嗎
痛風疾病多半是因為體內嘌呤代謝紊亂所致，而比較常見的痛風性關節炎的發作則與痛風者長途步行、關節扭傷、穿鞋不適及過度活動等因素有關。劇烈運動過後會產生乳酸，抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風發作，因此並不建議痛風者進行長時間的激烈運動。痛風者比較適合散步、快步行走、慢跑、健身操、健身舞、自行車運動、游泳等此類有氧運動來改善關節的疼痛。
6. 痛風患者怎麼健身增肌
你是不是吃的植物蛋白 乳清蛋白應該可以 我就吃一些乳清蛋白 我也不知道行不行 不過不要吃太多吧 適當增肌
7. 得了痛風不能做無氧運動增肌了么
您好，可以的。痛風並不是「不治之症」，它是可防可治的。要想告別痛風病，一版定要養成良好的生活習慣，對權醫治痛風是有非常大的幫助的。建議：1平時的飲食盡量多吃鹼性食物或者鹼性食品黃 金鹼，多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水。2.基本所有痛風葯物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠葯物降尿酸是最最得不償失的！3.養成熱水泡腳的習慣，發作時嚴禁泡腳。4.酒是一定要禁忌的。5.多運動，但不可劇烈的運動，最好是有氧運動。
8. 有點痛風的話，還可以健身吃蛋白粉和雞胸肉嗎
最好不要吃。抄
因為痛風病人主要是體內嘌呤代謝紊亂，引起尿酸升高，所以需要控制含有嘌呤高的食物的攝入量。 由於蛋白粉在製作過程中，會使蛋白質中的大量嘌呤分離出來，所以蛋白粉中含有很高的嘌呤，所以，痛風病人是不能吃蛋白粉的，以免痛風的發作。增肌粉的原理與蛋白粉相似，所以也是不能吃的。痛風病人可以吃適量的蛋白質，但不能過量，尤其不能喝酒，特別是啤酒一定不能喝；另外每天最好大量喝水，加速嘌呤的排出體外；也可以多吃鹼性食物，可以減少嘌呤的產生。