① 孕婦可以去健身房鍛煉嗎比如瑜伽，跑步可以嗎。
當然可以了，孕婦是需要運動的，有助於生產的。這些運動都可以做。
② 大家懷孕後回去健身房健身嗎
懷孕後適量做些運動是可以的，但是不能做大量劇烈的運動
③ 懷孕初期可以去健身房運動嗎
你好，懷孕初期孕囊著床還不穩定，如果有劇烈運動或者抻拉容易造成流產，打算要寶寶的話，最好是不去做運動。
意見建議：懷孕前三個月容易流產，可以等過了前三個月後，孕中期做一些孕婦瑜伽等，既不會影響胎兒發育，又有助於保持孕媽媽的身形，懷孕初期由於胚胎的發育還不完善，要避免劇烈運動或勞累，以免造成流產，可以適當散散步，做孕婦操鍛煉身體。
孕期要注意休息及保暖，保持良好的心情，保證充足的睡眠，禁食辛辣刺激食物，加強營養，少食多餐，定期做孕檢。
④ 健身房哪些運動適合孕婦
婦主要適合一些強度較低的有氧運動，如散步，游泳，強度不健身房練習瑜伽，但是瑜伽一定要在有專業人士指導
⑤ 懷孕了能不能健身
早期——孕期的復前制3個月
這時候最好不要有激烈的運動。此時胎兒剛著床，還未穩穩地埋進子宮，過度的體力勞動很容易導致流產。這時候適合孕婦的運動就是散步，或適當做一些家務。
中期——懷孕中期3個月的時候
孕婦們就能按照自己的身體情況進行運動了。姚晨拍照片時就處於這個階段。 3個月後胎兒著床已穩定，胎盤已經形成。這時期寶寶還不是很大，准媽媽也不是很笨拙，所以在孕中期增加運動，是最適合的時期。需要注意的是，運動得根據自己的情況來決定，千萬不能生搬硬套。運動是否過量，用「可以繼續談話」的量來進行就差不多了，如果談話氣喘，就需放慢速度。孕婦們在這時可以進行游泳、分娩球操、跳舞、瑜伽等等。
晚期——妊娠進入最後3個月
孕婦應再次減少運動量。這時胎兒已經長得很大了，過度運動可能造成過敏性宮縮，導致早產等問題。這時候適合孕婦們的運動，是散步、孕婦操等。
⑥ 孕婦可以去健身房嗎
你好，很高興為你回答:
在備孕期的話，是可以去健身房的，但是在運動，建議是要避免過於劇烈的運動的，而適當的進行運動能夠提高女性的身體體質對備孕還有一定的幫助，備孕期間，夫妻雙方盡量要保持身體健康。戒煙戒酒、遠離有毒有害氣體環境，尤其要注意補充葉酸。
懷孕能去健身房嗎
懷孕初期要是你是上班的，就相當於運動了，要是不上班就只能是散步，多吸收新鮮的空氣，因為前三個月寶寶還不是很穩怕流產，所以一般不適合劇烈運動 孕前三個月和孕後三個月不能同房。
孕媽咪運動的理由：俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。
理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。
理由二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。
理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。
孕期運動的幾點注意事項
1 .懷孕期間鍛煉時，你也應該注意寬松的衣服和適合你腳的平底鞋。
2 .注意保暖以免感冒。鍛煉後，最好洗個澡，而不是洗澡。當你洗頭時，如果不方便，你可以請人幫你洗頭，但是你應該用前傾的姿勢來洗頭。
3 .並非所有孕婦都適合鍛煉，甚至從懷孕的4月到7月。如果你患有心臟病、腎臟和泌尿系統疾病，或者有墮胎史，自然不適合懷孕期間鍛煉。由於血壓不穩定，妊娠高血壓患者不適合運動。
4 .如果醫生診斷出你懷了雙胞胎，盡管你很開心，但是當你開心的時候，你應該小心，不要隨意運動!如果醫生事先告訴你是前置胎盤，陰道有不規則出血、子宮收縮等現象，你就不能有鍛煉的想法，此時你必須毫無含糊地休息。
美國醫學專家的觀點許多人擔心鍛煉會導致早產。然而，美國醫學專家使用一種裝置，連續記錄孕婦在運動期間的子宮收縮和胎兒心跳數據，發現孕婦心跳明顯加快，而胎兒心率沒有上升，因此表明孕婦適當和適度的運動對胎兒沒有不利影響。
一個從20周鍛煉到37周的孕婦飄過～不過一定要去孕婦專門的健身中心。
科學孕育是提倡孕期鍛煉身體的，但是要根據自己的身體狀況進行，而且建議做一些相對緩和的運動。這樣不僅可以有效控制孕期體重，保持身體健康，舒緩孕期不適，還能對寶寶感統進行訓練。
最後祝你生活愉快，滿意採納
⑦ 孕婦去健身房鍛煉要注意什麼事項
孕婦去健身房鍛煉注意以下事項：
1、務必做好熱身運動。由於激素的變化，准媽媽的關節和肌肉會變得比較鬆弛，如果沒有做好熱身運動，很容易在運動的過程中造成關節和肌肉的拉傷。
2、穿專用的運動服裝。運動專用裝往往具有吸汗散熱的功能，可以避免不吸汗材質給皮膚帶來的不適，有彈性的運動裝也有利於身體的活動和伸展。
3、運動強度要適當。運動時心跳速率需要在每分鍾140次以下，如果超過這個范圍，孕媽媽的血管可能會因血流量過高而負荷不了。
4、每次運動時間不應超過20分鍾。一般人運動需要在30分鍾以上才會燃燒脂肪，但孕媽媽需要在運動20分鍾後稍作休息，即使覺得自己體力可以負荷也要稍作休息後再開始運動。
5、運動前後要注意補充水分。孕媽媽補充水分除了可以避免脫水以外，也可以控制體溫上升的速度。准媽媽體溫每上升半度，胎兒的心跳就會增加10-20下，會讓胎兒的狀態不穩定。
6、避免跳躍性和震盪性的運動。跳躍和震盪運動都會使孕媽媽的重心不穩而造成摔倒或撞到物體，可能會使胎兒產生撞擊造成宮縮或破水，嚴重的話會發生早產。
7、避免在天氣炎熱時和悶熱時做運動。天氣炎熱可能會使孕媽媽中暑，適宜運動的溫度是26-27攝氏度。
8、懷孕4個月後，禁止做仰卧運動。懷孕4個月後腹部明顯隆起，為了避免胎兒受到壓迫，要禁止做仰卧運動。
⑧ 懷孕期間還可以去健身房健身嗎
1.不宜去健身房。 2.懷孕後孕婦要對自己進行「行為控制」。 3.前三個月是最嬌嫩的，要處處注意。 4.可慢走散步，不要劇烈活動。 5.乖一點，等生產後再恢復鍛煉。 祝福
⑨ 孕期可不可以健身房鍛煉包括腹肌的全身肌肉嗎
你好，很高復興為你解答制，懷孕期間是可以練腹肌的，但是有很多注意事項。
首先如果准媽媽在懷孕之前就有鍛煉的習慣，那這樣的准媽媽在懷孕後仍然可以堅持鍛煉，運動的幅度以及激烈程度和懷孕之前相比只需要改的稍微平緩一些，在懷孕期間鍛煉腹肌可以幫助准媽媽減少背部疼痛發生的幾率。
如果是在懷孕之前並沒有鍛煉習慣的准媽媽，懷孕時如果想要鍛煉腹肌，使用的方法不正確可能會帶來一些風險，所以這部分准媽媽一定要提前咨詢醫生以及專業的健身教練，在他們的指導下進行安全鍛煉。
不管是懷孕之前有鍛煉習慣的准媽媽，還是懷孕期間才開始鍛煉的准媽媽，都要注意懷孕的前三個月不可盲目的進行腹肌運動，甚至要盡量減少腹肌運動，到了孕中期才可以逐漸展開腹部肌肉的運動與鍛煉。
鍛煉的過程中要盡量避免擠壓的鍛煉方式，鍛煉的過程中要注意氣息的吐納，以靜態鍛煉的鍛煉姿勢為佳。
⑩ 懷孕三個月後可以去健身房嗎
你好，懷孕初期孕囊著床還不穩定，如果有劇烈運動或者抻拉容易造成流回產，打算要寶寶的話答，最好是不去做運動。 意見建議：懷孕前三個月容易流產，可以等過了前三個月後，孕中期做一些孕婦瑜伽等，既不會影響胎兒發育，又有助於保持孕媽媽的身形，懷孕初期由於胚胎的發育還不完善，要避免劇烈運動或勞累，以免造成流產，可以適當散散步，做孕婦操鍛煉身體。 孕期要注意休息及保暖，保持良好的心情，保證充足的睡眠，禁食辛辣刺激食物，加強營養，少食多餐，定期做孕檢