『壹』 游泳前後如何護理皮膚問題
你好，游泳前先喝抄一點襲純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品，游泳後一定要用保濕的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。
『貳』 下午或者傍晚去游泳，在游泳前是否有必要對臉部進行清潔
這個其實很簡單，游泳池裡的水只是消消毒，
而消毒水裡面就含化學物質，對皮膚有傷害，
那麼最簡單的防範就是在洗完過後搽點護膚霜清洗一下。
『叄』 游泳前臉上需要塗什麼護膚
出門來前抹點兒潤膚露就行。運動時源最好不要化妝,因為化妝品內有許多化學成分,出汗時毛孔張開,有害成分容易進入體內,對身體不好.游泳時也不要化妝,健身房的游泳池裡一般都有漂白粉，為了消毒用。（鹼性比較大）我覺得你要游泳完沖洗干凈！每次都要用洗面乳好好洗！
『肆』 游泳臉部過敏怎麼辦
臉上過敏發紅發癢發燙主要原因皮膚缺水了。盡量多喝水，多吃水果蔬菜。補充維生素。
少吃辛辣，海鮮，牛肉，驢肉等等食物。
去醫院檢查下，沒什麼問題最好。如有問題可盡早治療
可以用中葯成份的喻敏霜治療，用中葯改善體質，化濕解毒。很溫和。相信做到這幾點，你一定會遠離過敏的煩惱。臉蛋永遠嫩嫩。
『伍』 游泳臉上塗什麼
游泳之前如何護膚：
1，全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的版防曬霜，權可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。
2，夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。
3，有條件可以選擇防曬泳衣，對皮膚具有一定的抗曬保護能力。強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。
泳後認真清潔身體，最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。然後塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。另外因為曬後肌膚易敏感，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
『陸』 游泳之前如何護膚
因為要保持衛生的關系，一般來說游泳池水都會加入氯氣(chlorine)，是一種有消毒功用的化學物質，我們去到泳池所嗅到的，就是氯氣的味道。它令水質更干凈安全，但同時令水的酸鹼值提高，一般來說，泳池水的酸鹼值會提升至7.3至7.7，跟我們肌膚的本來的酸鹼值5.5高出了很多，所以游泳時浸在池水中，肌膚就會因鹼性值提高了，容易被帶走肌膚的天然油分，肌膚亦容易變得乾燥，同時更易引起敏感呢！基於衛生問題，我們不應在塗上潤膚乳後就馬上下水，最理想是游泳前一小時全身塗上防曬滋潤乳，待肌膚表面形成保護膜，就可以減低氯氣對肌膚所造成的傷害，游水後要即時沖身，先沖清水三分鍾，可以平衡肌膚表面的酸鹼度，才用ph5.5的沐浴液，浴後一定要塗潤膚乳，澳洲有機品牌Sukin的蘆薈身體滋潤乳爽而滋潤，同時可以紓緩泳池水帶來的過敏反應，價錢也實惠，百多元一支，十分超值。
至於到沙灘，海水比泳池的水天然得多，鹽份對皮膚的傷害也不大，但要注意是水質不受控制，細菌和污物很多，幸好沙灘是流動水，即使塗一點潤膚品才下水也可以，我自己會先塗L'Occitane身體及頭發保濕修護油，不含防曬成份，專為身體肌膚及頭發而設。日光浴前使用，有效預防肌膚及頭發受陽光、鹽份侵損而變得乾燥。視乎需要再加塗防曬乳，就可以得到全面保護了。
至於面部，頭發在游泳時不會浸在水中太久，所以和平常的防曬護理沒分別。最重要游泳後即時要徹底洗面，之後塗上滋潤護理品，再敷一個保濕紓緩面膜便最理想呢！
『柒』 游泳前後如何臉部護膚游前需要卸妝洗臉嗎蛙泳換氣吐氣時可以只用鼻子不用嘴嗎
游泳前後盡量把來自己洗干凈一點.
因為那自水不是特別干凈的.
如果是開放性游泳池的話.更要注意衛生問題...
游泳前化淡一點的妝比較好.
蛙泳換氣吐氣時可以只用鼻子不用嘴..只是這樣你的呼吸頻率將更快一些.
.這樣的話.應該游不快了.快了的話.你會缺氧.然後不自覺的用嘴呼吸.
祝你身體健康.玩得開心.
『捌』 游泳前是不是要做下熱身遠動的呢比如說用水拍下臉上和身上某些部位的呢
在游泳開始前做幾分鍾的熱身運動對身體和注意力都是很好的准備過程，熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好准備，熱身還可以避免運動中突然的用力而拉傷肌肉，許多其他的損傷也可以通過正確的熱身來防止。
熱身運動最好從系統的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力，拉伸之後，應該做一些一般性的准備活動，如輕微的原地跳動等，既調動了內臟器官，又讓全身的關節得到了預熱。
熱身時主要幾處應被拉伸的肌肉：大腿後部、大腿內側、小腿、背部和肩部。
拉伸大腿後部肌肉：坐在地上，把要拉伸的腿在體前伸直，彎曲另一條腿，整條腿的外側貼近地面，與伸直的腿組成三角形，背部挺直，從胯部盡量向前屈，雙手抓住伸直腿的腳尖，保持這個姿勢20分鍾（手觸腳尖時不允許有彈動式的動作，觸不到腳尖也沒關系）。
拉伸大腿內側肌肉方法一：坐姿，雙腳腳底相互貼近，膝蓋向外撐並盡量靠近地面，雙手抓住雙腳踝，保持這個姿勢，數10，放鬆，然後重復3次。
拉伸大腿內側肌肉方法二：坐姿，雙腿在體前伸直並分開，保持背部和膝蓋挺直，從胯部向前屈體，雙手從腿內側抓住雙腳的腳踝，保持這個姿勢，感覺大腿內側的肌肉被拉緊，然後放鬆，重復。
拉伸小腿（後部）方法：俯身，用雙臂和一條腿（伸直，腳尖著地）支撐身體，另一條腿屈於體前放鬆，身體重心集中於支撐腳的腳尖處，腳跟向後、向下用力，感覺小腿後部肌肉被拉緊，保持緊張狀態，數10，放鬆，重復3次，然後換另一條腿做3次。
拉伸背部肌肉：仰卧，抬起一條腿，抓住大腿靠近膝蓋一端，用力拉向胸部，保持另一條腿伸直並盡量貼近地面，頭部也不能離開地面，保持姿勢，數10，重復3次並換腿。
拉伸肩部肌肉方法一：用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側，保持姿勢數10，重復3次，然後拉伸另一側肩部。
拉伸肩部肌肉方法二：雙手手指在頭頂交差互握，掌心朝上，雙臂向上、向後伸展，保持15秒鍾。
拉伸肩部肌肉方法三：一隻手臂向上伸直，然後前臂向腦後彎屈，放鬆，用對側手從腦後抓住其肘部，向其對側緩慢拉動，保持15秒鍾。
『玖』 游泳時要怎麼保護皮膚,需要擦什麼
防護：
一些游來泳專用的洗浴用品市自面上也有，這些產品據說能除菌和護膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經常下水暢泳的人。
游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保濕。
★防曬
不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每兩個小時補擦一次，游泳完上岸後也要立刻補塗一次。
還是要盡量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳，因為這段時間的紫外線太強，對肌膚的殺傷力非常大。
★清潔
游泳場所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳後，要徹底清潔皮膚，可以使用「游泳專用洗液」一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並具有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤。
★保濕
沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。在海水裡浸泡兩個小時以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要盡快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。
另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。
『拾』 游泳前臉上應該塗什麼
室外游泳要塗防曬霜（特別是在海里，要用防曬指數高一點的效果會好一些）
室內游泳其實不需要