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想游泳圖圖

發布時間:2021-02-23 21:38:04

㈠ 誰能發一些游泳姿勢的圖片給我越多越好

還有很多 需要請留下郵箱

㈡ 游泳方法(越詳細越好,加上圖片)

蛙泳
蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:「劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,並攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到,手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。臂部動作:
外劃。雙手前伸,手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃,繼而屈臂向後、向下方劃。
內劃。掌心由外轉向內,手帶動小 臂加速內劃,手由下向上並在胸前並攏(手高肘低、肘在肩下),前伸。
前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是:外劃是放鬆的,內劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。蛙泳的完整配合動作:雙手外劃時抬頭換氣,雙手內劃時收腿低頭稍憋氣,雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。腿部動作:
收腿:屈膝收腿,腳跟向臀部靠攏,小腿要躲在大腿後面慢收腿,這樣可以減少阻力。收腿結束時,兩膝與肩同寬,小腿與水面垂直,腳牚在水面附近。
翻腳:兩腳距離大於兩膝距離,兩腳外翻,腳尖朝外,腳牚朝天,小腿和腳內側對准水,像英文字母「W」。
夾蹬水:實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝),由腰腹和大腿同時發力,以小腿和腳內側同時蹬夾水,先是向外、向後、向下,然後是向內、向上方蹬水,就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的,也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿並攏伸直,雙腳內轉,腳尖相對。蹬水的速度不要過猛,要由慢到快地加速蹬水,兩條腿將 近伸直並攏的時候蹬水速度最快。
停:雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
共2圖>02自由泳
游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。首先,軀干 應保持一定的緊張度,腰部如果松軟,整個人就像一攤泥一樣。其次,身體的轉動能夠有效地發揮軀幹部大肌肉群的力量,減少阻力,提高工作效果。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次,打水6次,呼吸1次。手的入水點在肩的延長線和身體中線之間,以大拇指領先,斜插入水。
入水後,手、肘、肩繼續前伸,使手臂伸展。隨著身體的轉動,屈腕、屈肘,手臂向 外、後方抓水;手下劃到最低點後,旋轉手臂向內、上、後方劃水,保持高肘屈臂的劃水姿勢。
手臂與水平面垂直時,經手領先,加速推水,手臂轉為向外、向 上和身後劃水直到大腿側,提肘出水。
出水後,手臂自然、放鬆地經空中向前移臂,保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水,開始下一個動作。手臂在水下成曲線劃水路線,從側面看,手相對於身體的劃水軌跡為「S」形。
自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和後交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式,為初學者比較容易掌握的方式。
單臂打水劃臂動作是初學者應該重點練習的動作。如此圖,左臂劃水,那麼可以右臂扶板。一般腿打水10產次左右,手臂劃水一次。掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習。具體組數以及練習方法,我們會在教學中詳細介紹。
腿部鞭狀打水:
打腿動作從髖部開始發力,大腿帶動小腿,做鞭狀打水動作。
向 上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打,腳接近水面時屈膝,小腿上抬,使腳牚露出水面後向下打水。開始可直腿打水,但腿略放鬆,不要僵硬,在水的壓力下腿會 自然彎曲。向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度,打水幅度約為30-40厘米。打水時要綳腳(芭蕾腳),不要勾腳。
共3圖>03仰泳
臂劃水時,出水以大拇指領先,移臂時手臂與水面垂直,上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉,入水時小拇指領先插入水中。
如果以頭的位置為鍾表12 點,兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。
兩臂劃水應與身體轉動協調配合,兩肩不斷形成位置差。
兩臂劃水配合採用中交叉方式, 即兩臂始終處於相反的位置,一臂劃水時,另一臂移臂。
頭部保持穩定沒有左右擺動。呼吸雖然不受限制,但最好採用有節奏的呼吸方式,或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。
保持 水平的身體姿勢,軀乾和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動,始終有一肩不露出水面
一般每劃水2次,腿打水6次,呼吸1次。
兩腿交替做鞭狀上下打水。向上 打水要快而有力,腳略內旋並綳直,向下打水時腿和腳自然放鬆。移臂時手臂緊貼身體不能太寬。
移臂時如果手臂易彎曲,則可暫時用小拇指領先出水,養成直臂出水的習慣以後再用大拇指領先出水。
身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰卧於水面,好像平躺在床上,頭下有一隻矮枕頭。建議:仰泳腿要體會大腿用力,上抬與下壓都要有,體會大腿帶動小腿的感覺。
共3圖>04蝶泳蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上,以大拇指領先,斜插入水。
入水後,肩、肘前伸,兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時,屈肘,加速劃 水。
兩手分開到達

㈢ 游泳姿勢圖解

我幫你找了圖片路徑。
第一項是自由泳:://image..com/i?ct=503316480&z=3&tn=imagedetail&word=%D7%D4%D3%C9%D3%BE&in=22328&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=8&rn=1&di=53242202&ln=602
第二項是蛙泳:http://image..com/i?ct=503316480&z=3&tn=imagedetail&word=%CD%DC%D3%BE&in=17430&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=3&rn=1&di=17709842&ln=392
第三項是仰泳:http://image..com/i?ct=503316480&z=3&tn=imagedetail&word=%D1%F6%D3%BE&in=7677&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=10&rn=1&di=113177162&ln=388
第四項是蝶泳:http://image..com/i?ct=503316480&z=3&tn=imagedetail&word=%B5%FB%D3%BE&in=30313&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=28&rn=1&di=74196322&ln=374
這四種姿勢是最常用的,而且也是最正規的姿勢,他們之間很好區分的,稍微對比一下我給你的圖就知道啦o(∩_∩)o...

㈣ 幾種游泳姿勢的圖示

以下是,快來一起強身健體!抵禦寒冷! 蛙泳蛙泳是模仿青蛙游泳動專作的一種姿勢,身屬體幾乎呈水平姿勢俯卧在水中,頭微抬起,腿臂動作對稱,並且始終是在水下進行。仰泳 仰泳在各種游泳比賽中,它的速度次於蝶泳及自由泳,動作配合一般是,兩臂各劃水乙次,兩腿打水六次,呼吸乙次,身體自然伸展,仰卧在水中保持流線型,頭和肩部稍高,腰腹和腿部保持水平。蝶泳 蝶泳是以蛙泳為基礎演變而來的一種游泳姿式,起初腿部系模仿蛙泳的游法,兩臂則對稱由前往後劃水,經由空中向前移臂,動作近似蝴蝶飛行的動作,故稱蝶泳。轉身泳游泳比賽中轉身次數隨著距離加長而增多,另時下為配合電視轉播,國際性的競賽多半於 25 米池 ( 短水道 ) 舉行,以 200 米 長的競賽為例,會有七次轉身機會,因此,您若能熟悉轉身及水下游動的技巧,可在競賽中佔有不少的優勢。自由泳捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢,在各種比賽中速度最快,因此自由泳比賽中,人們都採用捷泳,所以捷泳又稱自由泳或爬泳。

㈤ 游泳怎樣才能漂起來最好有圖

沒學會游泳之前,可以先學浮水,熟悉一下水性。姿勢通常有以下3種: 1.俯卧式——深吸一口氣後,屏住呼吸,全身放鬆,身體俯卧水面上,四肢前後平伸。 兩三個人圍成一圈,手掌相接,可以拼圖形。 想要站起來的時候,只要把雙腿屈膝往胸前一收,再用點力往下一蹬,就能站起來了。 2.「浮冬瓜」式——深吸一口氣後,屏住呼吸,雙腿屈膝往胸前收,雙手胸前報膝,然後全身放鬆,身體就會背朝上自然浮起,因為整個形狀像一個大冬瓜浮在水面上,所以叫「浮冬瓜」。站起的方法——松開雙手,雙腿用力,往下一蹬就站好了。 以上兩種都很容易,如果戴上泳鏡,在水裡能張開眼睛看東西,就更好玩了,可以互相數手指、猜拳。小時候沒學會游泳之前,我們就是這樣玩的。 3.仰卧式——身體放鬆,平仰,浮於水面上。 這是最舒服的姿勢,因為臉朝上,鼻子嘴巴都能露出水面,甚至不用閉氣。關鍵是心理上要過關,不害怕,才放得開。稍一緊張,身體就會失去平衡往下沉。 但是無論學哪一種姿勢,都不要把手扒在岸上。把手扒在岸上的話,是浮不起來的。如果你害怕,就在靠岸邊的地方學,需要的時候,一伸手就能扒到岸邊了。

㈥ 怎樣學游泳圖解

學習游泳的第一步是下水試感覺,對於初學者來說首先要敢於下水,當然這里指的是內淺水區。接著可以練容習換氣,方法是先在泳池邊,扶住池邊,頭部入水練習呼和吸,埋頭吐氣,抬頭呼氣,注意抬頭時頭與臉保持45度夾角

接著練習:飄 方法是兩手上伸,用手臂夾住耳朵,兩腿綳直,整個身體像一隻弓箭一樣。具體是用腳蹬池壁,身體呈飄得姿勢。

學會飄了之後接著學習蛙泳,這是基礎泳姿之一。具體方法是兩臂同時劃水,抬頭吐氣,伸腿翻腳蹬夾水,同時在水中用嘴鼻吐氣,收手的同時慢收腿,兩臂前伸再蹬腿。注意動作配合要自然

學會蛙泳後自由泳,自由泳人在水中呈俯卧姿勢,兩腿交替上下打水,兩臂輪流劃水。是速度很快的一種泳姿,要求髖關節充分伸展,膝關節伸直,踝關節放鬆。

㈦ 游泳的圖片怎麼畫

下載個圖,描一下了事,可好。

㈧ 怎樣畫人在游泳,要圖片!快!

介紹小女孩游泳的畫法:

㈨ 游泳的標准教學圖

沒有圖,給你方法可以嗎? 學蛙泳竅門:
手--向側後「下」方劃水。劃水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形(即手心對手心),將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開,兩腳相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和腳蹬水交替進行。
換氣--學蛙泳,換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流,身子會往上浮,抓緊時間讓頭部浮出水面,換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢(水太淺找不到感覺)。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後,腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
自由泳,其動作結構比較合理、省力、阻力小,是當前速度最快的一種游泳姿勢。
一、 動作結構與技術要點
(一) 身體姿勢
自由泳時身體俯卧在水面成流線型,背部和臀部的肌肉保持適當的緊張度,在游進中保持頭部平穩, 軀干圍繞身體縱軸有節奏 的自然轉動35゜~45゜。
(二) 腿部動作
自由泳腿部動作雖有一定的推進力,但主要起平衡作用,保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水。要求兩腿自然並攏,腳稍內旋,踝關節關松,以髖關節為軸,由大腿帶動小腿和腳掌,兩腿交替做鞭打動作,兩腳尖上下最大幅度約30~40厘米,膝關節最大屈度約160゜。
(三) 臂部動作
自由泳是臂部動作是推動身體前進的主要動力。以一個周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂不個不可分割的階段。

㈩ 游泳圖解

四種泳姿的圖解。

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