Ⅰ 健身結束後吃木瓜酸奶還是健身前吃
健身前後都可以吃，本身這東西就跟健身沒關系。
Ⅱ 健身完半小時多吃了個小木瓜,還可以吃個雞蛋嗎
一般運動完30分鍾後可以吃東西。如果運動很劇烈，吃的又多，最好間隔1個小時。
Ⅲ 吃木瓜減肥嗎
木瓜中木瓜酵素和木瓜蛋白酶以及凝乳蛋白酶的含量非常豐富。
木瓜酵素有分解版糖類和脂肪權的良好功效，常吃木瓜可以通過木瓜酵素分解脂肪的作用達到瘦身的目的。
而木瓜蛋白酶和凝乳蛋白酶有促進新陳代謝的作用，所以能把木瓜酵素分解掉的糖類和脂肪迅速排出體外從而達到瘦身目的。另外木瓜酶對乳腺發育非常有幫助，因此能起到豐胸美乳的作用，木瓜酵素還可以幫助溶解毛孔中的皮脂和角質對女人美膚有很強大的療效
Ⅳ 健身期間吃什麼水果好
謝謝邀請
水果富含維生素、礦物質，是很健康的食物，對身體健康也是很有益的。水果的種類豐富，在健身期間，我們應該選擇吃什麼水果好呢？
1、香蕉：健身鍛煉中會因出汗等原因而使得體內的鉀、鈉等礦物質元素的大量流失，而香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠補充健身時流失的鉀，可以起到緩解疲勞，幫助身體恢復的作用。
2.菠蘿：菠蘿中含有比較豐富的果酸，能幫助身體恢復，緩解健身導致的肌肉疲勞。再加上菠蘿中含有菠蘿朊酶的物質，可以消除鍛煉引發的炎症或水腫現象的
3.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，能夠補充健身鍛煉中流失的水分和維生素。而且蘋果能提供多酚類，可以起到增強肌肉力量的作用
4、牛油果中含有多種人體所需的營養物質，其含有的蛋白質對於健身增肌的人群來說，是幫助肌肉增長的很好的水果
希望你健身成功
Ⅳ 經常吃木瓜對身體有什麼好處
1可以食用，孕婦和出血者不要食用
【營養功效】木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。它獨有的番木瓜鹼具有抗菌素腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
【適用人群】適宜一般人食用。尤其營養缺乏、消化不良、肥胖和產生缺乳的人食。每次1/4個左右。
【特別提示】治病多採用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
【健康紅綠燈】木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。
木瓜素有「百益果王」之稱。
李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
現代醫學證明：果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；並富含十七 種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效；木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
但是不要買那種特大的木瓜，是經過基因改造後的木瓜，香港和台灣已經查出這種木瓜對身體有潛在的危害，香港和台灣已經下令禁止這種木瓜上市。
Ⅵ 健身吃了健肌粉覺得蛋白質消化不好，老放屁，聽說吃木瓜，木瓜里有蛋白酶，請問健身的人什麼時候吃木瓜好
吃木瓜的最佳時間是早上，因為木瓜的糖分含量比較高，如果晚上專或者中午吃的話，屬會造成我們身體糖分過量，轉化為脂肪，影響效果。健身完不要馬上喝水吃水果，休息十幾分鍾在吃有利於健康，不然會增加胃的負擔。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。
木瓜的吃法其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
Ⅶ 健身完吃木瓜會影響減肥效果嗎
一般來說，木瓜含有的熱量很低的，這種情況一般情況下考慮是不會影響發胖的，但建議你減肥期間一定要少吃高熱量的食物
Ⅷ 健身後（增肌減脂）吃木瓜加蛋白粉行不行
沒問題，對蛋白粉的吸收有幫助，一般的蛋白粉吸收率都不會太高，木瓜含蛋白酶，有利於蛋白質消化吸收。