A. 哪種健身器材對駝背起鍛煉作用
健身器材可以幫你鍛煉但是不容易的堅持，．駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
B. 成年人駝背用什麼器材見效快點
適量的有氧運動配合器械練習會讓你的胸部挺拔完美。挺胸自然就不駝背了，激身網內上面有很容多可以幫你鍛煉的健身器材1、啞鈴、礦泉水等有負重的物體進行托舉。
2、在胸前用雙手夾住書本等物，切記撐開肘部，輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，像要使勁按壓雙手手心一樣3、雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
C. 治療駝背需要什麼運動大全
每天可以練習靠抄牆站直，身體都能貼牆壁。推薦使用keep健身軟體，各種塑造身材的運動，堅持正確練習都會有效果，別聽他們亂說，圓肩駝背的原因是胸部力量大於背部力量，想治療圓肩駝背需要提升背部力量。徒手的話可以做做引體向上。如果有時間和精力可以進健身房訓練
D. 哪個健身器預防駝背最好
1、多運動鍛煉：運動是預防駝背的最好方法。各個年齡段的工作者，都應該盡量多的回參加運動答，時常曬曬太陽，有利於增強蓋的吸收，從而增加身材。
2、保持正確的行走姿勢：無論在「站」還是「行走」時，都要保持挺胸、自信的姿態，這樣就可以保持身體的平衡。
3、減壓肩「負」，減少身體所沉受的重量：對於孩子，家長不應該讓孩子背太重的書包或者單肩包，使得孩子們從小就具備良好的修身習慣。
4、養成良好的坐姿習慣:對於電腦一族們或者學生黨來說來說，不正確的坐姿往往會導致駝背的形成，所以良好的坐姿也是預防駝背的方法。
5、為了防止駝背，你可以每天靠在牆上，立正二十分鍾到半個小時，或者買一個背背佳使用。
6、最後就是：睡覺的時候最好睡在硬板床,不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適
E. 我有點駝背，在健身房裡用什麼器材可以改善 健身房裡
主要是做一些擴胸及拉伸的動作，有很多器材。也注意晚上進行糾正，如：可用斜面床墊進行糾正，這也是不錯的方法。但注意不是糾正一個晚上，只是糾正兩個小時 左右。完成後放上枕頭就能當普通床墊用了。
F. 健身房裡面什麼器械可以矯正駝背最好附一張圖
沒有這樣的器械，駝背只能靠你平時要注意點。養成挺胸抬頭的習慣。時間久了駝背也就不明顯了。
G. 高中生駝背 通過什麼健身器材 或方法可以 讓他不駝背
給你適合他的計劃：健身房裡可以做一個動作，叫重錘下拉，主練上背部肌肉的，專並且屬能把雙肩向後拉，我覺的效果很好
還有就是可以用啞鈴做仰卧飛鳥這個動作，對擴胸有好處，而擴胸多背部的挺直也有作用
再就是平時要有意識的注意自己的身姿，走路要挺胸收腹，學習時不要總低頭，這樣堅持下去，肯定會有很好的效果的
祝早日擁有挺拔的身姿
H. 我有點駝背，在健身房裡用什麼器材可以改善
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
I. 高中生駝背 通過什麼健身器材 或方法可以 讓他不駝背
鍛煉背部肌肉「斜方肌」，就是脊柱旁邊的兩條肌肉，天然背背佳。方法：內1俯卧背起：趴容在床上，一人壓住腳，上身向上重復抬起，15度左右算合格。或，不壓住腳，頭合腳同時向上重復抬起，名叫：俯卧兩頭起。視自身情況加量，一般每次3組，每組20個。2俯卧飛鳥：趴在長條凳子上，雙手各持1小啞鈴，手從下向上重復運動。視自身情況加量，一般每次2組，每組20個。3在稍有起色的時候：背式引體向上，兩手正握單杠手距大於肩寬，身體自然懸於杠下，引體向上，使頭部伸向杠前，一般每次2組，每組10個。基本這樣就行，配合仰卧起坐，俯卧撐，效果更好。半年小成，1年成功。貴在堅持，如果三天打魚兩天曬網，沒效果的話別罵我哈。
J. 有些駝背，用什麼健身器材可以矯正
換個斜面床墊吧，這是我自身的做法，這個產品還沒有多少人知道呢？