卧室健身車

1. 談家庭健身車如何去選購

雖然是宣傳，但如果對您有用，不宣傳您也不知道。

「家用健身單杠」 ，專利產回品，國內唯一答，可以做引體向上、平拉、側拉、吊、翻轉、牽引等十幾種健身動作，兒童還可以盪鞦韆，佔地小，功能多，可以放在陽台、客廳、卧室、適合全家人健身。

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2. 健身自行車好不好，鍛煉效果如何

騎健身自行車時，最有效果，最明顯的時間應該在40分鍾以上，這個時間也要取決於騎行者自身狀況，一切都要遵循循序漸進的原則。在主觀感覺上，如果騎行過程中正常說話感覺吃力時，基本上是達到了健身強度的標准。對於時速的選擇，一般很難來進行確定，因為路面的情況、自然環境的情況、自身裝備情況都會影響騎行速度，所以對於強度的界定也就很難靠時速來確定。
普通人選擇自行車作為健身手段時，建議初學者，從安全形度來說，頭盔一定要有，服裝要保溫防風貼近皮膚；正確選擇車座及高度，在確定車座高低時，將車與地面垂直固定，光腳雙腳腳跟，踩在腳蹬上，進行倒輪，在倒輪過程中腰部要保持不左右晃動，基本上就符合業余騎行要求；在自行車運動中，注意水和食物的補充；對於全民健身來說，騎行完全可以進行時間段的選擇來進行騎行，避免一些惡劣天氣。
自行車的健身作用 ：
(1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛煉。
(3)能減肥。騎自行車時，由於周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

3. 老年人健身，用橢圓機好還是卧室健身車好

老年人來的骨骼和體質都已經沒自有年輕的我們來的結實了，選擇器械，安全，穩定最重要，其實，「卧室健身車」，是一款不錯老年人的選擇，它的座椅靠背，可以讓老年人舒適的享受著坐著也能健身的好」器械「，加上特質的踏板和精緻的外觀，能讓老年人，輕松的學會其中的技巧。詳細專業的信息來源參照尚體網。

4. 有沒有比較懶的鍛煉器材啊

你不知道有種健身器材叫懶人車嘛？專門是那些懶人使用的，叫卧室健身車，躺著鍛煉的，可以叫他試下鍛煉這個哦。具體的還是要到專賣店去咨詢下。

5. 健身單車機有什麼效果

1.健身單車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎健身單車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫「附帶循環」。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

2.健身單車運動同時也能防止高血壓，有時比葯物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強健。健身單車使騎行者不必用葯物來維持健康，而且毫無害處。

3.健身單車運動，不只可以減肥，還使身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只靠節食減肥的人來得更好，更迷人。事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝。適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可以知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

4.習慣性的健身單車運動，更能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，就會體驗到它所帶來的煩惱，那時會發現，健身單車運動是多麼的完美。健身單車是需要大量氧氣運動。

5.健身單車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。

6.騎著健身單車，會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。

7.事實上因為騎健身單車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，因此吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，會覺得腦筋更加清楚。

6. 放在房間里那種只能原地騎的自行車叫什麼

動感單車（自行車）英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。

動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之餘，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。但是由於絢麗燈光和分貝較高的音樂，選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間，大多為年輕白領。動感單車運動後會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。實踐證明，有效的進行40分鍾的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。

結構

動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。上車之前，首先要決定座位的高度，通常這個高度以自己站在地面、抬起大腿並與地面水平時的高度為准，這樣在騎行的時候，大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受到損傷；然後以座位的位置決定車把的位置，手扶在車把最前方，手肘靠在把位上最為合適，身體要緊湊，手臂伸向前方不覺得吃力就好。車把的高低也可以根據騎行者的身材升降。下面是一些動感單車具體的結構解析。

動感單車的車頭：由把手及水壺架構成，水壺架的設計時考慮長時間的健身運動隨時需要補水的需求。
擋泥板：位於車體與剎車系統間的擋泥板，這擋泥板的作用和普通單車是差不多的，是保護飛輪免受汗液與銹跡的侵蝕的。
飛輪：飛輪的主要作用是配重，也就是增加運動的負荷以起到一個加大訓練強度的作用。
電子剎車系統：很多的動感單車上都配有電子剎車系統，這也讓很多動感單車運動者能夠在疲憊的時候更好的控制和把握節奏。
曲柄和腳踏：這同樣是普通自行車的類似結構，起到一個驅動的橋梁作用，動感單車大部分的作用都是通過這個體現出來。
座椅：動感單車的座椅高度是可以方便調節的，這是為了讓不同身高的人適應同樣的單車，是非常人性化的設計。
車身固定框架：這是動感單車的一個整體框架支撐結構，基本上所有的動感單車固定框架都是由金屬打造，這也是動感單車能夠支撐體重超標的人的主要原因。

功能

可靠、牢固的部件：使用堅固、高質量的配件及材料，正確的動感單車可經受住高強度使用。易銹部分為不銹鋼結構，飛輪使用鉻合金塗層處理，主體支架採用靜電噴塗技術可最大限度的防銹；

;簡易維護：必確動感單車不僅外觀美觀，而且維護便捷；

使用簡便：簡易的插銷式調節系統提供穩定性和安全性；防滑多功能把手無需拆卸即可使用調節鈕及調節安全系

統安全的進行調節；兩個處於不同部位的水壺架使用方便；

根據人類環境工程學設計的坐墊提供最大的舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學者和有經驗的使用者，專業化設計糾正坐姿，提供最大舒適感

雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡易調節的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運動鞋均適用；

提供平滑、准確的阻力：汽車工業中最新的技術和材料被應用於阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續「真實」的單車體驗。

7. 卧式健身車和立式健身車對膝關節的負荷哪一個大

卧式健身車和立式健身車對膝蓋關節的復合哪一個大？應該是卧室的復合應該大一些。

8. 健身房動感單車的房間不允許敞門，不建議開風扇嗎裡面跟蒸爐似的……有沒有懂健身房規則的講下

動感復單車是有氧運動，一制定一定不能在缺氧環境下鍛煉！而且在封閉的健身場館內更容易造成PM2.5、二氧化碳過高、甲醛超標等污染，會造成人頭暈、氣短、心悸、咳嗽、乃至猝死，不要讓健身變成傷身，一定要監督健身房安裝空氣質量檢測設備，最好是如同O2PLUS一樣帶負氧離子凈化的，不僅改善空氣質量，還能提高運動效率！

9. 健身車有哪些好處鍛煉效果好不好

一些科學研究表明，長期堅持騎自行車可以在一定程度上益壽延年。自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動，所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。騎車時會壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入了更多的氧氣，騎過一陣子之後，你會覺得頭腦十分清晰，全身都能感到放鬆愜意。有科學家指出，適當的騎車運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。 與風靡家用健身器材市場的跑步機相比，家用健身車的銷量毫不遜色。這不僅僅是因為健身車佔地面積小，便於擺放在任意您想擺放的地方（陽台、卧室、客廳、電視機前）。主要原因還是在於三點：一，健身車使用的同時您可以兼顧其他活動，比如您可以一邊使用健身車，一邊和家人聊天或是看書看電視，並且健身車在使用時沒有任何聲響，不會影響到其他家庭成員。二，對於大多數腦力勞動者或是白領金領們，由於辦公室久坐，同時又長期處於電腦手機輻射下，長年處於一種亞健康狀態，他們需要健身，需要活動，但不是長時間劇烈的運動，他們需要的僅僅是有規律性的健身活動，所以家用健身車非常適合於他們，正是因為不是劇烈運動，並且運動強度隨時由自己掌控，所以對於使用者來說用這種器材健身更容易堅持下來，三，健身車是一種最安全的健身器材，與啞鈴訓練相比，他不必擔心肌肉拉傷，與跑步相比蹬車運動對於踝關節和膝關節沒有絲毫沖擊力，所以根本不存在對關節的運動傷害，另外運動強度自己掌控，所以健身車也成為體質較弱的老年人健身鍛煉的首選器材。 盡管健身車構造相對簡單，所承受的運動強度也相對較弱，所以出現故障的概率極低，但是正是因為這種原因，一些廠家開始偷工減料，降低所使用材質的檔次，以提高產品利潤，或是以低價來吸引消費群體，所以市場上出現很多健身車車身掉漆，皮帶打滑，腳蹬斷裂，或是飛輪轉動有噪音等等故障。買到這樣的劣質產品正是因為您只看產品功能而忽略了產品的質量，正是由於這種器材技術含量相對較低，易於國內配件類作坊工廠生產仿造，所以您很容易就在市場上見到一些非專業的健身車。選購這類產品一定要在專業的健身器材廠家購買。 推薦給大家幾個健身器材大品牌，這些品牌專業生產健身器材，設計，研發，生產一體化，保證產品的專業性，運動效果的科學性。 艾威：與義大利太空、美國力健、美國喬山並列為全球健身器材產業的四大企業。 喬山：2007年與義大利太空、美國力健、艾威並列為全球健身器材產業的四大企業。 英派斯：中國國家體育總局指定器材供應商，十一運健身器材獨家供應商、中國健身身器材行業首個「中國馳名商標」 以上：莘庄競步跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘庄地鐵1號線南廣場出口)

10. 健身自行車放在家裡的地板上騎行嗎

一些科學研究表明，長期堅持騎自行車可以在一定程度上益壽延年。自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動，所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。騎車時會壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入了更多的氧氣，騎過一陣子之後，你會覺得頭腦十分清晰，全身都能感到放鬆愜意。有科學家指出，適當的騎車運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。
與風靡家用健身器材市場的跑步機相比，家用健身車的銷量毫不遜色。這不僅僅是因為健身車佔地面積小，便於擺放在任意您想擺放的地方（陽台、卧室、客廳、電視機前）。主要原因還是在於三點：一，健身車使用的同時您可以兼顧其他活動，比如您可以一邊使用健身車，一邊和家人聊天或是看書看電視，並且健身車在使用時沒有任何聲響，不會影響到其他家庭成員。二，對於大多數腦力勞動者或是白領金領們，由於辦公室久坐，同時又長期處於電腦手機輻射下，長年處於一種亞健康狀態，他們需要健身，需要活動，但不是長時間劇烈的運動，他們需要的僅僅是有規律性的健身活動，所以家用健身車非常適合於他們，正是因為不是劇烈運動，並且運動強度隨時由自己掌控，所以對於使用者來說用這種器材健身更容易堅持下來，三，健身車是一種最安全的健身器材，與啞鈴訓練相比，他不必擔心肌肉拉傷，與跑步相比蹬車運動對於踝關節和膝關節沒有絲毫沖擊力，所以根本不存在對關節的運動傷害，另外運動強度自己掌控，所以健身車也成為體質較弱的老年人健身鍛煉的首選器材。
盡管健身車構造相對簡單，所承受的運動強度也相對較弱，所以出現故障的概率極低，但是正是因為這種原因，一些廠家開始偷工減料，降低所使用材質的檔次，以提高產品利潤，或是以低價來吸引消費群體，所以市場上出現很多健身車車身掉漆，皮帶打滑，腳蹬斷裂，或是飛輪轉動有噪音等等故障。買到這樣的劣質產品正是因為您只看產品功能而忽略了產品的質量，正是由於這種器材技術含量相對較低，易於國內配件類作坊工廠生產仿造，所以您很容易就在市場上見到一些非專業的健身車。選購這類產品一定要在專業的健身器材廠家購買。
推薦給大家幾個健身器材大品牌，這些品牌專業生產健身器材，設計，研發，生產一體化，保證產品的專業性，運動效果的科學性。
艾威：與義大利太空、美國力健、美國喬山並列為全球健身器材產業的四大企業。
喬 山：2007年與義大利太空、美國力健、艾威並列為全球健身器材產業的四大企業。
英派斯：中國國家體育總局指定器材供應商，十一運健身器材獨家供應商、中國健身身器材行業首個「中國馳名商標」

以上：莘庄競步跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘庄地鐵1號線南廣場出口)