健身感冒了

❶ 為什麼健身後容易感冒

帶孩子回了趟老家，環境的變化，孩子沒有安全感總要抱抱，雖然才回去一周，但我感覺像回去了半年一樣，身心疲憊。

回來之後我就跟老公說，我要運動運動，這樣才能讓身體得到放鬆，然後睡個好覺，明天又可以重新振作起來。孩子交給老公，我還是很不放心的，畢竟男人帶孩子，你懂的。

沒辦法，身體最重要，我換了性感緊身的運動衣，開始了產後第一跑。

身體還是很給力的，4公里，二十幾分鍾就搞定了，也不覺得特別疲憊。剛剛跑完天公不作美，開始淅瀝瀝的下起小雨，我趕緊往家跑，雖然只有5分鍾的路程，但我多少還是淋到雨了。

之前看到過一句話「感冒，吃葯7天好，不吃葯，一周好。」

看來這病可以自愈，是葯三分毒，還是不吃了，多喝白開水，多排尿，等待它自然康復吧。果然7天後鼻涕不流了，身體也有力氣了，人也精神了。

我總結我這次感冒，注意是因為健身。一方面是因為我內心疲勞，需要釋放壓力，另外一方面是健身後出汗沒有及時保暖，這兩件事情相互聯系，相互推進就造成了這樣嚴重的後果。

健身不是突然的事情，一定要當成日常，就像吃飯上廁所一樣的日常。這樣才不會因為突然的健身導致身體生病，本來是好事，樂極生悲，就得不償失了。

❷ 感冒了，到底能不能健身

感冒後不宜健身。感冒後可以休息的，鍛煉不在於一時的努力，而在於經常保持。
感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。與此同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔。

❸ 在感冒期間是否可以繼續健身

你的問題題目沒幾個字,如果要認真回答卻有很多話來講,現簡單地給你說一下:
1\感冒分受回熱感冒和答傷風感冒.
2\健身有N種方式.
3\重感冒時全身無力並肌肉疼痛,有些健身運動你沒辦法做.
4\在能力范圍內做健身有益無害.
.......

❹ 健身與感冒

看來你平時要注意保暖了，尤其是健身之後！！！
因為在你健身之後，身體處於很疲勞的狀態，這個時候身體的抵抗力是很低的，如果這時候著涼的話是很容易感冒的，所以健身之後一定要注意保暖，尤其是在冬天！！！

❺ 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為專人在運動時，交感神屬經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。

❻ 得了感冒但是還想去健身房，感冒期間健身有害處嗎

運動確實能讓身體肌肉得到有效的訓練，可以提高身體免疫力，但是這些都是以身體健康為前提才能出現的。運動出汗並不能加速感冒恢復速度，反而會讓情況越來越糟糕，即使是普通的感冒。如果出現了脖子以上的症狀，身體各個器官包括心臟已經處於超負荷的狀態，那麼再進行運動的話，只會增加機體的負擔，讓病毒乘虛而入，可能會誘發心肌炎。

運動最好不要在不通風的環境下進行，這會影響人體攝入足夠的氧氣量，可能會出現頭暈、呼吸不順暢的狀況。也不要在寒冷的環境下進行運動，乾冷的空氣會對呼吸道造成強烈的刺激，加重了咳嗽症狀，比較嚴重的話還會形成哮喘。

❼ 感冒了，還能不能去健身呢

有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。

如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。

所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。

得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。

❽ 健身為什麼會導致感冒

1. 健身導致感冒的情況很多，注意一下幾種。

2. 健身前身體疲勞，進行劇烈健身會加重身體的疲勞，身體疲勞時身體的體抗力會下降，容易感冒。

3. 健身後出汗很多，如果馬上洗涼水澡就容易感冒。健身後休息半小時後洗澡就好。

4. 健身後身體很熱，出汗多，如果馬上吹涼風就容易感冒。

5. 總之健身需要量力而為，不要過度疲勞；身體出汗後注意休息放鬆，注意保暖。
   

❾ 如果感冒了，要不要停止健身為什麼

如果感冒了，是否停止健身，

當然也有個別人，即使他不鍛煉，也很少有，頭疼腦熱的症狀出現，這個就說明他抵抗力非常的強