社區健身路徑

Ⅰ 小區健身場地規范

1、所有健身設施僅供18歲以上人士使用;
2、本區域未設專職教練，請訓練者根據自身情況，選擇合宜的器材訓練，切勿訓練過度，以免受傷;
3、訓練者應嚴格按照器材操作規定操作(如有不明，請向現場服務人員咨詢)，由此造成意外當事人應承擔完全責任;
4、請勿讓兒童進入健身區域玩耍，以防發生危險事故，如有違反而導致意外發生，其責任由家長或監護人負責;
5、進入健身區內須換軟底運動鞋;
6、請勿擅自改動健身設施結構、位置，愛護健身設施，如有損壞需按價賠償;
7、他人健身時請勿靠近或觸動設施，以免誤傷;
8、請保持室內衛生，勿隨地吐痰、亂扔垃圾、等雜物。
9、跑步的業主自行配帶毛巾，男士注意文明，嚴禁光著膀子運動。

Ⅱ 如何維護社區健身路徑器材

社區健身路徑器材缺少潤滑是容易忽略但是普遍存在的問題，會出現加快磨損，運內動不暢，卡死等故障。容健身器不宜採用機油或者普通黃油，耐久性差，冬季會凍結，有害氣味散發。

健身器潤滑可使用全合成潤滑硅脂，虎頭hotolube或者kluber的都很好，無色透明，耐低溫，耐水，耐久性，長效潤滑，對健身器材提供專業級保護。桃豹豹有130克牙膏狀包裝，使用方便。

Ⅲ 根據鄭州市金水區社區居民使用健身路徑的調查與研究撰寫出你的研究思路和學位論文的基本框架

撰寫出你的研究思路和學位論文的基本框架
我們擅長 有點

Ⅳ 小區內常見的健身路徑都有什麼

常用體育健身路徑

蹬力器

仰卧起坐平台

壓腿訓練器

單杠

轉體訓練器

旋風輪

上肢牽引器

三人轉腰器 等。

健身路徑之連環跳

Ⅳ 求維普免費賬號 為了畢業論文 求好心人幫助 下載些關於社區居民使用健身路徑調查研究 謝謝好心人

我給你下載完發過去了，都是國內的，一共就15篇

Ⅵ 廠家直銷戶外健身器材\社區健身路徑\室外健身路徑\004聯體水車 誰能告訴下我

聯體水車 沒聽說過

Ⅶ 為什麼要研究社區健身路徑的使用情況

為什麼，要研究社區健身的路徑使用情況。這個道理似乎沒那麼復雜吧，你看看社區健身，他們的教練可能沒有，鬧市區大街上的教練，資質高，所以，應該讓社區的教練多學習，這樣才能保證客戶的正常健身

Ⅷ 社區居民健身器材有哪些

社區居民健身器材有：大轉輪、倒立架、兒童壓板、兒童搖籃、腹肌板、肩關節康復器、健騎機、舉重架 、摸高器、棋牌桌、牽引器、橢圓機、旋轉輪、訓練杠、壓腿器、腰背按-摩器、腰背伸展器、引體架、鍾擺器、轉腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍馬訓練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓練器、吊樁、兒童運動組合、過山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯鞦韆、太空漫步機、梅花樁、跑步機、平衡木、十人組合、雙人健騎機、雙人坐蹬器、雙位浪板、四聯康復器、太空休閑椅、天梯、鐵制搖馬、推舉訓練器、自重劃船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。
戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標准在北京通過了專家審定，對「健身路徑」從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標准，以確保使用安全。
使用器械要牢記「四注意」
注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鍾為宜，最高不得超過120次/分鍾。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二：鍛煉前一定要做好准備活動，熱身10～15分鍾左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三：運動之後要做些整理活動。因為人在運動後毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動後還要走一走，緩沖10分鍾左右。
注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鍾左右，左不要低於30分鍾，右不要超過1小時。

Ⅸ 小區健身路徑的使用規范

戶外健身器材一般指的就是現在各大小區社區所配備的健身路徑系列產品，同樣我們想健康科學的達到健身的目的，也需要規范的去使用這些設施，下面陝西尹氏體育將為您詳細講解小區健身路徑的使用規范和應注意哪些問題。

在活動前30分鍾應該做准備工作，這樣可以避免因不適應傷到自身；一定是按操作要求使用，防止操作不當傷及某部位；在使用過程中應盡量用力，以達到相當佳狀態。戶外健身器材的目標群體是大眾，戶外健身器材里的器械設置。廣普性使其具有簡朴、易學、見效快的特點。但它終究是器械，需要把握操縱的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧同一。