幾歲練游泳

⑴ 兒童幾歲開始學游泳最合適

一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀版況、學習的權能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。

游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關節活動范圍與肌肉纖維伸縮性大，對速度與轉身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

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學游泳的前提是首先安全第一，須在有經驗的游泳教練或家長的看護下進行，一旦發現小朋友有異常，要立即抱上岸。

孩子在下水前要做好准備及熱身，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

⑵ 游泳幾歲學最佳年齡

在孩子5、6歲的時候送他去游泳班，當然首先應該由家長帶領孩子下水戲水，適應環境，盡量避免人生第一次下水是在游泳班裡。很多媽媽問：我的孩子喜歡水，我也希望他能早點學會游泳，能不能提前開始學？這個要看孩子的能力的，一般的孩子5歲以前神經系統發育水平比較低，學習運動技術還比較困難，另外孩子理解能力和自我管理能力也差，在人數眾多的游泳班很可能跟不上進度，最終不利於技術掌握和孩子心理的健康成長。這一點請媽媽們不要責怪游泳教練，正因為深知大班教學對教練還說強度還是很大的，遇到班裡這種年齡小跟不上的小朋友非常頭疼的。結果無非兩種，要麼孩子被迫停止學習，要麼教練對這些「小尾巴」加大劑量，雖然一部分「小尾巴」最終也能順利畢業，但是練習過程的嚴格殘酷很有可能會影響孩子的心理健康。
當然有的孩子發育早，4、5歲就比人家6歲的孩子能力強，這個就另當別論。或者有的家庭有能力請個私人教練也可以提前開始，因為一對一的教學能夠避免教練為了追求效率採取簡單粗暴的方式，只要不傷害到孩子脆弱的小小心靈，就是可行的。
學什麼內容？
在我們還是小運動員的時候，社會辦學的培訓班還少之又少。那時學習正規的游泳技術基本都是到業余體校的基礎班，報名年齡要求6歲以上。學習內容從蛙泳開始，然後學完四種泳姿，以後就是邊練體能參加比賽邊學習修改技術，基本上好的苗子三年五載就晉級到省隊作辦專業運動員了。整個基礎教學部分的學習就是為了參加比賽做各種技術和體能上的准備。
如今培訓學校和私人教練很普及，年齡小的孩子培訓班也會接受。國內一般都是先學蛙泳，因為這種泳姿抬頭吸氣的，是我們日常生活中比較熟悉的動作；國外也有先學仰泳的，理由是躺著可以把臉露出來，孩子不會太有心裡障礙；還有的國家習慣先教蝶泳，其實是教的蛙泳腿的蝶泳，理由是蝶泳劃手接近日常生活熟悉的動作容易掌握。
注意事項：
社會上多數培訓班以能獨立游完××米為初學班畢業標准，不過千萬不要以為從此萬事大吉，游泳本事就長在身上了！見過無數號稱會游泳的小朋友不敢進入深水區、海水浴場，還有很多暑假學過一期並且順利畢業的小朋友經過一個冬天不下水又不會遊了，來年又出現在同一個班次里。這是因為一方面孩子在淺池內只記住了動作卻並未克服對水的恐懼，另一方面短時間建立的技術和體能會在短時間內消退。僅靠上課的培訓時間太短了，形成的技術和體能都需要在接下來的日子裡去鞏固，這就需要媽媽來督促。通常建議初學游泳的學員選擇48節課時，能夠較全面的掌握各泳式及游泳技巧，通常課程結束時，學員基本能夠連續游泳400—1000m。學完課程至少要在接下來的4-6周內每周都安排至少1次游泳練習，練習的量應該同最後一次課運動量同等甚至更多。

⑶ 幾歲學游泳最好

先不來要讓他有恐水症，別讓自他看那種關於水中怪物的恐怖片。要不就完了，時間我覺得不用太早6歲以後吧，我們村裡差不多所以小孩都會游戲，基本上學會游戲時間都在6－8歲，當然主要這是因為我是在農村，這個歲數夥伴比較多，大家一起玩，學的比較快，別外這個時候也有一定體力，家長管的也比較鬆了，時間多了點。呵呵，懷念小時候

兩歲太小了。
要麼一出生時，先有水中泡一泡，剛出生的小孩還會。
要麼大一點的，起碼5，6歲

在北京各個體校大都在招收4--5歲的幼兒開始進行長期的游泳訓練。

⑷ 幾歲開始學游泳最好

往專業方向發展，4歲就可以學。如果，僅僅是作為掌握一門運動技巧回的話，7歲以後來學比較科學。答

杭州市游泳健身中心的陶教練則認為年齡不妨再大一點，比如九、十歲。從他的教學經驗來看，他們在教學時，對六七歲的孩子要求會游15米就可以了，不會過分強調距離和耐力。

而這些孩子往往到了第二年夏天，就把動作忘記了。到了九、十歲，十天半個月學下來，一般能游上25米了，不容易忘。

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注意事項：

1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

3、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

⑸ 兒童幾歲學游泳時間最佳

一般來說，太小的小孩不適合往游泳池，半歲以上為宜，可以熟悉水性專，根據有關文章，4至8歲是屬學習游泳的最佳年齡。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

⑹ 孩子幾歲學游泳比較合適

美國小兒科研究院近日建議,4歲以下兒童不宜過早地開始學習游泳,因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不適合接受游泳訓練。
由於嬰兒是在母親的羊水中成長起來的,於是健康專家一直誤認為嬰兒天生會游泳,而且不少專家甚至建議幼兒應該盡早學習游泳。
主張幼兒學習游泳的專家認為,幼兒學習游泳有很多益處。幼兒時期是人一生中生長發育最旺盛的時期,利用這一黃金時期開展游泳活動,對身心發育大有好處。幼兒經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷准備了條件。幼兒游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。幼兒經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現為肺活量大,憋氣時間長。經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。另外,經常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。
然而,美國小兒科研究院近日卻建議那些4歲以下兒童的父母,不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳,因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不適合接受游泳訓練。
研究認為,嬰兒天生會游泳其實是一種誤導。由於人體的密度比水稍低,任何人如果不懼怕水,能放鬆自己的肌肉,不會游泳也能在水中浮起來。可人類在後天形成了對水的懼怕心理,一到水裡就驚慌失措,拚命掙扎,容易吞水吐氣,反而容易沉下去。而嬰兒還沒有形成對水的懼怕心理,到了水裡容易放鬆,所以比不會游泳的成人容易浮起來。
美國研究人員稱,小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。這個結論有3個理由:(1)水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長;(2)幼兒的神經系統尚未完善,學習游泳不安全;(3)游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。但他們也承認,目前還沒有確切的研究資料表明到底兒童在何時開始游泳最佳。也有一些研究表明,兒童到了4歲左右一般已具備學習游泳的能力,但就神經肌肉的發育程度而言,他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。研究人員告誡兒童家長,最好不要將孩子送去參加通過反復把兒童沉入水中等方式來鍛煉游泳技能的培訓班,因為這種號稱首先要培養兒童不懼怕水的心理的訓練,只會增加孩子對水的懼怕心理,而導致孩子成人後對水的心理障礙
據美國小兒科研究院稱,目前有500至1000萬名美國幼兒及學齡前兒童已接受過某種形式的水上課程訓練,在一些地區,年滿3歲的兒童就可以報名參加游泳課,但據一些課程的組織者稱,3歲左右兒童的游泳課程只不過是為了讓他們早日開始與水打交道而已,並不教授特別的技能。為此,研究人員告誡說,兒童家長在選擇是否讓自己的孩子參加游泳課以及參加何種課程時應當謹慎為好,並且不要對孩子寄予過高的期望,認定他們經過學習以後就一定能成為游泳高手。

⑺ 4歲孩子每次游泳游多久合適幾歲正式學游泳對身體有好處

4至8歲是學習游泳的最佳年齡。每次游泳十多分鍾就可以休息一下，攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。

當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜 學游泳 。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

游泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食慾增大，並加強對營養的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加速。

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

由於水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心臟功能。

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隨著社會的進步會有越來越多的寶寶享受到嬰兒游泳給他帶來的樂趣與健康，嬰兒游泳的發展事態良好。為發展嬰兒游泳運動，不少國家的政府機構和學術團體積極倡導嬰兒游泳，並以各種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓練。

中國優生科學協會兒童健康教育工作委員會，為了提高未來中國兒童的整體素質，特設立了 《嬰兒潛能早期開發工程》嬰兒游泳項目部，在《中國嬰兒游泳專家委員會》的指導下，科學的、規范的推廣0—1歲的嬰兒游泳。

(1)、嚴重的現狀：

在中國，由於幾千年來傳統觀念的影響，很多嬰兒特別是新生嬰兒一般是長時間的處於一種肢體被束縛或半束縛的狀態，能做的運動量最大的活動就是啼哭和吃奶，四肢的自由活動通常被限制，民間俗稱包「蠟燭包」。此種方式早就被世界衛生組織（WHO）所強烈反對。

(2)、嬰兒游泳時自由的體態：

在嬰兒游泳時，藉助於水的浮力，即使是新生兒他的四肢也能完全自由地運動，同時四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害，由此運動發育大大提前。再者，嬰兒游泳時身體基本直立於水中，相比平卧在床，嬰兒的視野有很大程度的擴大。

(3)、市場反饋：

一歲以內的嬰兒，由於不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持一段時間嬰兒游泳的寶寶，家長普遍反映吃的多、睡的香、長的快、長得高、免疫力強，嬰兒好帶、好喂養，沒有晝夜顛倒的問題，輕易也不會患感冒及其他疾患。

參考資料：嬰兒游泳-網路

⑻ 小孩在幾歲時能夠學習游泳

根據兒童生理特點，應該是8－9歲左右， 一般都要求小孩身高1.2米才學游泳，這個年齡應該是正式接受正規的訓練，但若要對孩子開始從平時的生活和學習中培養孩子的興趣，興趣是最好的老師，只有從小有興趣，到正式開始學習的時候才會有熱情，才會學得快，可以從孩子小時候看書的時候，講故事的時候，唱歌的時候，看電視的時候……來培養他想學習游泳的慾望。

⑼ 練游泳從幾歲開始最好

最好的年齡應該在6歲左右 世界著名的名將都是在這個年齡開始訓練的 如果你身體的協調性很好的話 現在練還不晚 希望你能加油！

⑽ 兒童多少歲學習游泳比較合適

在有家長看護下孩子幾歲開始就能學游泳了，孩子小第一次接觸游泳會很有興趣，從小培養長大就能更簡單。想學好游泳就要從娃娃抓起，最好4歲左右就開始在游泳池裡學，這樣再長大一點就更好學也學得更好了。