1. 吃芋頭可以減肥嗎
1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同回時也非常營養健康答，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2，飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3，必要時可以使用減肥葯。選擇減肥葯必須要沒有副作用的，纖曼妮這個品牌在國內屬於比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過，減的很明顯，也沒有副作用。西葯千萬不能吃，對身體非常不好，而且反彈嚴重。
4，睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2. 健身後 吃芋頭排骨湯怎麼樣，是個好主意嗎
芋頭可以補充能量，其實對健身的作用就跟你吃一碗飯一樣
3. 請問芋頭 地瓜 玉米 雞蛋 熱量高嗎 適合用來當健身餐么可以天天吃么
這個是可以天天吃的它的熱量也沒有多高然後他這個也是五穀雜糧都補充專一下然屬後還有蛋白質，這個不營養，也挺豐盛的，也可以的，不過健身健身還是多吃點兒，比較更有營養的東西吧，因為， 減肥期間健身期間，然後可以去買上那個生理肉，然後回來自己做一下那個牛肉好像挺管用的，對解釋，因為他吃上葯孕肚上是這些東西，他雖然說熱量不高，但是他根本一點用都沒有，他只能說是幫助你補充一下營養，然後你可以去，反正你今天少喝碳酸飲料吧，那個熱量高，煙少吃甜的東西
4. 健身完吃排骨芋頭湯好嗎，尤其是喝湯
可以的。健身就是運動，運動就有消耗，健身後喝碗這樣的湯，真是好事一樁。祝你健康。
5. 健身減肥後肚子餓了吃點芋頭會有事嗎
芋頭富含多種維生素和礦物質氨基酸植物蛋白無脂肪，有養脾胃的功效。即可以充飢補充熱量又不會增加脂肪。
6. 芋頭對增肌有用么
有的。
增肌的關鍵還是碳水化合物。只有保證大量的碳水化合物和蛋白質才能增肌。而芋頭裡面含有大量的碳水化合物，所以是有用的。但是也不能只吃芋頭，要保證飲食均衡。同時多喝水，多補充蛋白質。多吃肉和雞蛋。
7. 健身者到底能不能吃主食
可以吃主食，但是要避免高熱量主食。我們要盡可能去選擇一些低熱量的或者是適合健身者食用的主食
8. 鍛煉肌肉可以吃地瓜/番薯嗎
可以吃，不過你鍛練的就事倍功半了，最好吃紅肉，那就會事半功倍。