暗影健身

『壹』 dota 全英雄 英文學名 英文花名 英文簡稱 ②

Abaddon, Lord of Avernus(地獄領主) - Avernus 是一個拉丁單詞，意思是"void"(虛空) 或者"abyss"(深淵)。 Abaddon (希伯來語中的"destruction"毀滅)是深淵中一個墮落天使的名字，來自《啟示錄》，聖經的最後部分。這個角色也是戰爭游戲Warhammer 40,000中的一個強力角色。
Akasha(痛苦女王) - 印度教的5個主要人物。也是Anne Rice的一本書中的角色Queen of the Damned的名字。在印度語中，這個詞的意思是天空。
Atropos(痛苦之源) - 希臘神話中的命運3女神之一，根據神話，她切斷生命的絲線。她在DotAAllstars的特點是終極技能惡魔的掌握，這個技能可以大量吸取敵人的生命。Atropos也是在游戲 Tactics Orge：Knightsof Lodis 中的3個終極攻擊技能之一；惡魔掌握是這個游戲中的一個強力攻擊技能
Azwraith, the Phantom Lancer(幻影長矛手) - 這個角色使用一個基於Final Fantasy(最終幻想)中的角色Kimahri的模型/圖標。
Barathrum, the Spiritbreaker(裂魂人) - Barathrum 在拉丁語中的意思是：地下世界。
Black Arachnia, the Broodmother(育母蜘蛛) - "Black Arachnia"是一個電視連續劇 BeastWars 中的角色。在劇中，Black Arachnia 是一個 Predacons 派系的女性的蜘蛛/機器人角色。
Bradwarden(半人馬酋長) - R.A. Salvatore's 的作品 The Demon Awakens 中的半人馬角色。
Butcher(屠夫) - 源自游戲 Diablo 中的The Butcher。當他施放他的終極技能，他同The Butcher喊一樣的話。
Furion(先知) - 暗夜精靈的領袖，在魔獸爭霸 3中他擁有控制自然的能力。
Ignis Fatuus(幻火) - Keeper of the Light(Kotl，光之守衛)的終極技能，能在沼澤地帶召喚出一個顯眼的蒼白的光芒，類似小精靈(Wisp)。
Yurnero (the Juggernaut)劍聖 - 一個獸人族的劍聖，他的終極技能是無敵斬，是由最終幻想中的 Cloud Strife的 無敵斬衍生而來。源自印度教中的世界領主，Vishnu之王Jagann*th，並且被認為是一股會清除它路徑上所有東西的不可阻擋的力量。
Kel'Thuzad(巫妖) - 魔獸爭霸 3 原始版中巫妖王的信徒。
King Leoric, the Skeleton King(骷髏王) - 他的名字源自一個Diablo中的角色，這個角色的兒子被惡魔占據。
Krobelus(死亡先知) - 游戲Summoner 2中的一個角色(傳教士)。
Leshrac (the Malicious)受折磨的靈魂 - 另外一個來自游戲 Magic: The Gathering 中的角色。
Leviathan(潮汐獵人) - 一個像深海巨獸一樣的力量英雄。他的名字來自一個聖經中的海中生物。
Lina Inverse(秀逗魔導士) - 強大的施法者，名字和法術源自"殺手"，一個很著名的 manqa 和 anime就是動漫里的莉娜·因巴斯
Lucifer(末日使者) - 一個末日守衛，天主教傳說中的墮落大天使。(同時也來自英雄無敵系列)。這個英雄的名字也被寫作 Lucy。
Magnus(半人猛獁) - 源自一個德國物理學家 Heinrich Magnus，他發現了一種被稱之為Magus effect的物理現象。這個名字很貼切，因為半人猛獁的終極技能"兩極反轉"像Magnus effect那樣發揮作用。
Mesa (the Gorgon)蛇發女妖 -美杜莎 一個希臘神話中能夠通過凝視把人變成石像的妖怪。這在游戲中通過使用技能凈化和凝視(只在特定版本中)表現出來，這些技能能夠極大的減緩敵人的速度，但是並不能將他們變成石像。
Mercurial， Avatar of Vengeance(復仇天魂) - 名字來源於繪制 6.28 版裝載畫面的藝術家。
Mogul Kahn(斧王) - Mogul 這個名字來源於 Farsi-Mongolians 王朝，這個王朝曾經統治著現在的阿富汗，巴基斯坦和印度的部分地區，Kahn的意思是 Monglian 帝國的國王。Kahn 經常被誤拼做 "Khan"。
Morphling(變體精靈) - 一個來自游戲 Magic: The Gathering 中巫師海岸的變形者，他能夠改變屬性來適應環境。
Mortred(幻影刺客) - 她的名字大概源自名字 Mordred。在 King Arthur(亞瑟王)的傳說中，Mordred 是一個重創King Arthur 的叛徒。這個同 Mortred 在 DotA 游戲中的故事類似。這個名字也可以被認為是來自單詞mortify，意思是摧毀力量，活力或者功能。
Slithice (Naga Siren)那加海妖 - 源自希臘神話，sirens(半身女人，半身魚)引誘船上的水手到她們的島嶼。在游戲中那加海妖的終極技能(siren之歌)會讓周圍區域內的敵方單位沉睡一段時間。
Nevermore - 一個影魔，大概來自 Edgar Allan Poe的詩"The Raven"。
Nortrom(沉默術士) - 他的名字大概源自 Nordom ，一個 PlanescapeTorment(AD&D游戲，異域鎮魂曲) 中的角色。也可能士源自公司 Norton ，因為他們是一個開發反毒軟體的公司，而Nortrom 是一個反魔法的英雄。
Rhasta(暗影薩滿) - 這個名字源自一個特殊的宗教團體 "Rhastafari"，根據Rhasta的口音這個團體應該在牙買加。
Rikimaru, the Stealth Assassin(隱形刺客) - 游戲Tenchu: The Stealth Assassins (天誅:暗黑影子)中的一個潛行的忍者。
Shandelzare Silkwood(復仇之魂) - 她的Magic Missile(魔法箭)源自Dungeons and Dragons(龍與地下城)中的一個法術的名字。
Squee (one of the Goblin Techies)地精修補匠 - 游戲 Magic: The Gathering 中的角色；一個來自 Weatherlight saga 的地精。
Sven (the Rogueknight)流浪劍客 - 來自瑞典的健身運動員的一句臭名昭著的話"I want to pump *clap*you up!"。Sven的技能堅韌光環的說明文字("Sven is here to pump youup!"現在sven什麼都不怕了)和終極技能("Sven gets pumped up! Adds bonus damage for 25seconds."這下sven nb了，獲得額外的傷害25秒)的說明都來源於此。
Syllabear(德魯依) - Syllabear 應該是Clan TDA的一位隊員的名字，他同Guinsoo一起開發了DotA Allstars系列地圖(參看5系列的工作人員信息)。
Ulfsaar(熊戰士) - 一個Furbolg 的戰士，名字大概來源於NorseUfsark，一個在需要時可以將皮膚變成像動物一樣來驚嚇敵人的戰士；Ulfsaar同Ulfsarks類似是一個狂戰士，擁有"熊的力量"(Furblogs是在魔獸爭霸 3 中像熊一樣的生物)。狂暴對應 Uflsaar的技能超強力量。在新版本中，Ulfsaar的名字是FuzzyWuzzy，源自兒童的歌謠"a bear who had no hair"。
Venomancer(劇毒術士) - 使用星際中蟲族的刺蛇作為單位模型。這個模型作為復活節彩蛋(easter egg)也被包括在魔獸爭霸 3 的數據文件中。
Vol'Jin(巫醫) - 一個著名的黑暗長矛部落的巨魔巫醫，來自魔獸爭霸 3 和魔獸世界。
Zeus(宙斯) - 希臘神話中的眾神之王。宙斯是電之神，在DotA Allstars 中精通閃電系魔法

『貳』 每個人都會遇到破碎的愛情，怎樣才可以從悲傷陰影中走出來

有人在戀愛就有人在失戀。失戀的人看著正在熱戀的人本人一人苦楚著，走不出失戀的暗影。其實，失戀也沒什麼大不了的，做到以下六點，英勇遺忘得到了的愛情。
1、允許本人苦楚
失戀，每團體都會很苦楚，這時該怎樣辦呢?首先請接納戀的苦楚吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、苦楚和空落，你可以大聲哭泣、找生疏人或值得信任的人傾吐、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓苦楚心情縱情的宣洩出來吧。
2、傾吐溝通
失戀最怕自我畏縮、封鎖，將本人禁錮在悲傷孤獨的城堡。找人說、本人寫，網上和網友訴訴心聲，心情要有出口，不然會決堤。但是由於怕說了更惹傷心或「心丑不可外揚」，怕他人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種醫治，能說代表心思上曾經可以安然面對。

3、學習重塑自我
在失愛情緒平復當前，就要開端重新樹立對戀愛的看法。為了預備開端新的戀愛，很多消極、失望的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時分心情逐步平復，可以開端用明智來考慮成績，重新對待這段感情，同時看法本人的缺乏，開端總結經歷，自我完善，成熟起來。
4、轉移留意力
剛失戀的人總是不習氣，少了以一個(她/他)在身邊嘮叨你，吃飯，睡覺，任何大大事情都有人管著，而既然你們曾經分開了就要學會面對理想，獨立起來本人按時吃飯，睡覺，跟本人說你是可以的，這個世上不會少了由於誰就轉動不了。

5、正確總結失戀緣由
當內心漸漸平和上去，我們就需求對本人的戀愛閱歷做總結了。很多女孩在失戀後，自動化的以為是由於本人身體不棒，臉蛋不倩，任務不好，才能缺乏等等緣由，這樣想的後果是間接招致自大心情。失戀後，我們需求客觀和明智對待失戀緣由，不能間接歸結為本人不夠好，可以剖析下本人哪些做的不到位，防止下次犯相似錯誤，但不要過火自責，只需本人用心愛了，就不言懊悔。還有一些女孩失戀後會想著報復對方，這能夠是最不明智的做法，那該怎樣辦呢?其實對對方最大的報復就是讓本人變得更完善，更有才能去擁有幸福。

『叄』 健身增肌臉變圓了怎麼辦！我在增肌的同時臉上的肉也變多了！再也沒以前帥了！求解答！！！

增肌嘛，避免不了脂肪的增長，有兩個辦法，一是停止增肌，以減脂為主，很快就會瘦下去，臉也會瘦，而是繼續增肌，但是飲食要少油少鹽，

『肆』 劃船機能否撼動動感單車的健身減脂霸主地位

動感單車明明是收智商稅霸主。男性減脂硬拉加上系統的拳擊訓練才是暗影中的霸主內。不考慮飲食的情容況下只考慮對內分泌的影響，是這個組合，當然也要考慮飲食。女性就考慮飲食好了，運動項目的對內分泌的影響差異不不是有氧做的越多效果就會越好！很多時候做的只是事倍功半的事情。時間控制一定要恰當。健身教練建議那些以減肥為目的MM們，在健身房訓練時先進行力量訓練，再做有氧運動。動感單車一般情況有氧控制在30分鍾到60分鍾，力量訓練20分鍾左右，頻率保持在一周至少3次的訓練，每次訓練完後充分休息後再進行第二次鍛煉。 2個月後可以看到自己的明顯變化

『伍』 我一直有一件事放不下去，感覺心裡好累，怎麼辦，心裡留下了暗影！

1. 想清楚自己的長處：有些人讀書不太好，但擅長與人交往，且朋友都喜歡你；有些人不喜歡與人打交道 ，但愛琢磨小玩意兒，拆了東西可以裝回去；……如此等等。有些人喜歡讀書、喜歡寫寫文字、喜歡畫畫，則可以在這些方面進行自學與系統學習，找個導師，系統地學，使之成為一技之長。

2. 明白自己的追求：我們追求的，一定不只是活下去，如果只是為了賺錢糊口，那就是四個字「混吃等死」，22歲，很年輕的年紀，要知道，自己不只是一個個體，還是上帝的禮物，你一定會在社會上發揮一定的作用，無論是做哪一個行業，都要知道自己追求什麼。我見過有保安做了很多年，而後成為主管，對己要求嚴格 ，對兄弟們很好，大家也喜歡他，雖然工資可能不高，但人生也未必總是苦果。

3. 助人：如果總想著對自己有利的事，那麼，人人都會嫌棄你。所以，助他人成功者，自己才會成功。我們出生後，佔有的資源一部分是父母親戚朋友給的，一部分是自己創出來/闖出來的，你做過好幾個職業崗位，應該也有不少的同事朋友，你應該會有不少朋友了。如果沒有，那要反思，為什麼沒有朋友？（我們都是社會人，所以，社會性決定了，我們幫助他人，遠比自私自利，活得心理更健康）

4. 思考真正的人生：朋友中，分為密友、比較好的朋友、一般的朋友。密友可能不多，一生當中就那麼幾個，而比較好的朋友與一般的朋友應該是數量眾多，這樣才不至於過於無聊。

5. 有意義的業余愛好：不能說，你的業余愛好只有刷手機、打游戲。可以有這樣的愛好，但一定不能是只有這2個。推薦的業余愛好：跑步、游泳、騎自行車、快步走、健身、體操、韻律操、攝影、自學、繪畫、書法、圍棋、中國象棋/國際象棋、……

6. 信仰：中國缺乏一個統一的信仰。但是作為個體，你不能沒有信仰。堅信自己是一個好人，不害他人，願意為他人的福祉作出貢獻，助人者自助，就是這個意思，不論你助人的出發點是什麼，帶來的，往往超出你的預期。

7. 學習一技之長：有些人學會了做菜，且常常創新，讓他人覺得這味道相當不錯；有此人學會了電器原理，可以先打打工，而後開個電器維修鋪，再申請成為一些電器廠家的售後服務點；有些人學習了電腦操作，OFFICE中的WORDEXECLPOWERPOINT等，對激光照排系統也掌握了，開個小小的打字復印店；有些人學習理發技術，而後到一些城市 進修，與朋友合開發型屋；……等等，這些都是一技之長，時常習之，使之超過一般普通人，而後，成為自己立足於社會的生存之道。
   

『陸』 星河戰神是暗影獵手一星的好還是其他三星的好

國際乒聯將球的級別用星數來表示，級別最高為3星。
三星球：重量在2.64至2.53g之間，圓度誤專差小於屬0.15mm，硬度數值小於0.80mm，國際乒聯專業比賽指定用球。
二星球：重量在2.40至2.53g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度數值小於0.90mm，它適用於國內重大比賽及國家隊專業訓練。
一星球：重量在2.35至2.63g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度數值小干1.10mm，適用於乒乓房、學校、部隊、單位等業余比賽或健身。