A. <急>求小學韻律操(健身操)音樂,要求節奏感強且歡快,歌詞健康,適合一～六年級學生
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B. 小學生日常一分鍾健身操
時間短
C. 室內健身操青春修煉手冊上肢運動
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉版全身的肌肉群，權是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
D. 小學健身操獲獎作品
網路一下視頻有很多。
例如基本跳步：並腿跳、弓步跳、開合跳等等。
目標是：
1、運動認知目版標：認識感知健美操權所具有的美感和運動價值 。
2、運動技能目標：正確掌握三種基本跳步的動作要領，提高自編能力，發展思維和
參與相結合的能力，培養良好的身體姿態。 3、心理健康目標：情感目標：通過新穎、時尚教學的內容、對學生語言的鼓勵等形式，體驗
自編操的成功與樂趣，激發學生學習的激情，熱愛健美操運動。
4、身體健康目標：發展學生、靈敏、力量、協調和柔韌等身體素質。
E. 小學生三人健身操
有很多健身操很適合小朋友跳的啊，先選好音樂
F. 小學生健身操七分鍾
網路一下視頻有很多。
例如基本跳步：並腿跳、弓步跳、開合跳等等。
目標是：
1、運動認知目標：認識感知健美操所具有的美感和運動價值 。
2、運動技能目標：正確掌握三種基本跳步的動作要領，提高自編能力，發展思維和
參與相結合的能力，培養良好的身體姿態。 3、心理健康目標：情感目標：通過新穎、時尚教學的內容、對學生語言的鼓勵等形式，體驗
自編操的成功與樂趣，激發學生學習的激情，熱愛健美操運動。
4、身體健康目標：發展學生、靈敏、力量、協調和柔韌等身體素質。
G. 10分鍾的室內健身
香港經絡學 馬麗教授 推廣的【十分鍾陰陽健身保健操】
對於上班一族以及其他職業的現代人都是非常好的室內健身操，每天只需要十分鍾，方便易行，可以遠離很多現代文明病，什麼腰肌勞損、失眠、胸悶氣短、落枕、頸椎病、 心火過盛的口腔潰瘍等，都非常有益。
當然啦，人體14條經脈不是你拍一天兩天就能疏通的，是一個循序漸進的過程，而且需要配合上一周3次左右的有氧運動，另外加上良好的心態、充足的睡眠、均衡的三餐飲食才能達到遠離各種疾病的效果。
由於文字沒法描述經絡和穴位所在，看得懂的並且找得對穴位的朋友就每天練習【看不懂的朋友可以找網路看看具體穴位在哪】，當然配合下蹲動作【雙手叉頭，雙手成一字型，雙腳並攏，下蹲到最低點然後起立，如此反復】，這樣可以讓身體的14條經脈得到活動，十來分鍾下來，還會出不少汗，我每天都做，感覺運動後真爽。需要PPT的朋友，可以聯系我給你發送。
我在教身邊朋友這套健身操的過程中發現他們有的是沒有用力，有的是沒有拍對地方，還有的是次數不夠。一般每項得拍72下或者108下，當然下蹲動作，第一次練習36下就很厲害了，而且會覺得兩腳發軟哈，我剛剛開始就是這樣的。
【十分鍾陰陽健身保健操】
1.夾井穴；清熱急救、醒神、開竅
¡2.扭轉腕關節：五臟總開關，激發臟腑功能的原動力。是臟腑元氣經過和留止的部位----水流暢通無阻。
¡3.對拍肘關節：六腑總開關，是經絡氣血凝聚之處，臟腑較嚴重或頑固性疾病、心臟病、心慌、胸悶、失眠。這部位氣血匯合於臟腑。
¡4.對叉八邪：風寒、濕、熱、火、燥、毒、暑。
¡5.拍中腑：肺經補氣、調節呼吸、氣機出入，調理肺氣
¡6.雙手撞大陵：心包經，催眠之功效，安神定志，清心除煩
¡7.撞後溪：小腸脛，落枕，是八脈會之一，與督脈相通，蘇通經絡，頸項疾病，清熱解毒。
¡8.拍腕骨：清心利濕。
¡9.對叉虎口：手指麻木無力。
¡10.打勞宮：清心降火，開竅醒神，治心火過盛的口腔潰瘍。
H. 小學生室內健身排舞的拼音
小學生室內健身排舞的拼音
小學生室內健身排舞的拼音如下：
小學生室內健身排舞 xiǎo xué shēng shì nèi jiàn shēn pái wǔ
I. 室內健身操是有氧運動嗎
意見建議：您好， 是有氧運動，有氧健身操就是具有「有氧運動」特點的健身操,有氧健身操對場地要求不高、四季都能開展,對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用,有氧健身操的減肥效果，祝你健康！
J. 適合小學生跳健美操的歌曲
lemon tree 這歌很老了，不過很好聽。我們用這個跳過操，節奏感不錯。