為什麼游泳不前進

『壹』 為什麼我蛙泳不前進

蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，並攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。

臂部動作：

1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。

2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小臂加速內劃，手由下向上並在胸前並攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

3、前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃是用力的、加速完成的、前伸是積極的。

蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。

腿部動作：

1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。

2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對准水，像英文字母「W」。

3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿並攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直並攏的時候蹬水速度最快。

4、停：雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。

『貳』 蛙泳蹬腿不往前走怎麼回事

1.
蛙泳蹬腿時,兩腳分開的角度不要過大,蹬腿要有力、有彈性、速度要快,但不要出死勁,腿蹬盡後雙腿迅速夾腿(像用筷子挾東西一樣並攏),利用水的反作用力推動身體向前。
2.
收腿時動作要慢、要放鬆(順便讓關節和肌肉休息一下),同時注意腳掌不要勾起,要順著方嚮往前...
3.
游泳時動作不要過於緊張,放輕松一些,盡量伸展到位,動作頻率也不需要太快,動作做到位了...
4.
注意觀察游得好的人的姿勢,學學別人的優點;也請別人幫忙觀

『叄』 蛙泳蹬腿為什麼不會前進

之前，也有朋友提過類似的問題，我是這樣回答的：

1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。

2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。」

3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。

5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。

多練幾次，就能見到成效了。

參考資料：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA5NDczMzI=.html

『肆』 游泳光游不前進是什麼回事

第一:練習浮水,你先找個游泳館,在淺水區(泳池四周要有扶手,比水面略高的那種)走至齊腰深的地方,然後輕點腳尖,讓自己浮起來,盡量保持身體和水面平行,剛開始學習游泳你肯定是害怕的,需要戴上泳鏡來保護眼睛,眼睛不受到水的刺激的話,會對你的恐懼心理有很大的幫助,心會慢慢平靜下來,記得在浮水前要呼吸一大口新鮮空氣,然後把臉向下埋在水中,讓身體浮著,這時候最好能睜開眼睛,看著水裡,也會慢慢減輕水對你心理上的壓力.等到那一大口空氣換的差不多了就雙臂用力將自己腦袋拉出水面,站起來幾分鍾,看看自己對水的恐懼心理有沒有緩解一點,慢慢來,多試幾次,萬不可一口氣吃成胖子,很危險的!!!!!!切記!!! 第二:等熟練了以後就雙手鬆開扶手,讓自己獨立的浮在水面上(注:這時最好最好有陪同在你身邊保護你,如果你不能把身體從和水面平行改成垂直,就是站立起來的話,必須由陪同幫你把頭仰起呼吸空氣,這個動作多練幾次一定會成功的) 第三:已經熟練掌握能自由在水面上浮起身體以後,就可以開始嘗試真正的游泳了,因為我自己剛開始是學的蛙泳,但是後來自學會了自由泳,覺得蛙泳實在是巨慢的,也許是我不會蛙泳才覺得它慢,我自由泳游的快多了,自由泳當時我自學成功的確是比較幸運的,自己領悟了很多技巧,介紹點心得吧,你重復第一步,雙手抓住扶手,然後雙腿並攏,小腿肌肉綳緊,讓腳也腿處於平行狀態(不用太用勁了,差不多平行就可以了)然後兩腳上下交錯著擊打水面,在交替擊打過程中,雙腿始終要並攏的,這樣才有利於游泳的速度和效率.然後就可以開始手部聯系了,記著手部在出水的時候盡量保持手指尖從水底冒出水面，這樣手部帶出的水花較小,有利於減少阻力,在手部入水的時候將五指並攏,向內彎曲,弄成碗狀,將拇指向下,胳膊盡量伸直,就和船漿一個道理,伸的直向後撥水的的力量就大,從而可以獲取更大的動力 以上就是個簡要的心得,不過游泳光說不練是沒用的,我想你也能和我一樣從一個怕水者變為一個與水為友的善泳者.記住要多加練習!!!注意安全!!!泳前的熱身必不可少,可以有效預防水下抽筋,在水下抽筋可是有危險的哦!!! 並祝你早日在水中找到自己的一片領域~~~

『伍』 為什麼游泳的動作和別人一樣,卻老是游的時候一動不動,不會前進的

還在爬就想跑！就是你這種

『陸』 如何解決游泳無法前進的問題

關於第一個復前進的問題，主要制是動作不對，先在岸上練習蹬夾水（不知有沒有人給你講過）的動作，熟練了再下水體驗（在水中由於緊張無法認真體會動作要領）；然後注意臂腿結合，就是把握一個關鍵點：蹬腿臂不動，收腿劃臂。第二個問題，在水中前進的同時呼氣，抬頭吸氣，這樣就能吸進更多的氣。

『柒』 蛙泳總不往前走是怎麼回事。

你先了解一下蛙泳的的技巧，再看你是哪裡的問題，然後對症學習就可以了。
一、蛙泳的一些技巧
1、換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
2、蛙泳的連貫動作和技巧：劃手、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手、埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
動作技巧中的「劃手」「猛蹬腿」「夾水」「身體平直漂一會兒」都是前行的動力，這幾個動作盡量不要有疊加，否則，前行的力度會抵銷一部分，從而影響劃行速度。
3、了解平衡問題，人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裡要使身體平直，必須把重心從臍下移至臍上，利用手腳控制身體的水平。

根據你說的情況，應該屬於身體不平直，手腳動作發出的力量有「重疊」，換氣與手腳的動作不協調。因此，你在了解蛙泳技巧後，再觀摩一下游得好的人的蛙泳姿勢，然後去模仿練習，肯定會有不一樣的感覺和收獲。
注意：游泳的姿勢要盡量規范，如果不規范就費力，且會事倍功半，還要把握好節奏、協調好手腳的動作，這樣才不至於讓手腳發出的力量相互抵銷一部分，如果手腳發出的力量「重疊」，游的速度就會很慢。另外，要充分利用每一個連貫動作之間偷閑蓄力，這樣才不覺得累，才能有暴發力來推動下一個動作前行，才能感覺到輕松自如。
手、腳、換氣的配合一定不能忽視，只要哪一點失誤，就會影響速度。

『捌』 我是初學游泳者，為什麼總是浮不大起來，而且不會前進

首先要放鬆，正常人的密度與水差不多，所以一定可以浮起來。
初學專時最好使用多種能令屬你浮起來的輔助工具，然後再一樣一樣地丟掉。
蹬腿不要太頻繁，速度不用太快，放鬆身體，手腳並用（最好先學蛙泳，比較簡單）根據力的作用是相互的原理，向後劃水，人就可以前進
不用著急，初學要有大人或老師在身旁，下水前做好熱身運動，避免抽筋。
一定一定要注意安全
（以上是我學習游泳經驗，最好聽聽專業游泳老師的建議）
祝：早日學會游泳

『玖』 游泳時不能前進

想學游泳，首先要感覺到水的浮力，你知道，身體越往下沉，水的浮力越大，很版多初學者就是犯權的一個錯誤就是，拚命想讓身體浮出水面，身體越上來，水的浮力越小，你就只會恰得其反。所以首先你要學會潛水，讓身體飄在水中，慢慢去感受水的浮力，然後只要輕輕劃動你的手腳，不用在意動作的標准與否，狗刨也可以的。
你沒弄明白這個道理，動作再標准也是沒用的，你要融入水中，其實當你學會游泳以後，隨便怎麼動都不會沉下去的，就像學走路一樣，你認為有標準的走路動作嗎，不需要，隨便一站都不會摔倒的，游泳也一樣。