旋轉游泳

A. 蛙泳翻轉怎麼做

蛙泳每一個轉身和抄達到終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸池壁。兩肩應保持水平位置，否則即為犯規，

蛙泳轉身不能以「翻轉」的方式，否則被視為犯規。

大部份選手選擇的轉身方式如下。

兩肩必須水平，兩手必須同時觸壁，否則蛙泳視為犯規，切記。

B. 游泳各種轉身如何練習

游泳轉身一般有側轉和前滾翻轉，使用最多的是前滾翻轉：游至離壁一米處，吸氣低頭，收腿團身，小腿貼大腿，大腿貼身體，團身要緊，在水裡前空翻270度，再蹬腿展身，旋轉180度，擺腿出水。

C. 藍曼龍為什麽翻轉游泳

我家的魚如果出現這種狀況就是快死了

D. 如何讓游泳池的水旋轉起來（不可以排水）

根據漩渦原理，游泳池必須建成圓形，其次，要有形成旋轉地力量，入水口的壓力按照順時針或逆時針方向加壓就可以了，旋轉速度取決於你壓力泵的功率。

E. 在游泳池立泳(踩水)怎麼旋轉身體

用兩支手反向撥水。

F. 游泳中的轉身練習有幾種

蛙泳轉身

蛙泳的轉身在規則中要求必須兩手同時並在同一水平面上接觸池壁，所以它的轉身動作要比其他游泳姿勢稍慢些。

1動作要領

（1）游近池壁和觸壁

學習者不減速游近池壁，兩臂前伸，在正前方高於身體重心的地方觸壁。

（2）轉身

觸壁後，全手掌壓池壁，手指向上，隨著慣性屈肘、屈膝團身。同時身體沿縱軸向一側轉動，並抬頭吸氣。當身體轉至側向池壁時，向前進方向甩頭入水，然後用另一側的手臂推離池壁加速旋轉。

（3）蹬壁

轉身後，兩腳掌貼在距水面約40厘米處，兩腿彎曲，兩臂伸直，頭夾在兩臂中間，然後用力蹬離池壁。

（4）滑行並開始游泳

蹬壁後，身體成流線型滑行。當速度下降時，兩臂開始做一次長劃水和一次潛泳動作，然後開始蛙泳。

2蛙泳轉身的練習

（1）在陸上，面對牆站立，做兩手扶牆的蛙泳轉身模仿動作。

（2）在陸上慢慢行走中，做兩手扶牆的蛙泳轉身模仿動作。

（3）在淺水中做上面兩個陸上動作。

（4）游近池壁約1米時，做蛙泳蹬腿滑行，然後雙手觸池壁做蛙泳轉身動作。

（5）游近池壁做完整的蛙泳轉身動作。

自由泳轉身

自由泳轉身的規則規定，可用身體的任何部分觸壁。所以自由泳的轉身方法較多，如抬頭轉身、低頭轉身(平轉身)、擺動式轉身和前滾翻轉身等。為了便於游泳愛好者掌握，在這里只介紹適合初學者學習和運動員較常用的前滾翻轉身。

1動作要領

前滾翻轉身是游泳轉身速度最快的一種。這種轉身技術在轉身時手不觸壁，而用腳觸壁，其特點是速度快。

（1）游近池壁

當運動員游近池壁時，做最後一次劃水動作，使兩臂劃至體側，准備向前滾翻轉身。

（2）轉身

當兩臂劃水至髖部時，兩腿停止交替打水，做一次輕微的蝶泳的打水，同時低頭，兩掌心向下推水，接著屈髖、提臀、屈膝，做前滾翻。當滾翻至一半時，左手屈肘向頭部劃水，幫助轉體，右手在體前側做斜向劃水，以幫助做轉體四分之一的動作，接著兩腿並攏，屈膝向池壁甩小腿。左手劃至頭部與右手並攏，轉身完成時必須使身體處於做蹬池壁的有利位置。

（3）蹬壁

轉身結束時，兩腳被甩貼到池壁上，立即開始蹬壁，整個動作過程是連續不斷的，蹬壁時，兩臂前伸，頭夾在兩臂中間，然後伸髖、伸膝和伸直踝關節，使蹬壁的用力方向與身體的縱軸一致。

（4）滑行並開始游泳

蹬離池壁後，身體保持流線型姿勢向前滑行。當滑行速度降至接近游速時，開始打腿和第一次劃臂。

2自由泳轉身的練習

（1）在陸上做手插入水的低頭、提臀和收腹團身的練習。

（2）在水中，做繞水線的前滾翻練習。做時要求低頭、提臀、收腹、團身、腿並攏伸直、頭靠近大腿。

（3）蹬邊滑行，兩臂同時劃水到體側，做低頭、提臀、收腹、團身、頭靠近大腿的直腿向前滾翻180?的練習。

（4）在水中游自由泳，在游進中做前滾翻180?的練習。

（5）在水中游自由泳練習，但在前滾翻的同時身體繞縱軸向一側轉90?成俯卧姿勢。

（6）用自由泳游近池壁，當頭離池壁約15～2米時，做前滾翻轉身。體會轉身後兩腳貼壁的動作，然後再蹬出。

（7）用快速自由泳游近池壁做完整的前滾翻轉身動作。

仰泳轉身

競賽規則規定，仰泳時手觸池壁前和轉身蹬離池壁後，身體必須成仰卧姿勢。

仰泳轉身是由仰卧轉為俯卧後的自由泳前滾翻轉身，只是轉身時只繞橫軸進行，轉過後成仰卧姿勢蹬離池壁。

（1）接近

當離壁還有二三劃時，准備翻轉。在成俯卧位轉身之前有再次打水動作，然後開始成俯卧姿勢。開始第一次劃水動作，另一隻手出手，空中移臂。出手移臂的手入水，成完全俯卧姿勢。

（2）轉身

同自由泳的滾翻轉身。從胸下部開始經體側，雙臂一邊劃水，一邊開始翻轉。抬顎，做一次海豚加速翻轉。膝部微屈，迅速翻轉，腳觸壁時，兩手並攏，放於頭上。

（3）蹬壁

在稍向下的地方蹬壁，然後身體變為流線型。

（4）滑行並起游

做蝶泳腿滑行後，在水中繼續做蝶泳腿。一邊做蝶泳腿，一邊慢慢浮出水面。然後開始進行仰泳游。

蝶泳轉身

規則規定，蝶泳每次轉身，兩手都應在水面上或水面下同時觸壁，兩肩應保持水平位置。

蝶泳的轉身技術與蛙泳轉身技術基本相同。規則允許蝶泳轉身後，在水下做一次或多次打水動作和一次劃臂動作。

鑽圈圈

目的：熟悉水的環境，培養靈敏素質。

場地：在齊腰深的游泳池水中。

方法：手拉手成一圓圈，同時做拉起手然後放下手的動作。也可以做拉手依次放下手的動作，而在圈外的人可選擇時機設法鑽入圈內，但不能觸及拉手者。被觸及者則更換位置。

規則：（1）拉手者手應盡量張開。

（2）截住時應控制自身力量，避免被截者受傷。

G. 如何用旋轉特徵畫游泳圈

你這是一個軟體，你是用畫圖軟體還是用？做的上部軟體還是用等等一些軟體畫一個圓。完了之後再加一些修飾就可以換游泳圈了，因為游泳全是原色的。