新本領游泳

『壹』 初學游泳需要准備什麼

1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

5、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

7、下水前要先在岸上做准備活動，熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。

9、游泳時，需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。

10、游泳後，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。

(1)新本領游泳擴展閱讀：

游泳的好處：

1、消耗脂肪

游泳是一種全身出力的有氧運動，很多人游一會就會感到很累因為水的阻力比較大，但正式因為這樣，可以幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。堅持游泳可以強身壯體。

2、增強心肌功能

人在游泳的時候，各種器官都要參與，消耗的能量比較多，能夠促進血液循環，為器官提供更多的營養物質。經常游泳能夠讓我們的心臟功能增強，隨著血液速度的加快，心臟的負荷會增強，心臟跳動頻率加快，收縮能力增強。長期游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。

3、增強抵抗力

經常游泳可以增強我們的抵抗力，游泳的時候會消耗很大的能量，為了平衡冷熱，神經系統會很快做出反應，並且徐進人體新陳代謝，增強人體對外界的適應度，抵抗寒冷。所以經常游泳的人，不會很容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。

4、健美形體

人在游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯卧在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。

5、護膚

游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，由於水對皮膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液循環，又能使皮膚光滑有彈性。同時，在水中運動可以大大減少汗液中鹽分對皮膚的刺激。

『貳』 我的本領游泳作文150字

我最最拿手的來本領是跳舞自,因為跳舞能讓人開心,只要跳舞什麼都會忘記的.
自從上次我披著在身上的綵衣在空中跳舞,秋雨還在梧桐葉上漫步跳舞,滴滴答答地,肆意渲染秋夜的冷清.我就喜歡上跳舞,當我在家裡跳起舞時,我們總是喜氣洋洋,喜事多多.
就在這一兩個學期我被選上了舞蹈隊.經過我的勤學苦練,終於學會了許許多多的基本功.如：壓前旁腿、抬旁腿等.
首先老師教同學們壓前腿,又教同學們壓旁腿,我壓前腿時動作還比較規范,壓旁腿時就有些問題了.老師走過來,先讓我把腳背綳直,腿伸直,糾正了手和胳膊上的一些不規范的動作,然後握著我的手,喊著節拍帶我壓腿,不時還說：「眼睛一定要看著天花板.」
搬旁腿的問題都不大,當我腿開豎叉時就下不來,由於長時間沒練,再加長身體,腿筋已緊.
通過我不懈的努力和刻苦的訓練,現在我對舞蹈的基本功,更加有自信心和對舞蹈的熱愛.在以後的日子裡我會表現得更好更出色!

『叄』 我的本領游泳作文600字

今年暑假，我最有收獲的事就是學游泳了。

七月盛夏，太陽失去了原先的溫柔，火辣辣地炙烤著大地，潑一盆水到地上，乾渴的大地一下子便將它吸得乾乾凈凈。我和媽媽在烈日的曝曬下，來到了游泳池學游泳。

第一天，教練先是叫我套著救生圈，和水「親近」一下。望著那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厲害，腳也在發抖。在教練鼓勵的目光下，我只好硬著頭皮下水了。一到水中，只覺得渾身清涼，怕水的恐懼感不知不覺地跑到九霄雲外去了，我開心地用手拍著水。過了一會兒，教練開始教我怎樣換氣：就是把頭埋入水中像小魚一樣吐泡泡，再把頭抬到水面上張大嘴巴吸氣，然後把頭再埋入水中吐泡泡，這樣不停重復著。我照著教練的話，一遍又一遍認真地練習。

第二天，教練下水後，就來到我身邊，把我的頭按到水中，讓我做昨天練習的動作。當時，我很快就把嘴裡的氣吐完了，可教練好像偏要和我作對似的，還不把手鬆開，害我嗆了水。後來，教練笑著告訴我一個訣竅：吐氣的時候要緩慢地吐，不能太急。從這以後，我就很少嗆水了。

很快，三天過去了，教練開始教我蹬腿了。他讓我趴在岸上，腿按照「收、翻、蹬、夾」的順序一直練。練好了，又讓我在水中練習邊換氣、邊蹬腿。然後，他把我的救生圈脫掉，抱到離岸邊差不多兩米的地方，把我往岸邊推，讓我自己往岸邊游。可是我沒有了救生圈的保護，一到水中便不知所措，等沉到水底才反應過來——要趕快游，卻亂了套，忘了換氣，忘了蹬腿，手腳亂舞，在水中簡直像只張牙舞爪的螃蟹。我連連喝了好幾口水，差點哭出來，看著游泳池裡自由自在游來游去的人們，我咬咬牙，下定決心要學好游泳這項本領！

又經過了三天的苦練，我不僅學會了蹬腿，還學會了劃水。「功夫不負有心人」，一個星期下來，我終於學會了游泳。

「不經歷一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。」是啊，萬事都沒有一蹴而就的，必須經過一翻苦練，才能獲得成功。

『肆』 第一次游泳（我學會了什麼本領作文400，500字

【第一次游泳】僅供參考
今天，是我期待了很久的一天，因為我早就盼望著能去學游泳。 坐在媽媽的車上，我的心裡一直在打鼓。第一次游泳，會不會發生嗆水、抽筋之類的情形呢？媽媽看我這么不安，撫摸著我的頭說：「丁丁，沒事，只要掌握游泳的要領，你一定能成功的！」聽了媽媽的話，我心中的不安從10分減到了3分。 來到游泳館，我看到了一個超大的游泳池，游泳池分為兩個區――淺水區和深水區。只見有的人在蛙泳，有的人在自由泳，還有的在玩水球。 換好衣服後，我來到游泳池邊，想起媽媽對我說過下水前要做熱身運動，於是我就沿著游泳池跑了三圈，再伸伸腿，彎彎腰，做足了准備。 就要下水了，下去後是浮起來，還是沉下去呢？忐忑不安的我一咬牙，往水裡一跳，「撲通」水花四濺，「好冷呀！」水是冰涼的，不過興奮的心情很快占居了上風，第一步進水成功。 第二步就是學會游泳了。媽媽告訴我，可以模仿那些會游泳的人的動作，於是，我開始尋找目標，哈哈！旁邊正好有一位20雖樣子的小夥子在學「狗刨」――初學者都是這樣。只見他趴在水面上，使勁揮舞著雙臂，前後劃動，雙腳不停蹬著水，看樣子挺費力的。我學著他的樣子，可剛劃了幾下，就沉入了水中，難道動作慢了，我又試了幾次，仍不見成效。我決定再去「取取經」，仔細看看周圍的人，發現他們在淺水前都是先吸一口氣。我也照葫蘆畫瓢，猛吸一口氣，扎入水中，奇怪的事發生了：我的身體像充了氣的氣球一樣浮了起來，我又用力一劃，游出去了！我猛地從水裡跳出來，叫道：「太好了，我終於會游泳了！」我真想讓全世界都知道。

『伍』 描寫雨來游泳本領高超的句子。

你好~~很高興根據教案為你提供標准答案~~
第三段中，「披發文身」、「手持大旗」、「爭回先鼓勇」，描寫了答壯士形象；「溯迎而上」「騰身百變，而旗尾略不沾濕」，突出了勇士逆潮游泳的高超本領。
希望能夠幫到你~~記得選為滿意回答哦親~~

『陸』 雨來游泳本領很高。（排比句）

夏天是多抄么的炎熱，多麼的煩人。可我卻十分喜歡夏天，因為它給我們帶來了無窮的樂趣。
我喜歡游泳。夏天可是游泳最好的季節，昨天我和媽媽還有我的好朋友熊晰一起去游泳。下午，天氣涼涼的，空氣鮮鮮的。我跟媽媽和晰晰來到游泳池游泳。走進大門，一眼就看到用白瓷磚砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好藍好藍的池水呀，我興奮極了，一下子跳進了池子里，呀!水好深好深，深得夠不著底，我嚇壞了，便在水中「手舞足蹈」起來。媽媽給我拿那個游泳圈，我在水中游來游去，像一個活蹦亂跳的小青蛙。我遊了幾的來回，我想這樣沒意思，於是我和熊晰比賽。只見媽媽在喊口令，預備123，我馬上快游到終點了，可我已喝了幾口水，鼻子被嗆得酸酸的，嘗到了游泳的「味道」。接著我又劃水回去，我平躺在水面上，兩手用力地向後撥水，撥著撥著，我感覺到自己像一隻青蛙在水中游來游去。。清清的池水，映著藍天白雲，我像一條快活的小魚兒盡情地游來游去，享受著夏日給我帶來的樂趣。

『柒』 在生活中，學會了什麼本領是怎麼學會游泳的

要學生存的本事，游泳是其中之一，除了學習自然科學外，還要學會為人的本領。

『捌』 你還想造哪些新的水上飛機,他們會有什麼新本領呢,請寫下你的一兩種設想

我想造水上救護機，它能幫助受傷的海鷗，也能幫到落水的人們。

『玖』 夏天學游泳作文的開頭

在那烈日炎炎夏天，我們最喜歡是什麼？沒錯，是水，它能讓我們感到涼爽。既然知道最喜歡的是水，那還不如一舉兩得！對了，這個夏天，我學會了一種新本領——游泳。