游泳不嗆水

A. 初學游泳 能避免嗆水嗎

第一步：
先套上個泡沫救生圈（別用充氣的，妨礙你在水裡的動作），在游泳池的深水區版里玩上幾天權，熟悉一下在水裡腳踩不到底的感覺。自己可以試一下，套著圈游。
第二步：
直到自己不怕水了，再去淺水區（水淹到你的下巴最合適）找人教你做換氣、劃水、蹬腿的練習。先分開學，然後再單項練習、組合練習（換氣和劃水組合、換氣和蹬腿組合）。
第三步：
熟悉動作後，就在淺水區自己游（反正不淹到你，萬一動作亂了，腳一蹬池底，頭就出水面了。）。
第四步：
到你能在淺水區游20米的時候，就可以去深水區了，不過要找個人看著你，而且要沿著池邊後，萬一有事馬上抓岸邊。5米、10米、20米、50米，這樣一點一點增加距離。

這樣可以輕松學會蛙泳，這種方法稍稍花點時間，可能要1個月學會,但基本上不會嗆到水。
唯一有可能的就是第1次在深水區游20米那次。

B. 初學游泳，怎麼做可以避免嗆水

剛剛開始學習要從熟悉水性、游泳的基本動作順序不要顛倒了、打腿通常跟著身體的平衡與流線型動作技巧一起做練習和學會呼吸等方面來避免嗆水。

還有就是學會呼吸是游泳的關鍵，還有要克服心理恐懼，吸氣不要用鼻子，一定要用口來吸氣，在游泳的時候先慢慢的低頭或下蹲，接著把頭浸入水中，眼睛看水池底，心理慢慢數著時間，到時間就出水面呼吸換氣，要反復練習，不要小瞧這個動作哦，是很關鍵的，也是可以避免嗆水的。

最後循序漸進，學習游泳不可操之過急，不要想著一步登天，走什麼捷徑，慢慢來，注意游泳的基本動作掌握到位，這樣才可以可以避免嗆水。

C. 有簡單的不嗆水的游泳方式嗎

從仰泳教起，簡單、不嗆水的有用方式。
1、初學游泳最大難關：呼吸問題。游泳時呼吸方式與平時不同，用口吸氣，鼻子呼氣。如果初學者在熟悉水性時不慎喝水（或嗆水），會產生恐水的逆反心理，往往給教學帶來難度或無法繼續進行。要消除這種恐懼心理，需要花費較 長的時間，拉長了教學時間或周期。其次，人在水中水對胸和肺都有一定壓力， 而仰泳因人體是仰卧在水面，胸肺位置向上，減少正面水的壓力，使人有較輕 松、自然感覺。
2、根據人體解剖學和人的自然生活習慣，人行走時兩腿左右向前邁進，兩手自然前後擺動，而仰泳只是身體位置由直立變成仰卧，手腳的動作與平時的習慣一樣，兩腿上下踢水，兩手在體側自然向下向外壓水，僅僅只是改變身體位置而已。
3、根據流體力學原理和作用力反作用力的原理分析。仰泳剛好完美運用這兩個原理。根據物理學原理：物體在水中受到的作用力與物體比重的大小有關。而比重又取決於物體本身的重量和體積，D比重＝p（重量）／v（體積），由於胸腔原因，人體比重又與肺通氣量的大小有關，充分吸氣後人體比重減至o．96
克／厘米3—0．99克/厘米，充分呼氣後比重可增加到4．02克／厘米3—1．05克／厘米。與其它三種游式相比較，仰泳沒有明顯的呼吸動作，易於初學者充分吸氣，減小身體比重，獲得更大浮力。再者，仰泳初學時是人體洋我仰卧在水面兩腿自然向上踢水，兩手放於體側向下向外壓水。因手向下壓水，手對水有一個作用力，水對手就有反作用力，使身體能保持一個較高位置，使學生不容易喝水或嗆水。

D. 游泳怎麼樣才能不嗆水呢

一直會的，只是不容易嗆水罷了。世界比賽的隊員你可以問他們平時訓練是否也會嗆水，他如果說不會，那地球利馬爆炸

E. 嬰兒游泳不會嗆水嗎

其實，半歲以內的嬰兒，因為喉部有一個特殊的瓣膜存在，當被丟到水裡時，瓣膜會自動關閉氣道，孩子不會嗆水，而可以在水裡懸漂一會兒，但這個時間並不會太長，也就不到一分鍾。他們在水裡時，也不會呼吸，不會吐出氣泡，當然也不會像成年人那樣主動憋氣，更像一種本能的求生反應。半歲以後，這個瓣膜漸漸退化，一歲以後基本就沒有了。這個瓣膜還有一個作用就是防止孩子在吃奶時，奶水吸進氣管引起嗆奶。有一些嬰兒的水下攝影作品，就是利用半歲內嬰兒的特質完成的。

一些人認為嬰兒天生會游泳， 其實這是一種錯誤的認識。人體的密度比水稍小，任何人如果不懼怕水，放鬆自己的肌肉，不會游泳也能在水中浮起來。而嬰兒沒有形成對水的懼怕心理，到了水裡容易放鬆，所以比不會游泳的成人更容易浮起來。

嬰兒游泳的好處：

1、讓寶寶更聰明

游泳能有效地促進寶寶大腦和神經系統的發育，激發寶寶的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較復雜，所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

2、使寶寶心臟更強壯

由於水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心臟功能。

3、提高寶寶肺活量

游泳時，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以後，媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

4、寶寶長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外，游泳時，幼兒的身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

F. 學游泳怎麼能不嗆水

掌握正確的換來氣方法就自不會嗆水！

游泳的換氣是要嘴巴露出水面吸氣的，過程是這樣的：嘴巴吸氣——憋住後入水——用鼻子由慢到快呼氣——呼完氣同時再出水面，簡單講就是吸-憋-吐。

游泳換氣的動作分解：

1、劃水動作開始，雙手從兩側向身體下方劃水，在這時開始呼氣動作；

2、肘關節開始彎曲，上臂開始抱水，在壓力下，頭部自然開始微微向上抬；

3、雙手合攏，頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成，肩部露出水面；

4、嘴部閉上，吸氣完成，肘關節繼續向前伸展，雙臂向前移動伸直。

G. 游泳需要注意什麼事項才不會嗆水

游泳換氣就像一般呼吸一樣,不要一次吸太多氣,吸太多氣就會有壓力,所以會越游越累,越感換吸不到氣,練習時,用鼻子吐氣,吸氣時用嘴巴吸氣,在水中可以做到水中鼻子吐氣,出水面時再用口吸氣(可以吸入但不是指吸到嘴中,要吸到肺中喔)頻率很正恥順(韻律呼吸)這時再開始練習游泳加換氣的動作.
不能換氣的原因很多，但覺得難點主要有兩個問題沒解決好：一是劃水的節奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂劃水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂劃水錯誤造成的，這樣雖然很費力地劃水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著劃水了。
想練好換氣的方法：
一個是按照教練一般的教法，先練埋頭劃水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節奏地劃水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以後，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以後，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天游的話，半個月後會有感覺吧。
第二種是，先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭游水劃水有節 奏了的時候，游的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然後再抬起來，仍然抬頭劃水，劃幾次後，再埋頭入水，這樣反復地練習，感覺出來後，就可以把頭埋在水中劃水了。