健身房人體

㈠ 經常去健身房鍛煉身體好嗎

去健身房健身已經成為人們運動休閑的首選。但室內環境專家提醒大家，健身房的室內污染問題應該引起重視。
健身房，尤其是新建的健身房，常常會有建築污染，比如放射性氡、氨氣污染，以及裝飾和室內傢具造成的甲醛、苯污染等。這些污染都會給健身人們的健康帶來隱患。
到健身房健身的人們，自身也會造成空氣污染，主要包括以下幾種：
(1)二氧化碳污染
研究證明，人的活動量不同，呼吸所產生的二氧化碳數量也不同，在激烈運動時產生的二氧化碳是靜止時的十倍左右。尤其是健身房內人群密集，呼吸的二氧化碳也容易使人產生惡心、頭痛等不適。
(2)運動造成的可吸入顆粒物污染
在運動過程中，難免會有一些場地的揚塵，以及衣服、鞋襪上的塵埃等，這些微粒物可被吸人人體的呼吸系統，甚至深入肺部。它們不僅可能成為微生物的載體，其本身還含有有毒物質或其他致病、致癌物。
(3)體表排出的臭氣和微生物
室內空氣中的惡臭物質主要有氨、甲基硫醇、硫化氫、乙醛、苯乙烯等。同時細菌、病毒與空氣顆粒物也相伴存在，隨空氣塵量變化而變化。特別是在人員集中的公共場所內，這些空氣微生物和懸浮顆粒物更多，也就更容易對人體造成危害。
雜訊污染也是需要引起注意的一種污染．在做運動時，嘹亮的口令聲和鏗鏘有力的1234是健身房的標志，但如果聲音過高將會成為一種雜訊污染。雜訊會加速人的心肌衰老．增加心肌梗死的發病率。長期接觸雜訊的人，還可使體內腎上腺分泌增加，出現血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱等等一系列不適症狀。
細節提醒基 為了防止健身房室內環境污染對人體的傷害，專家提醒大家注意以下幾個方面：
1選擇各種設備優良的健身房，要注意杜絕和減少室內環境污染。
2注意運動過程中的通風換氣，盡量減少污濁空氣對身體的傷害。
3盡量避免到新建的健身房內健身運動，以防止甲醛、苯、二氧化碳等物質的污染。

㈡ 我20歲……健身房遇到男的摸我身體！我是男的！怎麼辦

看你肌肉練的好不好
你可以找他單挑
健身房不是有散打護具擂台那玩意嗎

㈢ 為什麼長期健身房健身，但感覺身體越來越差

健身是為了增強自己的體質，讓自己體能更加充沛，精神狀態越來越好。那為什麼有些人長期健身房健身，但身體的感覺卻越來越差呢？

原因三，強度過大。現在的辦公族，整日坐在辦公室里，如果突然長期進行高強度鍛煉，則身體根本無法負荷，所以健身宜循序漸進。同時有些高強度的動作是需要一定的基礎的。同時健身並不是必須每天堅持做到，每堅持四五天就休息一天，或進行較輕的運動，並不會讓健身的成果白費。

所以長期健身房健身，但身體感覺越來越差，可能是飲食方面出了問題，也有可能是動作不標准或者強度過大的問題。只有找出問題的根源，才能夠越練身體越好。

㈣ 天天都去健身房對身體好嗎

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

㈤ 健身房的人體成分分析可靠嗎

根據機器的好壞，測量結果也不一樣，加上飯前餐後、運動前後、飲水前後等測量時間的專不同，結果也會有差異屬，所以建議 同一個狀態（比如中餐前）連續測試，這樣可以起到對比作用，實際測試值僅能做參考 另外，由於是健身俱樂部，多少會帶有商業銷售的性質，會引導曲解一些數值， 其實部分醫院也有體成分測試，會更准確一些，相應大夫的解釋會更客觀一些，費用也不高

㈥ 為什麼健身房裡要配備人體成分分析儀呢

健身房配備人體成分分析儀的主要作用是讓人們隨時了解自己的鍛煉效果。

㈦ 每周去3次健身房和5次以上的人比，2者身體差別大嗎

很多時候我們並不明白堅持的意義，而是在於自己的意志力作斗爭，認為自己可以撐下去，但是卻總是事與願違，意志力是一種很奇妙的內心體現，當你越在意它的時候，它就顯得越脆弱。

而如果在健身幾年後，仍然採用每周三次的訓練方法的話，做得比較好也只能達到保持身體狀況的地步，要想進一步發展下去的話，顯然這個量是不足夠的，如果平常的生活中飲食不加以注意的話，脂含量上升的可能性也並不小，所以如果是這種情況的話，每周五次以上的人身體素質顯然會更好一些。