全民健身熱

⑴ 全民健身熱情高漲，如何科學運動不傷身

（1）不忘運動前的熱身 准備活動的好處之一是使心率漸漸提高，讓心血管系統逐步做好大強專度運動屬的准備，這樣運動起來更安全；二是使各個關節與肌肉的溫度、彈性及柔韌性增加，減少運動可能帶來的肌肉、韌帶及關節損傷。特別要活動好腕關節、肩關節、膝關節、踝關節及腰背部。做幾次深呼吸再開始慢跑或其它活動。

（2）不忘運動後的調節 無論從事何種運動，突然停止甚至坐下、躺下都十分有害。因為突然停止運動會妨礙血液迴流到心臟，進而造成腦缺血，輕者頭暈，重者可能失去知覺。正確的做法是逐步放慢速度及活動強度，繼續活動3到5分鍾，同時做些上肢活動和全身關節活動，讓心率慢慢降下來。

（3）不忘循序漸進 無論運動強度還是持續時間，都應該逐步增加，一般經過幾個星期才能將運動強度調整到最佳，切不可急於求成，盲目冒進，以免發生意外。

（4）不忘持之以恆 有氧運動是一項長期的鍛煉，只有經年累月地堅持練習，才能達到去病強身的效果。

⑵ 「全民健身」熱，未來體育保險怎麼買

買保險注意事抄項主要有幾點
第一代理人給你設計的保險計劃是不是真的適合你
第二代理人所述條款以及收益（只針對分紅型產品）是否達到了誠信原則以及你是否明白條款含義
第三你對代理人所要了解的一些情況（比如收入住址電話病史等等）是否如實告之（這將是理賠的
重要依據）
第四最重要的買保險是為了保障要明白你都具有哪些保障以及權益

⑶ 全民健身的簡述

全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質和健康水平，以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。
中國的首部《體育法》於1995年獲得通過，同年國務院頒布《全民健身計劃綱要》；此後又有一系列體育法規和規章相繼出台。國家體育總局公布的一項調查表明，目前中國的體育人口占可統計的7—70歲總人口的33.9%，有60.7%的城市居民到各類體育俱樂部參加健身活動。旨在全面提高國民體質和健康水平的「全民健身計劃」以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。
在這項為期15年的計劃中，構建面向大眾的體育健身服務體系是政府的目標。全國現有各類體育場館61.6萬個，絕大多數公共體育場館已向社會開放；各城市社區、公園廣場、草坪和路旁以及居民聚居的地段，普遍設立了便民的健身場所，並配置形式多樣的體育健身器械和設施。北京市的所有社區和鄉鎮街道，都建有符合國家要求的全民健身設施；天津市在原有基礎上大規模增設戶內外健身設施和場館，全國首個建築面積超過一萬平方米的大型健康廣場將於2004年內建成。
截至2003年底，國家體育總局用於實施全民健身計劃的資金已達10億元。從2001年起，國家體育總局還以體育彩票公益金作為引導資金，在大連、北京、長春等31個大中城市試點建設「中國體育彩票全民健身活動中心」，有的已經投入使用；同時，共有1.96億元體育彩票公益金被投入到經濟相對落後的西部地區和長江三峽地區，建設公共體育設施，使101個縣、市受益。
伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念發生巨大變化。在一些大中城市，為健康而消費成為新時代提高生活質量的一種時尚。部分新興體育項目，如攀岩、馬術、蹦極、保齡球、滑板、女子拳擊、沙弧球、跆拳道、高爾夫球等運動，尤其受到年輕人的青睞。2003年底，中國第一個雪上高爾夫球場在內蒙古的阿爾山市開工建設，這個投資約10億元的項目將成為世界上第六個雪上高爾夫球場。
按照全民健身計劃的目標，到2005年，全國經常參加體育鍛煉的人數將達到總人口的37%以上；直轄市及經濟發達省會城市100%的社區、其他城市80%的社區和25%的農村鄉鎮建有公益性體育健身設施；西部和經濟相對落後地區的省會城市（自治區首府）80%的社區、其他城市60%的社區和15%的農村鄉鎮建有公益性體育設施；全國社會體育指導員人數達到35萬名；全國70%以上的市區街道，70%以上的縣和50%以上的鄉鎮建有體育指導中心或體育指導站；體育彩票公益金資助建設的青少年體育俱樂部達到3000個左右。到2010年，全國經常參加體育鍛煉的人數將達到總人口的40%左右，國民體質有明顯的增強；體育鍛煉場所有較大增加，以滿足人民群眾的健身需求。 1月13日下午，國家體育總局在京舉行「全民健身日」新聞發布會。出席本次會議的有國家體育總局局長劉鵬、副局長馮建中、群體司司長盛志國、政法司司長張劍以及在京各主要新聞媒體。
在會上首先由張劍司長宣讀了國務院關於批准設立「全民健身日」的批復。在批復中國務院同意自2009年起，每年8月8日為「全民健身日」。其後劉鵬局長表示設立「全民健身日」是對北京奧運會成功舉辦這一中華民族百年夢圓的庄嚴時刻的最好紀念，意義深遠。他披露說在徵求意見的過程中，關於節日的名稱，有多種建議，如「體育節」、「國家體育日」、「全民健身日」等。而絕大多數意見認為，節日的名稱應當突出「全民健身」，「關於節日的時間，也有不同建議，比如6月10日、8月8日、春季或秋季適當的時間等。在所有建議中，傾向於8月8日的最多。理由是，北京奧運會的成功舉辦，使全民對體育的關註上升到一個前所未有的高度，也為中國留下了寶貴的遺產。從擴大全民健身節日的社會影響，吸引更多的人們更廣泛地參與體育健身活動，弘揚積極向上的奧林匹克精神，紀念北京奧運會成功舉辦的角度講，8月8日最為理想。」劉鵬局長介紹說。
群體司盛志國司長表示總局將做好國家設立「全民健身日」的宣傳工作並及早謀劃「全民健身日」實施方案，使「全民健身日」真正成為「人民的節日」。
2008年於中國競技體育是極度輝煌的一年。當煙花散盡，繁華消退，全民奧運熱潮漸漸褪去時，中國體育也悄然回歸本位。在「後奧運時代」，群眾體育必將得到越來越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，國務院批准8月8日為「全民健身日」。將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾，推廣健康生活的理念。 劉鵬介紹說，胡錦濤總書記曾講了四個重要——體育已經成為推廣文明生活方式的重要途徑，已經成為增強青少年身體素質的重要方法，已經成為推動經濟和社會發展的重要力量和溝通世界、聯繫世界的重要橋梁。因此，「全民健身日」是一個標桿，是一個推動力，推進全民健身長效化、機制化，推動中國從體育大國向體育強國的目標邁進。
從擴大全民健身節日的社會影響，吸引更多的人們更廣泛地參與體育健身活動，弘揚積極向上的奧林匹克精神，紀念北京奧運會成功舉辦的角度講，8月8日設立「全民健身日」的目的還在於讓中華民族銘記中國體育的輝煌時刻。
「通過『全民健身日』的宣傳和帶動，讓健身成為人們生活的一部分，使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發展與和諧社會構建中發揮更加積極的作用！」劉鵬表示，這將是「全民健身日」最成功之處。 國家體育總局政策法規司司長張劍表示，2001年，國務院出台了關於設立節日、紀念日和活動日的通知。「全民健身日」與「植樹節」並行排列，屬於國家政府立法規定，國務院批準的活動日，以後會制度化。
「全民健身日」有其顯著的特徵，呼籲全體人民群眾走向運動場,走向健身行列。同時，8月8日也有著深遠的意義，紀念中華百年奧運夢圓時刻。
據張劍介紹，由於社會流行節日過多，中央政府下發文件從嚴設立節日。2008年，中央政府共批准設立兩個節日，其中包括「全民健身日」，反映了老百姓的共同願望。
是否設立「全民健身日」的討論由來已久，近年「兩會」期間，各級人大代表、政協委員紛紛提出全民健身切實可行的計劃方案，比如設立法定群眾參與體育活動的節日，倡導健康、文明、快樂的生活方式。「全民健身日」的設立，是國家關注民生、順應民意的重大舉措。 有了節日，人民群眾如何過節?國家體育總局局長劉鵬說：「每個人就在所在的地方積極參與體育鍛煉，就是最好的方式。在這一天，公共體育設施將向公眾優惠或免費開放，並提供優惠的健身指導服務。這樣能更好地體現北京奧運會遺產的全民化和社會化。」
目前，「全民健身日」的實施方案正在謀劃，據國家體育總局群體司司長盛志國介紹，活動主題的選擇，節日氣氛的營造要充分考慮到群眾的廣泛參與性和健身時效性，探索已開展十多年的「全民健身周、月」活動與「全民健身日」活動形式的結合，創新活動內容和組織渠道、方式，努力使組織開展的活動與群眾日常健身活動有機結合，強化各級政府體育服務職能，提供更多的健身機會，提供體育公共服務，提供讓老百姓樂於參與的方式，使節日的健身樂趣惠及廣大人民。

⑷ 目前中國全民健身運動的熱點和難點是什麼

熱點是各式各樣的健身活動如火如荼。難點是科學性和普適性的協調一致

⑸ 全民健身熱才是最實在的「奧運遺產」嗎

彈指一揮，光陰十年。2008年8月8日晚，鳥巢上空，「體操王子」李寧以飛人之姿點燃了北京奧運會主火炬。這場火點燃的，不只是北京奧運會的閃耀皓光，更是國人的信心，還有全民健身的熱潮。時間會為生活這場考試「閱卷」：某種程度上，從2008年到2018年，奧運改變了中國。

不只是奧森公園，當年奧運會成了許多城市健身設施興建和普及的標志性時點，到頭來，它留下的很多運動場館憑著低成本或免費開放，已成為人們的健身場所，這對沖了掣肘全民健身的設施資源匱乏難題。

如今十年已經過去，北京又成功申辦2022年冬奧會，成為世界上首個「雙奧」城市。從2008到2022，從夏奧到冬奧，北京的奧運故事在續譜。但一以貫之的，是它對全民健身運動的促進。

十年風雨，不消初陽。北京奧運十年，凝合在全民健身之上的熱度之變與趨向的不變，是社會秩序與活力的映射，也是讓人樂見的所在。

來源：新京報

⑹ 全民健身熱浪來襲，誰是最佳運動零食

健身組合乾果

⑺ 全民健身的熱點運動項目是什麼

全民健身、全民娛樂健身強體精神越來越走進現代人們的生活，而環中國自行內車賽容事的目的就是吸引大家關注體育賽事，加入全民健身行列。為了豐富2016環中國賽事的多元化和娛樂性，正新在環湖賽現場舉辦了平板支撐挑戰賽，為參與者准備了豐富的騎行裝備。同時，CST正新輪胎贊助的寧夏體彩Livall洲際隊也舉辦了車迷見面會。