幾點鍾游泳_一天中幾點鍾適合室內游泳

『壹』早上幾點就下水游泳最好

早上去游泳，九點鍾下水最好，因為這個時候的水在升溫，對身體的刺激性比較少。

『貳』請問晚上幾點鍾不可以游泳

要看游泳池的關閉時間咯~

『叄』游泳幾點鍾開放英文

when does the swimming pool open and close?

『肆』一天中幾點鍾適合室內游泳

這個沒有什麼固定的時間，通常多數人一般在下午或晚上，還有依據游泳館的情況而定，比如：有些人就專挑在上午開館即下水，是圖的人少，水清。
流傳說的對健身效果好的：下午兩三點鍾，晚上八點左右，也沒有可靠的依據可查。
需要注意的到是：太餓，太飽不宜下水，水中待的時間不宜超過一小時。

『伍』每天什麼時候游泳最佳早晨游泳好嗎

一天中最好是在早上7時，下午3時、晚上8時去游泳。

人體一晝夜間機體能力處於變化內的狀態。每天容7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行游泳健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。

而12時至14時,則處於相對最低狀態，如果在此時間里從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。

(5)幾點鍾游泳擴展閱讀

不要單獨游泳，就算是在安全性較高的游泳館內游泳，也要注意不能一個人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因為家長照看疏忽，小孩子自己一個人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會水，掉落水池中呼救無果，所以,最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。

游泳也是一種需要消耗能量的運動；所以，在是空腹沒有進食的情況下不要立即游泳，否則會感到體力不支，甚至是虛脫。同時，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽後進行這樣的運動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯後兩小時之後再去游泳。

『陸』減肥的話。。游泳最好在幾點鍾。。。

從精神狀態上講，建議最好下午兩三點鍾左右，比較適合，還有上午的九十點專是最好的，建議晚屬上不要游！！
每天可以少吃多餐，晚上吃完飯可以散散步，一樣可以減肥！！！轉下呼啦圈，跳跳繩都是很好的辦法，希望你可以採納！！！

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