暑假游泳內容

㈠ 暑假游泳知識30字，急！！！！！！！

做好准備活動 月經期間女生不要游泳 不要到江湖中心危險地帶游泳 空肚子餓肚子最好不要劇烈運動 全面了解自己的體能 不逞強 量力而為 抽筋不要驚慌 淡定

㈡ 暑期游泳安全注意哪些

游泳前要做好准備活動：

1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

游泳過程中應注意的問題：

游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

㈢ 暑假游泳應該注意點什麼

哈哈，我是劉瑞，我看了問題，來幫幫你。我是專業選手哦。
一：1.要會憋氣，不會的話先在邊上練一練，不然游泳時說不定會嗆到。
2.在水邊要學會用腿打水，越快越好，知道能堅持5分鍾不停。
3.上面兩項會了，之後進入水中，手扶岸邊，頭浸入水中憋氣，打水。
上面是最基礎的游泳模式。
二：1.游泳時別逞強，累了馬上上來；水冷不能游泳，防止腿抽筋。
2.女生最好帶上游泳帽，因為長頭發····
3.還有什麼呢？~~~~~游泳眼鏡要好的質量，普通游泳眼鏡有一會，鏡上會有一層水霧，會妨礙你的游泳視線。
三。這是我的回答，謝謝採納！

㈣ 作文：怎樣的暑假，原創，內容寫的是游泳

在一個冷風嗖嗖、寂靜無聲的早晨，一個拎著大包的小學生正在爺爺的護衛下向海中游泳館進軍。不錯，這正是我，帶著幾絲忐忑，准備去喚醒泳池中三年前的記憶。

一進海中體藝館大門，就見花花綠綠一大群人，大人、小孩擠在一起，吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑著，眼尖的爺爺發現了我的好朋友劉詩雨的爸爸。我急忙跑過去，原來在這邊點名！

我們先更衣，老師講了「悶水」的要求，做了示範，然後我們就下水了。我扶著欄桿，沿著台階一級一級往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，頓時，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱，水滴帶著我想真正學會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣，戴上防水眼鏡潛入水中，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫遊，大大小小的身影飄飄悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫著「堅持之歌」。

現在悶水進入了第二階段，抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒！我如釋重負一般准備站起來，一片水花襲來，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一陣水浪襲來，我順勢站直了身體，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺真妙！

老師又教了一招蹬腿起動的動作。我潛入水中，使勁一蹬池壁，「嘩」的一聲，我滑出去一米多！我想繼續前進，但任我怎麼撲騰都無濟於事。我不得不站起來，看到別人游得那麼遠，我心裡那個急呀！第二次開始了，我聽了老師的指點，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老遠！嘿，感覺可真棒！

我們還在水中快快活活地撲騰時，老師卻無情地吹起了代表放學的口哨。我們一起湧出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱，她們異口同聲：朋友們，明天還要來喲！

暑假（轉載渭水學子網http://www.wsxz.cn，請保留此標記。）游泳作文600字

在暑假前我不會游泳，因此我很羨慕閔思琦，看到閔思琦在水中如同一條小魚自由自在地游著，我暗暗下定決心：一定要把游泳學會。我向媽媽訴說了我的想法，媽媽說：「既然你這么想學游泳，明天就叫你爸爸教吧！」「哦耶！太棒了。」我蹦了起來。

第二天，爸爸媽媽便帶我來到游泳館，換好泳衣後，爸爸就開始教我游泳了。「要想學會游泳首先要學會憋氣。」爸爸說。於是我把眼鏡帶好，捏住鼻子，潛下水開始數游泳池邊上的格子，「1、2、3、4、5……」我在心裡數著，剛數到13，我就覺得有點憋不住了，我在心裡暗自鼓勁「加油，加油，再憋一會，再憋一會。」最後我數到第25格的時候浮出了水面。媽媽看我能憋氣這么長時間，便讓我挑戰試著自己游，我鼓起勇氣一頭栽了下去，我用雙手劃了又劃，可就是浮不起來。爸爸說：「你的手是不是只在一個平面劃的？」我點點頭「那你錯了，你的手要向下劃，人才會向上浮起來。」我試了幾次，雖然游得不遠，但是我終於可以浮起來了。我又堅持練習了一段時間，終於可以從小游泳池的一邊游到另一邊了！爸爸說：「你現在雖然會游泳了，但你只會憋氣游一段，游不遠的，現在我們練習換氣游。」我藉助浮板開始學習換氣，剛開始時我老是不會換氣，爸爸說多練習就好了。唉！真的，練了一段時間後我終於可以不藉助浮板自由換氣了，我好開心喲！

過了幾天，我約了閔思琦一起到游泳館，在游泳池中我們展開了一場激烈的比賽——看誰先游到對面，最終我贏了，而閔思琦卻輸在她有一段時間沒練習游泳了。

在這個暑假裡，我不僅學會了游泳，體驗到了游泳的樂趣，還懂得了一個道理：人要學會一種新本領，不僅要有正確的方法，還要有堅持不懈

㈤ 難忘的暑假關於游泳的怎麼寫，一定要400字

這個來問題太簡單了，文中一自定要有環境描寫，寫好了給加分哦！然後就是，看你們要求的字數，好像是小學吧，找些優美的句子，說是比如剛來到這里，我就想到了什麼什麼··，但你千萬要記住只要不羅嗦，你們老師很好蒙的 ，再編些游泳時發生的事，最後在寫一段的感想，然後結束！
呼，看在我這么辛苦打字的份上採納吧

㈥ 暑假裡的一件事650字學游主要寫怎樣學習游泳的過程泳

學游泳
為了讓我身體強壯起來，媽媽爸爸決定讓我去學游泳。但聽到學過游泳的同學們的訴說，我有點害怕了。
學游泳的第一天，在媽媽的催促下，我忐忑不安的來到游泳池，只見比一個籃球場還大的游泳池展現在眼前，泳池裡人頭攢動，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。
第一天先要熟悉水性，老師叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然後圍著池邊走動。走進池內，頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫。過了一會，同學們都累的筋疲力盡了，可狠心的老師仍然叫我們反復練習。
此後的幾天里，老師又先後教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
蹬腳要先把腳收起來，然後翻腳，最後再蹬出去，迅速的夾在一起。誰著老師的口號：收翻蹬夾，同學們拿著浮板跟著做了起來，通過反復的練習，蹬腳我才用了一天的時間就學會了，原來學游泳也不是很難、很恐怖嘛。
學會了蹬腳，又要學憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，開始，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，後來，我掌握了方法，很快就學會了憋氣。
又要學劃手了，在地面上學劃手，我很快就學會了，但由於膽小的原因，一到水中，我就亂了套，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓，有時甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天，突然，有一天，老師說要把浮球取掉，一一檢查，我一聽頭腦一片空白，該我了，我遲遲不肯下水，老師見我這樣，對我說：「有我保護，沒什麼可怕的。」聽到老師這一番話再想著媽媽對我的期望，我鼓足勇氣，跳了下去，啊我浮起來了，浮起來了，我會游泳了。」
從此以後，我在也不怕游泳了，並愛上了游泳。
學游泳，讓我不僅領略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦後甜的滋味，真是：「不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香」。

㈦ 暑假游泳注意事項

1做泳前准備活動
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。

>>>>
2忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

>>>>
3游泳後不要馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

>>>>
4酒後不要游泳
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

>>>>
5忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

>>>>
6不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

>>>>
7忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

>>>>
8游泳時間不要太長
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，

體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5至2小時。

>>>>
9重視泳後衛生
泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

㈧ 暑假作文游泳

暑假趣事之游泳
在暑假前我不會游泳，因此我很羨慕閔思琦，看到閔思琦在水中如同一條小魚自由自在地游著，我暗暗下定決心：一定要把游泳學會。我向媽媽訴說了我的想法，媽媽說：「既然你這么想學游泳，明天就叫你爸爸教吧！」「哦耶！太棒了。」我蹦了起來。
第二天，爸爸媽媽便帶我來到游泳館，換好泳衣後，爸爸就開始教我游泳了。「要想學會游泳首先要學會憋氣。」爸爸說。於是我把眼鏡帶好，捏住鼻子，潛下水開始數游泳池邊上的格子，「1、2、3、4、5……」我在心裡數著，剛數到13，我就覺得有點憋不住了，我在心裡暗自鼓勁「加油，加油，再憋一會，再憋一會。」最後我數到第25格的時候浮出了水面。媽媽看我能憋氣這么長時間，便讓我挑戰試著自己游，我鼓起勇氣一頭栽了下去，我用雙手劃了又劃，可就是浮不起來。爸爸說：「你的手是不是只在一個平面劃的？」我點點頭「那你錯了，你的手要向下劃，人才會向上浮起來。」我試了幾次，雖然游得不遠，但是我終於可以浮起來了。我又堅持練習了一段時間，終於可以從小游泳池的一邊游到另一邊了！爸爸說：「你現在雖然會游泳了，但你只會憋氣游一段，游不遠的，現在我們練習換氣游。」我藉助浮板開始學習換氣，剛開始時我老是不會換氣，爸爸說多練習就好了。唉！真的，練了一段時間後我終於可以不藉助浮板自由換氣了，我好開心喲！
過了幾天，我約了閔思琦一起到游泳館，在游泳池中我們展開了一場激烈的比賽——看誰先游到對面，最終我贏了，而閔思琦卻輸在她有一段時間沒練習游泳了。
在這個暑假裡，我不僅學會了游泳，體驗到了游泳的樂趣，還懂得了一個道理：人要學會一種新本領，不僅要有正確的方法，還要有堅持不懈的毅力。

㈨ 暑假作文游泳怎麼寫

暑假的時候，好朋友錢佳琪帶我去游泳館體會了一把游泳的樂趣。

我們兩人來到游泳館，佳琪好像來過這里，她熟練的買好票，帶著我去更衣室換好游泳衣，一切准備就緒後，我們才來到游泳池，來游泳的人可真多啊，我還在環顧四周呢，佳琪就已經迫不及待的「撲通」跳進了游泳池裡，濺了我一身水。好你個佳琪，我都還沒學會游泳呢，你就甩下我自己玩去了!我自己小心翼翼的下了水，在池中我像只鴨子一樣撲騰著，結果一連喝了好幾口水，幸好我游得是淺水區，所以沒什麼事。接下來我就開始在佳琪的指導下學習游泳，這可真難學呀，我一向前游，就馬上沉下去了，害得我大聲喊救命，佳琪滿頭黑線的看著我在淺水區亂撲騰。

第二天，我不服輸，又跟著佳琪去學游泳，這一次我比第一天游得要好些了。可是我這一次更慘，不僅喝了水，還耳朵滲水，鼻子進水，眼鏡還會漏水，弄得我眼睛疼死了。這次回家的時候，我還是用一個字來形容——苦，不過我還有一句話——以後再也不學游泳了。

那天以後，我覺得學習游泳使我受盡了千辛萬苦，讓我滿腹苦水，便再也不去過問這件事了，直到一天爸爸媽媽知道了我的心事後，對我說：「學一樣東西一定要堅持到底，直到成功，絕不能半途而廢，因為失敗乃成功之母嘛!」聽了這句話，看著爸爸媽媽那嚴肅的神情，我似乎明白了他們對我說的話是多麼得真切。第二天，我鼓足了勇氣，又去學習游泳了，總結了前兩次的經驗，經過幾天的堅持練習，功夫不負有心人，我終於學會了游泳，並在游泳中體會著運動帶來的快樂。

經過這次學習游泳的過程，我才深刻地體會到「苦盡甘來」的含義。如果一個人做事都沒有決心，沒有毅力，沒有堅強的意志，那又怎麼會成功呢?只有堅持到底才能成功，只有經歷了風雨才能見彩虹。只有歷盡了挫折才能勝利!