『壹』 我去健身房請了私教280一節課上了六節課後他讓我去買拉伸課，而拉伸課要400元一節課這個價格合理嗎
呵呵，我私教課一節350,拉伸課一節540，坑爹了，非說我肌肉僵硬了，不配比拉伸課運動會受傷，沒有效果，給我了次碾腿，疼得快瘋了，都走不了路了，感覺自己是花錢找罪受。我感覺跟進了傳銷一樣。
『貳』 健身房的拉伸課怎麼上
我是屬於身體特別僵硬的那種，所以報的是私教的拉伸課，我是全身都拉伸，我剛上完兩節課，第一節課是全身都拉，先激活，第二節主要腿部拉伸，後面的課還不清楚，但應該是循序漸進的全身都拉，拉伸後身體會比較輕松，現在連走路的步子都邁的大了，哈哈
『叄』 健身房的拉伸課有用嗎
現在一般是有什麼瑜伽課，還有什麼專業的課程，你有什麼想法只要錢都可以有的。
『肆』 我在健身房請了教練想瘦身（我是女生），但是教練說還要再買拉伸課，說是運動完不拉伸會變成死肌肉
可以選擇練瑜伽，可以塑型減肥。健身房的運動除了費用高，也很容易造成損傷，而且不練以後也特別容易反彈。。瑜伽的體式既有伸展的練習，也有力量的練習，減肥後基本不會反彈
『伍』 健身房所謂的矯正體態的拉伸課是否有必要，屬於康復
矯正體態確實屬於運動康復的一種。而且良好的體態對於健身是必要的，但是如內果賣你容拉伸課說是可以矯正體態就需要慎重！不良體態會導致健身效果事倍功半，甚至易導致損傷。矯正體態不光需要拉伸放鬆，更重要的是針對性訓練才能達到體態矯正效果，建議辨別教練專業性後進行購買
『陸』 在健身房花了5k買了10節拉伸課感覺是不是虧了
我覺得5000塊錢十節拉伸課造價是有點兒高。但是得要看你去的地方了檔次怎樣？因為有很多高級場所價位是比較高的。
『柒』 健身房拉伸課是忽悠人的嗎
健身房的拉伸課應該不是忽悠人的，因為拉伸對於人體的纖細是非常有好處的，你不妨試試。
『捌』 健身房的拉伸課到底什麼鬼
拉伸運動是一種健身方法，包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上，所以，主動拉伸又叫做靜立-主動拉伸。主動拉伸的好處是可以增加動作的柔韌性和收縮肌肉的力量。例如，單腿站立，將另一條腿上舉，保持此姿勢不動就是一個很標準的主動拉伸。在進行主動拉伸練習的時候需要注意的是，主動拉伸的自己是很難保持的，在正常的情況下進行主動拉伸的姿勢是很難保持到15秒的，所以一般的主動拉伸姿勢保持10秒鍾就可以了，不需要太長的時間。所謂的被動拉伸就是指利用自身的體重或者是器械使肢體保持一定的伸展位置。例如，將腿舉起，然後在手的幫助下保持一定的姿勢，或者是放在台階上保持一定的姿勢。被動性拉伸是一種緩慢的、放鬆性的拉伸，而且還可以期待降低神經和肌肉興奮性的作用，是一種在運動結束後放鬆時可以採用的一種良好的方法。
『玖』 買了私教課程還有沒有必要再買拉伸課
如果自己學有餘力的話可以再買拉伸課。一般來說看了私教課程之後如果自己能夠完全弄明白，也就沒必要再買拉伸課了。不過多學一點也沒壞處，而且拉伸課有很多補充。
『拾』 初學健身，被推銷拉伸課，真的有必要買嗎
沒必要，當然了，如果你經濟富裕的情況下，可以考慮，新手，先接觸接觸各種器械，學會正確使用，連練還沒有練好呢，拉伸什麼的是沒有用的。