健身房美國

『壹』 你所在的美國、國外、國內的健身房是怎麼樣的

近幾個月來,我去健身房兩次一個星期,每天都看到很多人的健康,肌肉也非常豐富,但由於歐洲和美國比,還遠遠不夠,但我想知道為什麼中國如此難以練習肌肉。

另一個例子是籃球隊,20歲的中國球員的身體很瘦,和同齡的球員已經很強壯。除了遺傳因素，什麼是差異的根本原因?

改革開放以後，人們的生活條件開始改善，歐洲足球和美國籃球在電視廣播中越來越受歡迎，我們都對身體素質有了新的認識。一個免費的好計劃，而且在健身房的私人教育質量參差不齊。

現如今，對於男人來說，健康可以磨練他們的意志，從另一個角度看，健康強壯的身體，更配得上天生的競爭力，以及男人征服世界的慾望。對於女性來說，健身運動可以通過擁有一個更漂亮、更健康的身體來增強她們的吸引力。所以親愛的們，都動起來吧。

『貳』 美國人如何健身

美國人健身講實際
美國萊斯大學達妮拉女士每天早上7點就開始鍛煉。她先在學校附近一所24小時營業的健身中心上45分鍾瑜伽課，然後在校園內快步走一刻鍾，整個過程約1個半小時。
每周一次，她還會乘車前往市中心花園，在蜿蜒的林蔭小道上健走1小時，然後跟男友一起享受露天飛盤游戲。
這樣的生活，從她1年前被保健醫生告知體重超標12公斤後開始，並被近期出版的美國《體線》雜志報道。日前，美國健身協會從千千萬萬像達妮拉這樣的健身者的經歷中，做了份2005年大眾健身趨勢報告。報告認為，從健身方式、健身觀念上來說，今年美國人都有了更理性的選擇。
健身方式變化大
身心結合鍛煉如火如荼。美國運動數據公司（ASD）的一項調查顯示，26%的美國人表示他們的生活壓力很大，這直接導致提倡舒緩壓力、身心放鬆的瑜伽、太極愛好者比1998年增長了95%。僅瑜伽一項，在2002年就吸引了1110萬追隨者，其中有83%的女性。今年，它們仍然是成年人中最受歡迎的運動項目。在各大健身房、學校健身場館、社區健身中心，無數美國人為之「走火入魔」。
平衡鍛煉受重視。閉上眼睛，你能單腳站立多長時間？人體保持平衡的能力，是反映身體衰老程度的重要標志之一，因此，今年鍛煉平衡能力的項目增長速度很快。包括印度瑜伽、中國太極、德國普拉提在內的徒手鍛煉項目，以及需要使用器械的滾軸、滑板等，在各年齡段美國人中都受到追捧。
協調性、力量性鍛煉取代針對性訓練。過去人們普遍認為，小腹突出就要做仰卧起坐，大腿虛胖就要練腿部肌肉，針對性讓運動效果更明顯。但是，根據美國《時代》周刊的報道，爬樓梯已成為美國近年來發展最快的健身運動，大約有400萬各年齡段的人參加。專家認為，同時鍛煉人體多塊肌肉與多個關節的協調性，更利於減肥、塑身。
戶外運動仍受青睞。如果星期天在休斯敦市中心的赫門公園站一上午，能看到包括棒球、滾軸、騎自行車、擲飛盤、慢跑在內的多種戶外運動，而且絕大多數是全家出動。美國健身委員會的調查顯示，全家戶外活動是美國家長培養孩子積極生活觀念的最普遍方式。
運動越來越科學
2005年，大多數美國人鍛煉時間越來越短。為了讓以「沒時間鍛煉」為借口的美國人堅持運動，各大健身指導雜志和專家都打出「短效訓練」的宣傳口號，《一周30分鍾健身》、《清晨8分鍾健身》之類的指導書籍更是賣得火熱。發現健身的樂趣、輕松享受鍛煉成果，讓運動變得越來越「簡潔」。
健康指導和營養顧問越來越多。事半功倍是現代人普遍追求的目標，健身也不例外。美國越來越專業的健身指導員和營養顧問行業，為健身人群不斷探索減重和優化飲食結構做出了相當大的貢獻，成為大眾心目中的「高級運動附屬品。」
鍛煉也講究「小班制」。在健身委員會的調查中，少於5人的小群體訓練班呈上升趨勢。這更利於運動者接受技術指導和嚴格監督。健身教練琳達表示，「小班制」鍛煉的費用低於請私人教練，還可消除一個人鍛煉的枯燥感，讓鍛煉更有樂趣。
不運動者社會壓力大
運動成為社會行為。以前健身僅僅是個人行為，但自從心臟病、糖尿病、肥胖等問題嚴重影響了美國人的生活質量和工作效率後，整個社會都開始重視健身運動，包括報刊、雜志、網路在內的各種媒體都專辟健身欄目，號召人們動起來。
老闆鼓勵健身和減肥。有調查顯示，不愛運動、體重超重是導致員工曠工、醫療費用增加以及生產效率降低的重要原因。因此，在健身委員會的調查中，一向以利益為重的美國老闆們也開始鼓勵員工健身減肥。很多知名大公司，如百事可樂，都大力建設員工健身房，為員工聘請全職健身教練，甚至還出版了自己的健康雜志，為員工制定健康計劃

『叄』 美國有名氣的健身房

國內說是寶力豪是美國的，但我人在美國3年了也沒見過，每個州都有不一樣的，我在FL，這邊的連鎖店叫ANYTIME FITNESS,24小時的健身房，一般留學生都會在學校自己的健身房鍛煉，因為是免費的。所以我想沒有你說的有名氣的健身房

『肆』 美國有哪些健身俱樂部

比較大型而且分店較多的有：
LA Fitness
24 Hour Fitness
XSport Fitness
Bally Total Fitness

當然，還有超多Local的健身房，這個就不一一列舉了

『伍』 在美國洛杉磯健身房辦年卡需要多少美金

你好！美國的健身房年卡都是按月扣費，如果你辦的時間比較短，那麼月費一般是在32，33美金一個月，如果你是老客戶，那麼月費一般是在25，26美金一個月。
但是你要按月來交的40美金一個月，如果簽半年卡要交36美金一個月。
幾乎所有的健身房都是這樣。

『陸』 在美國健身房私教一節課費用

國外學校里都有免費健身房和教練，可以幫著制訂計劃.
你可以去健身房咨詢下哈。樓上都在胡說八道。

『柒』 講一講為什麼美國去健身房的人那麼多

運動是來一種生活方式，一種生活追求自。無論你貧窮或生活工作繁忙壓力大，你都可以嘗試一下運動，或健身房，或拳館，或操場或馬路，瓶頸期只有三個月，咬牙堅持過去你就不需要堅持了，因為你的肌肉記憶，你的內分泌記憶就會要求提醒你去了，而且很享受這個過程。十幾年幾十年的堅持、你就會收獲健康的身體，愉悅的心理，百折不撓的精神。聽我的，心情好出去運動會強化快樂，心情不好出去運動會淹沒苦惱！體育是培養一個優秀公民最簡單、最有效、最有趣的方法。（體育教育學家馬約翰語），課堂只能學到知識，但領袖能力只有在戰場或體育場上得到（當有中國記者問起美國某著名大學校長說為什麼你們的體育教練比教授的薪水都高，校長如是說）

『捌』 美國人健身

本人在美國上學 但不是斯坦福不過也是Top50。美國人大學生健身大都男生以戶外跑步為主，器械訓練為輔。女生室內跑步機跑步和戶外跑步為主，但大都是室內跑步機跑步，很少有練器械，但近年瑜伽也越來越在女生中流行。也有少數人游泳（以年級大一些的Phd或者30以上的人為主）。總體來說，美國人鍛煉頻率時間都比中國人要長。 有健身習慣的每天都會固定的時間去健身，大都不少於1小時，控制在2小時內
至於香港特別行政區，本人在香港上學的同學說香港人普遍沒有太強的鍛煉習慣。

『玖』 一般美國比較好的健身房如何收費

有很多公寓都帶健身房，而且普遍不額外收費，但你要交相對昂貴的管理費，涵蓋了健身設施使用收費。

『拾』 美國高端健身房是什麼樣子的

鳳凰城的Athletes Performance

要是非要找一個最貴的健身房，那就非它莫屬了。Athletes Performance 和其他高端健身房不太一樣，它更像是運動員的天堂。無論你的年齡，背景，只有有運動天賦，這里就是屬於你的樂園。當年美式足球的明星Max Starks 和冰球選手Chris Drury都是從高中就在這里訓練的。這里的場地不僅大小符合標准，而且還帶有各種高科技。對於運動員或者未來的運動員，Athletes Performace會和你以簽約的形式合作，而如果你只是想來這里健身，那也是可以的，不過會費貴了點，一年近25萬人民幣。

紐約的Drive 495

這里的建設器械和普通建設房沒有太多區別，但它與眾不同的是私人教練在身體訓練平衡和營養專業知識的強調。健身房還有一個虛擬高爾夫訓練設備，吸引了很多高爾夫球的愛好者。這里的私人教練會為會員，尤其是熱愛高爾夫的會員設計特別的訓練，幫助他們更好地擊球，讓他們的動作變得更加完善

洛杉磯比佛利山的The Bunker

說到豪華健身房，怎麼能少了來自南加州的The Bunker。南加州一年四季陽光充足，溫度暖和，是熱愛健身，運動人群的天堂。比佛利山是洛杉磯最奢華，昂貴的地段，也是很多好萊塢明星，商業大亨的駐地。The Bunker可不是普通的健身工作室，想要加入，一定要有會員介紹。工作室的設計非常有針對性，因為很多客戶都是明星，所以狗仔隊想要靠近非常不容易。健身房的老闆也是好萊塢的明星私人教練Adam Ernster，他的客戶包括吹牛老爹，本阿佛萊克以及美式足球超級明星Tim Tebow。

邁阿密的David Barton

介紹完了洛杉磯比佛利山的豪華健身工作室，又怎麼能少了東海岸的邁阿密。David Barton的健身房看起來就像夜店，符合邁阿密的派對風，除了可以有服務生為你停車，這里還有DJ，和夜店區別不大。

麻省Sudbury的Bosse Sports

你如果是這里的會員，實在沒有什麼借口不專心健身。當你忙著使用10個標準的網球場加上2500平米的高爾夫球館的其中某一個場館時，你的健身房私人管家可以幫你搞定乾洗衣服，買做飯的食材或者修理你出了問題的電腦。夠炫吧！

芝加哥的East Bank Club

這家位於芝加哥的俱樂部賣點很直接：大，私密，貼心。俱樂部里有七個網球場，兩千平米的有氧運動區，兩個標准籃球場，以及一個高爾夫訓練場。這里是一個不折不扣的私人俱樂部，除了健身，想要去密西根湖劃船，節假日觀看芝加哥城的煙火，或者訓練累了補充個健康小漢堡，這里的服務一應俱全。俱樂部裡面還有一個高大上的牛排店。

紐約的Sitaris

繞了一圈，再回到紐約。這個叫Sitaris的俱樂部很有意思，在加入之前，必須要完成一個六個小時的身體測試，可以分成六到十二次完成，可見Sitaris對客戶的重視。在Sitaris健身的客戶大部分來自華爾街，Sitaris的創始人John會把從體測中收集到的大數據進行分析，然後為每個客戶量身訂做屬於他們的健身計劃，而且每個客戶每周要參與至少兩次的私人教練課程，每堂課的價格在115美金左右。這么嚴格的要求，能不出效果嗎？！

休斯敦的Houstonian 俱樂部

這個休斯敦乃至整個德州最豪華的健身房也是要被邀請才可以加入的。在這個一萬兩千平米的健身房裡，有室外跑道，加熱的游泳池，室內網球場和每周一百六十五個團操課程，平均下來每天有超過20個團操課程可以選擇。