游泳池臀溝

❶ 我為啥愛看nan人的屁股尤其他們在泳池穿泳褲，我特愛看

你若是女，那正常，異性相吸。你若是男，也正常，喜歡而已。

❷ 很早發現，在游泳池，所有小男孩都光著身子甚至有的光屁股游泳，而女孩基本穿著泳衣，為什麼女孩要穿泳衣

游泳池裡也有規定；女人必須穿著泳衣，否則不可以游泳的

❸ 我的競賽級的專業泳褲屁股後面被游泳池邊磨的起毛了有什麼補救措施么！

游泳褲的面料裡面含尼龍,磨到了就會起毛．

❹ 臀部有哪些肌肉組成

臀部是腰與腿的結合部。其骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部呈方形，兩側臀窩顯著。男女兩性的臀部形態是有區別的，女性臀部形態豐厚圓滑，兩髂後上嵴交角為90o；男性臀部較小，呈正方形，稜角突出，臀窩更明顯，兩髂後上嵴交角為60o。

臀部的形態主要與脂肪的堆積情況和臀部的後翹情況有關。按臀部脂肪堆積情況，可以把臀部分為以下四種類型。

標准型：整個臀部脂肪分布均勻、適中。

桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲線變小、變直，成桶狀。

馬褲型：臀部周圍的脂肪向大轉子部位堆積，有「馬褲變形」之稱。

後伸型：臀部脂肪在臀裂兩端，臀部向後伸展。

按臀部後翹的情況可以分為三種類型。

後翹型：臀部向後翹，腰臀曲線加大，屬美臀型。

平直型：臀部與腰的曲線顯得平直。

下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下懸垂。

有關臀部的幾個基本概念是：臀圍，即臀部向後最突出部位的水平圍長；臀部弧長，即在經臀溝最小緣的垂線上，自最小腰圍處至臀溝下緣的曲線長度；坐姿臀寬，即臀部左右側最突出部之間的水平直線距離即坐姿臀寬；臀厚，即臀部向後最突出部位處與腹部前面的相應點之間的水平直線的距離為臀厚。

臀部皮膚較厚，富有皮脂腺和汗腺。淺筋膜較發達，有許多纖維束連接皮膚與深筋膜，其間充滿較厚的皮下脂肪，後下部厚而緻密，形成脂肪墊，承受坐位時的壓力。臀部的皮神經可分三組。臀上皮神經為第l～3腰神經後支的外側支，經豎脊肌外緣 自胸腰筋膜的骨纖維管穿出，越過髂嵴分布於臀上部的皮膚。當腰部急性扭傷時，被固定的臀上皮神經易受牽拉錯位而引起腰腿痛。臀中度神經為第1～3骶神經的後支，在髂後上棘至尾骨尖連線的中1／3段穿出深筋膜，分布於臀部內側和骶骨後面的皮膚。臀下皮神 經為股後皮神經的分支，繞臀大肌下緣返向上行，穿出深筋膜分布於臀下部的皮膚。此外，臀部外側的皮膚還有髂腹下神經的外側皮支分布。

❺ 請問大家'到游泳館游泳'你們穿泳褲裡面還需要穿內褲嗎

不用穿。
泳褲本來就屬於貼身衣物。泳褲的特殊材質使得即使濕透也不會露點。泳褲一般情況下就是緊的，不然會受到水流沖擊掉下來。或者游泳阻力過大，穿著不適。也有寬松型的泳褲，一般只是稍微寬松點，沒那麼緊綳而已。

(5)游泳池臀溝擴展閱讀

泳褲的樣式

泳褲主要分為三角和平角及情趣，和丁字褲四大類。

大體可分為5種：

（1）高腰：通常設計為平角泳褲。

（2）正常腰：平角三角都可以，這樣的泳褲比較多，通常為大眾的選擇，但我覺得它更適合於

平角泳褲。

（3）低腰：大多數設計為三角，因為三角泳褲設計成低腰要比正常腰好看，平角到也有，不過會顯得泳褲很寬，不美觀。低腰泳褲呈現流行趨勢，正在逐漸蓋過正常腰的泳褲，因為三角越來越受人們的喜愛。

（4）超低腰：通常指後面露股溝，前面露毛的專業型三角泳褲，這種泳褲更適合於喜歡運動、身材健美的時尚男士穿著，因為比普通低腰泳褲更性感、活力、展示雄性的陽剛之美，泳褲腰側長度是1.5英寸到3英寸長。

其主要功能是減少運動員在水中的阻力，從而提高自己的速度時間，也可以作為海灘日光浴。此類型泳褲是緊貼身體，盡量減少磨擦和減少水份殘留。

穿著時男性的生殖器官會較明顯及泳褲內的空間較四角泳褲小，穿著這類三角泳褲時把陰莖朝上放會較為舒適。該類三角泳褲適用於從事各項水上活動時所穿著，如游泳、沖浪、跳水等。

三角泳褲普及全球，在歐美地區，而穿著三角泳褲的泳客在各地水上設施非常普遍。市民選擇三角泳褲的原因是三角泳褲便於水上活動和日光浴，干透時間快，並能夠穿在褲子或短褲里。

（5）丁字：丁字泳褲前部類似三角泳褲，但兩側比較窄，臀部則完全暴露。在西方國家的室內游泳池和海灘，有許多男士著這種樣式的泳褲。除了游泳時阻力更小外，它顯然也更利於日光浴。

（6）情趣低腰：通常用於三角泳褲,只遮蓋住臀部的3分之1左右也就是基本不遮蓋股溝。

前邊只可蓋住龜頭，即陰莖和陰囊可暴露在外60%以上（注意，如果陰莖勃起，暴露程度會在100%左右，因為泳褲實在太小了，所以慎重選擇，此類泳褲常不可用於泳池內，建議海灘或河邊無人管理的地方穿著，盡量在人少的地方。）

❻ 我12歲女孩今天放學後和同學去附近的游泳池游泳，但游泳一半想換泳池就上來時朋友發現我屁股後面有一大

氣泡吧？可能是泳衣材質密度高，又沾了水，鼓起一塊氣泡，因為旁邊衣服邊和皮膚之間空隙封死了，氣體出不去，就會形成一個氣泡，可大可小，這個很正常

❼ 游泳 要不要穿內褲，穿內褲再穿泳褲

游泳不用穿內褲，直接穿泳褲就可以了。泳褲形狀與內褲相似，但面料通常不同。泳褲主要分為三角和平角及情趣，和丁字褲四大類。普通泳褲多以深藍和黑色等暗的色調為主。

普通泳褲多以深藍和黑色等暗的色調為主。還有明黃色、綠色、紅色等其他鮮亮顏色的泳褲。白色的泳褲也在市面上開來，需注意的是質量特差的下水後透明度也只能達到50%左右，好的有可能稍低於50%。

(7)游泳池臀溝擴展閱讀：

泳褲的樣式

1、高腰：通常設計為平角泳褲。

2、正常腰：平角三角都可以，這樣的泳褲比較多，通常為大眾的選擇，但我覺得它更適合於平角泳褲。

3、低腰：大多數設計為三角，因為三角泳褲設計成低腰要比正常腰好看，平角到也有，不過會顯得泳褲很寬，不美觀。低腰泳褲呈現流行趨勢，正在逐漸蓋過正常腰的泳褲，因為三角越來越受人們的喜愛。

4、超低腰：通常指後面露股溝，前面露毛的專業型三角泳褲，這種泳褲更適合於喜歡運動、身材健美的時尚男士穿著，因為比普通低腰泳褲更性感、活力、展示雄性的陽剛之美，泳褲腰側長度是1.5英寸到3英寸長。

5、丁字：丁字泳褲前部類似三角泳褲，但兩側比較窄，臀部則完全暴露。在西方國家的室內游泳池和海灘，有許多男士著這種樣式的泳褲。除了游泳時阻力更小外，它顯然也更利於日光浴。

❽ 游泳可以練翹臀嗎

1、長期堅持游泳是可以的。
2、游泳是一種很好的鍛煉全身肌肉版的有氧運動，兩臂劃水權同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群參加了運動，可促進全身的肌肉得到良好的鍛煉，對於臀部肌肉的鍛煉主要體現在腿部蹬水或打水的動作。長期堅持游泳運動還有諸多好處，游泳能塑造良好的身體形態、增強肌肉力度，而且對於關節的壓力比較小，可以提高心肺功能。

❾ 游泳瘦臀

游泳是不可能出現腿粗現象 因為水波是有浮力的 它能幫助人體平衡肌肉密度 也可以理解為肉的密度 讓你肉分布的更均勻 所以看上去苗條 當然 也有瘦臀的作用 把你臀部上多餘的肌肉 分布給其他部位 為什麼游泳運動員身材都不錯 就是這個原因 只要你是在移動中游泳 那就有這樣的效果 除非把游泳池當泡澡堂 那我就沒辦法了 另外我隨手幫你找了些不游泳 減肥的方法 你自己看看好了 我是順手找的 你能用的上 那最好 用不上 就當沒看到 呵呵

■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關系，
以下提供一些方式給您做參考：

【飲食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正確的坐姿：

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法寶

●爬樓梯：

爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

●推牆：

雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

●立姿蹲舉：

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

●前後步蹲舉：

同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。

●金雞獨立：

找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。

■ 臀部塑身操

在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。

（提臀操一）
1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行

（提臀操二）
1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣
3.重復30次

（提臀操三）
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下
3.重復30次後換腳

（提臀操四）
1.仰卧，手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力

如果你有時間與精力，在健身房中進行臀部鍛煉效果會更加明顯。每次一個小時的有氧運動之後，進行10分鍾左右的臀肌鍛煉，每套動作做三組，每組10至15次。幾個星期之後，效果會非常明顯。
半蹲，站立兩臂屈於胸前，兩腳自然直立。
挺胸收腹直腰，屈膝下蹲至大腿與地面平行，稍停，再伸膝直立還原。
半側卧舉腿，側卧舉腿，綳直雙腿，緩慢用力伸舉，再慢慢還原。
俯卧後舉腿、屈膝，屈肘於墊上。抬一腿到大腿水平於地面，大小腿夾角90度的位置，緩慢上舉腿，抬至極限，再緩慢還原。
仰卧提臀：仰卧屈肘，雙手置於身體兩側緩慢向上提高臀部至適當高度，稍停，還原。
俯卧旁抬腿：雙手、雙膝著地，後背、頸部與地面平行屈左膝，大小腿夾角90度，緩慢向側抬起，到膝與髖呈直線，稍停，還原。