大爺健身

⑴ 大爺大媽占據健身房浴室洗衣服，你怎麼看

如果是真真正正在健身房有所運動出了汗才洗澡的無所謂，可如果就是貪健身房的浴室那就要找負責人來和大爺大媽理論了。

⑵ 70歲的老大爺，依然走路健步如飛，身體硬朗，每天都做哪些健身

生命在於運動，對於老人而言必須增加運動的時間，才能保證身體的年輕化，才能增強抵抗力，做到健步如飛。

對於老年人來說，不太適合做劇烈的健身運動，比如說打籃球之類的，畢竟已經人到老年，一定要注意自己的身體。

對於年邁的老爺爺來說，打太極拳也是一個很好的運動，可以看到每天無論是早上或者晚上，公園里都有很多老爺爺老奶奶在打太極拳，太極拳可以增加老年人的平衡能力和柔韌能力，這樣不會讓他們的骨頭太硬，骨質疏鬆的幾率也稍微小一些，增加小腦運動。

老年人只有不斷的增加自己鍛煉的時間才能延緩自己衰老，才能提高自己的生命質量。

⑶ 60歲大爺曬腹肌，70歲老頭開始健身，年齡是什麼鬼

可以的。從現在的科學技術來說,肌肉的形成是一個超量恢復的過程,只要補充的比受傷的細胞多的營養,就能長出肌肉,肌肉的質量和密度還是需要刻苦鍛煉和合理飲食的,50歲的人新陳代謝還沒那麼差,可以練，建議在健身房鍛煉可以最快練出肌肉。 練肌肉方法： 第一周至第二周做為適應期，每天都先跑步熱身，然後了解每個器械的用途，每樣都做，順便對自己的體能做一個全面的了解。 第三周開始，建議採用3天煉一天休的周期 第一天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 杠鈴劃船（重量全部選擇自己最大重量的60-80%之間）12-8個*4組，組間休息不大於一分鍾 硬拉，12*4第一組輕重量熱身 杠鈴彎舉12*4 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 第二天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 深蹲30*4第一組輕重量熱身 仰卧起坐30*4 仰卧舉腿30*4 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 每三天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 卧推30*4第一組熱身 杠鈴或啞鈴肩舉30*3 仰卧啞鈴飛島30*3 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 第四天休息。 注意選擇好自己的重量，做不動的時候要堅持，動作不到位也要做。 只選擇杠鈴和啞鈴，盡量不用其它器械。半年以後，也就不用別人再教了。自己也就會安排自己的計劃了。只要能支持到3個月以上，相信已經能達到自己現在的要求了。飲食方面少食多餐，每餐4至5分飽，每天4至5餐，只要營養均衡，不用考慮營養素

⑷ 一個白頭發 的老大爺領跳的是什麼健身操

老年人適合廣場舞，動作緩慢，安全。還能達到一定的健身效果。

⑸ 大爺大媽將共享單車當動感單車鍛煉，這種行為合適嘛

聽說過這樣的一則新聞報道，說在大街上會看見有一些退休的大爺大媽，騎上鎖著的共享單車，就像在健身房一樣運動。這種行為說明大爺大媽有想要鍛煉身體，對於他們的身體健康來說，是一件好事情；但是這樣的行為一來可能會縮短共享單車的使用壽命，二來可能會妨礙了某些人對於共享單車的使用。

在新聞的文章中，大爺大媽是一種很神奇，很能折騰的群體，他們晨練會擺出各種玄幻的動作，晚上又霸佔所有空曠的地方，來跳廣場舞。所以現在看見大爺大媽又霸佔共享單車，來鍛煉身體，已經算是見慣不怪了。

另外，當公司的收入減少，支出增加，公司的運營就會受到影響，會不利於公司的長遠發展。所以這也算是一件不太好的事情。

大爺大媽把共享單車，當作健身房裡的動感單車來鍛煉，既是好事，也是壞事。這從側面也反映出，政府的公共健身設施存在不足之處，他們沒辦法了，才找到共享單車。

⑹ 60歲大爺曬腹肌，70歲老頭開始健身，年齡是個什麼鬼

只要肯行動，年齡的阻礙就會無限縮小

⑺ 65歲大爺健身22年8塊腹肌，此大爺現在身體狀況如何

隨著社會的繁榮與發展越來越多的人都在忙於工作和忙著掙錢。時間十分的緊迫。因為這樣很多人同時也喪失了鍛煉身體的機會。同時也是因為這個，很多人都會身患疾病。然後就要去醫院醫治這樣既勞財又傷身。是一種十分不劃算的事情。因為這種現象的普遍存在。國家也正在大力倡導全員運動。這位65歲健身22的老年人正式這種倡導的正面例子。而這位65歲鍛煉22年並且還有八塊腹肌的老年人是十分了不起的。他為自己的身體健康負責，同時有沒有給子女和社會增加負擔。這是非常值得表揚的。並且他這種堅持不懈的精神也值得我們去敬佩。

65歲鍛煉了22年，他從43歲的時候就開始了。那時候正式工作的黃金時期，他都可以擠出時間來進行鍛煉可見他熱愛生命熱愛運動。

這位65歲的老人，肯定是身體健康，免疫力十分強，不容易生病的。

⑻ 義大利 90歲 健身大爺是真實的嗎

當然真實，人的身體就像機器，維護的好，只不過是年代久了

⑼ 青島現老年人健身暴走團:大爺大媽專走馬路中間。如何看待這些自私的老人

最近各種為老不尊的新聞經常出現在大家的眼前。是有人在估計製造話題，黑老年人，還是真的是『壞人變老了』前一段看過一個一群佔用籃球場跳廣場舞的老人圍毆一個年輕人的視頻。看評論，基本是一邊倒的去指責這些跳廣場舞的老人。其實我想事件升級到肢體沖突，肯定會有一個過程。我到也不是想為老人們開脫，但我總覺得，人都可能會成為我們討厭的那個人。因為年紀的差別，人們的價值觀有所差別。你認為對的，別人可能認為是錯的。現在互聯網是年輕人的天下，你在互聯網上看到的，對老年人不利的言論可能會更多一些吧。曾幾何時80後也是大家吐槽的主要對象，自私，沒擔當，生活能力差。但當80後都奔四的今天，80後已經掌握了社會大多數的話語權的時候，這些話題基本已經很少見諸於報端。而且現在是一個流量就代表著金錢的時代，一些人深諳其中的道理。所以也會刻意以去報到一些會引起關注的話題。這也是為什麼會催生出『紙殼箱包包子』這類假新聞的原因。所以我認為再看待這類新聞的時候要有自己獨立思考的能力，不要人雲亦雲。

一代人有一代人的特點，現在的老年人大多成長在動亂和生活資源極度匱乏的年代。所以可能導致了他們好勝，沖動，自私的一些特點。80 後，90後也有他們自己的問題。不是有的國家已經在做如何同中國80後90後獨生子女相處的研究。因為不久的將來，領導中國的可能就是這些獨生子女。

最後還是希望，題主所說這些大爺大媽多考慮一下自身的人身安全。健身的方式有很多種，盡量尋找一些積極向上，安全環保的項目。當然這些項目，最好不要打擾到別人的正常生活工作。

⑽ 大爺大媽健身的路子有多野，這樣真的對老年人身體好嗎

大爺大媽健身最好的方式就是廣場舞吧，既活動了身體也沒有過度疲勞，很有好處，其它的就算了吧，歲數大了嘗試的話很危險。