最簡單的健身操視頻_適合家裡做一些健身操的視頻

Ⅰ 適合家裡做一些健身操的視頻

牛男的視頻都不錯，網路搜索啞鈴健身。有牛男的。

Ⅱ 適合在家跳的健身視頻有哪些

適合在家跳的健身視頻「鄭多燕健身舞」各大網站都能找到。

鄭多燕內健身舞是由容韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列鄭多燕健身舞主要有以下幾個點。

第一點，就是很多人跳完之後覺得特別的口渴，所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應，同時也降低體內的溫度，使得原來可以排除的汗液無法排出體內。讓運動效果沒有更好的發揮。當然也不能立刻去洗澡，最好是等身心平和了，身上的汗液幹了之後再喝水，洗澡。

第二點，早上是最佳的運動時間，因為經過一個漫長的夜晚，身體內的糖原基本上行消耗完了，起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化。第三點，注意保護膝，跳前一小時內不要過量飲食飲水。

Ⅲ 有什麼適合中學生簡單的健美操視頻急

這是一個拉來丁風源格的健美操，還比較簡單正面示範： http://www.tudou.com/programs/view/s-PejDqKxCo 背面示範： http://www.tudou.com/programs/view/-rdJ1zbutVE

Ⅳ 哪裡有比較好的健身操的視頻要易學簡單的。適合中年人的。

萊美的有氧健身操、、、、網上就有、、、

Ⅳ 急求20幾歲女孩可以跳的簡單健身操一套，最好是帶視頻的

校園青春健身操青春魅力完整回示答范 http://v.youku.com/v_show/id_XMTAxNzY4ODg=.html

Ⅵ 誰能推薦一個比較好的健身操視頻（不要減肥操！！）最好時長10到30分鍾的。謝謝

吸脂抄是一種採用局部麻醉和用針吸取脂肪的減肥方法，效果顯著。那麼在進行吸脂手術前，專家建議求美者注意以下幾點：
1、長期服用抗凝葯、血管擴張及激素類葯的患者，須停葯1～2周；
2、對吸煙患者，術前停止吸煙2周；
3、准備彈力良好的彈力褲或腹帶；
4、停止服用洋參及人參等補品。

Ⅶ 求一段健美操教學視頻簡單點 2-3分鍾急需啊

校園健身操《青春魅力》

Ⅷ 求推薦一套簡單易學的健身操。或者是什麼好的教導視頻

我媽就打

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