❶ 如何練習魚躍式蛙泳
一、蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，並攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
二、臂部動作：
1.外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2.內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前並攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3.前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。
三、蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
四、腿部動作：
1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2.翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對准水，像英文字母「W」。
3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿並攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直並攏的時候蹬水速度最快。
4.停：雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
❷ 成都陽光城車站到龍泉驛都大道900號御源大湖區恆溫游泳館的乘車路線
公交線抄路：831路 → 874路，全程約7.1公里襲
1、從龍泉驛區車城步行約560米,到達黎明小區站
2、乘坐831路,經過6站, 到達龍泉汽車總站
3、乘坐874路,經過3站, 到達書房村站（也可乘坐223路、218路、854a路、854路）
4、步行約470米,到達亞斯特恆溫游泳館
❸ 郫縣哪家健身房可以游泳
估計沒，帶游泳的健身房國內還沒看見有幾家，郫縣就更加危險了。
❹ 成都四海逸家游泳館和亞斯特游泳館四海逸家店是同一家么價格分別是多少
上網，網路他們家的網址，然後按個地查詢。