『壹』 第九套廣播體操全身運動是怎樣做的呢
全身運動（4×8）
預備姿勢：身體直立
第一個八拍：1：左腳向左一步，同時轉體90度，右腳後點地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭。2：右腳上步，平行於左腳，同肩寬，同時上體前屈，手指體前觸地。3：右腳並於左腳，同時兩手扶膝，肘向外，指尖相對，眼看前下方。4：還原成直立。5-8：同1-4。
第二個八拍：同第一個八拍。
第三個八拍：同第一個八拍，動作方向相反。
第四個八拍：同第二個八拍，動作方向相反。
（本節操的動作要求與注意事項：體前屈時腿伸直，下蹲時雙膝並攏，可視個人情況降低幅度。）
『貳』 第九套廣播體操的年份
第九套廣播體操 2011年8月8日
當天是第三個全民健身日，國家體育總局正式發布第九套廣播體操。據介紹，第九套廣播操長度為4分鍾，共分伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動等八節
『叄』 夢之總隊第九套健身操
看視頻
『肆』 第九套中國夢之隊快樂舞步健身操
南岔夢之隊第九套健身操現在正在深圳集中練習，預計五月初錄制，五月底六月內初才可以正式容推出。現在哪裡有第十二套操？第八套現在正在各地健身隊廣場熱火朝天的運動中。你說的是不是第八套『12節』南岔夢之隊行進有氧健身操？我估計是的。
『伍』 邵東跳跳樂第九套中老年快樂舞步健身操有哪幾首歌曲
白芍花開 播放 歌手：張碧晨 語言：國語 所屬專輯：白芍花開 白芍花開 - 張碧晨 詞：程堃 曲：程堃 編曲：吳牧禪 總夢見那年白芍花開 我們牽著手走在白色花海 那時天空那麼藍 時間那麼慢 記憶中的味道那麼甜 再次夢見那片白色海洋。
『陸』 第九套廣播體操 無口令的
我有 見附件！
『柒』 第九套廣播體操適合五十歲以上老人做嗎
有的老人八九十歲依舊在玩單雙杠的，這有何不可？多注意就好了
『捌』 中國國家總局推出第九套健身操
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強專壯、干練、勻屬稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
『玖』 第九套成人廣播體操
http://www.tudou.com/programs/view/x5MNEFP6anE