好看的健身舞

Ⅰ 現在有哪些熟悉的健身廣場舞，好看又好學，強身又健體

廣場舞那真的是挺多的，你只要去廣場跟著大媽一起跳就好了。

Ⅱ 請推薦幾片動作比較好看的秋彤健身操VCD

其實都很好看的啊！隨便哪一個都可以的，不過一定要買正版啊！

Ⅲ 大概1個小時左右的健身操那個好看

可以在網路搜一搜，各種健身操健美操，廣場操琳琅滿目。這情況要看你的年齡段，40歲以版下可以權選擇健身健美操；40歲以上，可以考慮廣場舞、廣場操。這些運動現在搭配音樂使運動很輕松。基本都是一個小時左右，可看你自己喜歡在室內還是在廣場就可以了。
健身操不同於其他有氧運動項目之處在於它是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉於鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。
希望能夠幫到你。

Ⅳ 適合早上做的比較好的健身操

陽台10分鍾健身晨練法

一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。

二、頭部活動：以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字「長壽」。這兩個字可寫兩遍，然後令頭部圍繞這兩個字作圓，先順方向，再反方向劃2圈，以上動作要緩慢些，不求急躁，但求穩妥，時間約2分鍾。

三、擴胸活動。姿勢站立不變，兩腿稍屈，兩臂經胸前平屈向前平舉(合掌指尖向前)，低頭含胸。再兩腿伸直，兩臂向後擺至側平舉(掌心向後)，抬頭挺胸。兩腿屈伸一次，兩臂胸前平屈並後振一次(拳心向下)，再收回，時間約1分鍾，動作注意要慢，擴胸時不要太猛烈，力量適中。

四、交叉擺掌。站立姿勢不變，兩手下垂，兩掌交叉，掌心向腹部，然後兩臂向外側張開，張開幅度各人以自己適宜自然為度，速度不求快，張開手臂之後，隨即收臂，使兩手掌回復成交叉，時間約1分鍾。

五、雙掌劃圓。兩掌心相對約10厘米，保持這個距離，兩掌高低與褲腰帶平，相當於中醫說的「帶脈」高度，兩掌心保持距離不變，然後以上臂帶動手臂作劃圓運動。先身體略向左側劃圓，順時針20圈，逆時針劃20圈，再讓身體恢復到面朝南方，順、逆方向劃圓各20圈，然後身體向左側轉動後，繼續如上述，順逆方向劃圓各20圈，這樣一來，總共劃圓120圈，時間約3分鍾左右。

六、弓步擴胸法。一隻腳在前，一隻腳在後，成弓步狀站立姿勢，然後兩臂平伸開來，手掌微握空心拳，接著作兩臂開合攏的擴胸運動，動作要慢，使胸部擴張肺活量增大吸氧氣增多，同時兩腳踝部及下肢配合上肢的開合作兩腳一前一後的屈伸運動，使上下肢及踝部得到鍛煉。做完後，兩只腳調換一下再進行一次擴胸活動。以上共2分鍾左右。

七、放鬆及整理並結束。時間約一分鍾。方法是雙手搓搓熱，在身體上下前後，尤其是足三里穴(位於膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷中，即外膝眼下四橫指處)及湧泉穴(腳底，五趾用力彎曲，中央凹處)重點按揉一番，另外腰部也重點按揉一會兒，時間約一分鍾。

Ⅳ 舞蹈讓身姿更加優美，有哪些好的健身操值得推薦

比較好的健身操我推薦啦啦舞、有氧健身操以及減肥健身操！現實生活中很多的女孩子都比較痴迷於健身操，健身操就如同它的名字一樣，最大的功效就是健身，通過健身操我們能夠修正我們女孩子的體態，讓我們女生看起來更加優雅有氣質，但是健身操的選擇也是一門超級藝術的事情！

最後一種健身操，減肥健身操！字如其名，我相信不用多說大家應該都知道這是一種什麼樣的健身操了，減肥健身操除了能夠減肥之外，還能夠訓練我們個人的體態，通過減肥健身操可以讓我們的體態更加柔和，舞步更加輕盈，跳舞的時候觀賞感更加強烈！

Ⅵ 現在有哪種簡單好做的健身操，並且音樂好聽

網上去搜唄

Ⅶ 簡單易學的健身舞歌好聽舞好看老少該宜簡單易學快樂健身紅姐廣場舞

東北大秧歌，既間單又好學，老少皆宜，，，

Ⅷ 誰能提供一些適合年輕人的節奏快一點的健身舞視頻，謝謝！

親，附件里有PUMP IT UP有氧健身操的視頻下載地址，這套健身操個人感覺就比較適合年輕人，多種視頻格式可以選擇，支持迅雷、快車下載。