㈠ 怎麼選游泳手蹼尺寸
其實游泳的熟普的尺寸 其實他這個你沒有必要說是特意怎麼選 多大的尺寸回一般尺寸都答是差不多的 只是上上面有那種膠皮 根據你的膠皮來挑你的手的進度就行了 不過你也可以到那去試一下 你覺得你喜歡 多大尺寸的都可以試一下 自己感覺好就可以了
㈡ 蛙泳適合帶手蹼訓練么..
運動也是一個循序漸進的過程,你這樣貿然每天游泳,同時每天健身房訓練,強度上的太大,身體會吃不消,很容易出現運動損傷.
還是慢慢來比較好!
至於蛙泳的力量訓練,可分為水中的練習和陸上練習.
水中訓練可以分為分解動作和配合游:分解動作主要是腿部夾水動作的練習和劃手練習.可以通過扶板進行夾水動作的練習,每次必須要達到500米以上,最終目標是達到50米夾水能夠達到50~60秒的成績.劃手練習的分解可以採用夾板(夾在兩腿之間)進行劃手練習,必要的時候,還可以帶上手蹼進行胳膊的力量訓練.這個練習也要至少達到500米以上的距離.
作為調劑,在分解動作練習之後,可以進行簡單的配合練習,或者只是戲水.因為分解動作練習主要是固定正確的胳膊和腿的技術動作,最好不要進行很多的配合游.
經過至少半個月的分解練習後(注意一定要按照正確的要求去做,否則的話,這個練習就失去意義了),開始進行配合訓練.分為長距離和沖刺:長距離至少一次性達到800米,成績應該在15分鍾左右,而短距離的沖刺則需要你50米游進35秒以內.
陸上的訓練主要是腿部和上臂的力量練習,如有必要也可以進行有氧的耐力訓練.
腿部和上臂的練習均通過器械,主要是練習蛙泳需要用到的幾塊大肌肉.而耐力練習則可通過跑步機上的長跑來實現,主要跑步機上的跑步練習不要採用慢跑,而採用變速和高速跑,以便盡快達到大的運動量,來提高身體的耐受力!
祝你成功!
㈢ 游泳請教練習蛙泳為了增加臂力，可以用手蹼嗎
主要是因為蛙泳的速度主要來源於下半身,也就是說你下身的動作必須標准有力回,收腿的時候可以慢一些,蹬腿答的時候一定要快而有利,手臂的動作主要是用來換氣的,而動作也基本是在陸地上做俯卧撐的動作,所以如果想提速就必須在陸地上多練爆發力,俯卧撐和蛙跳要深而快,這樣才能有所提高.手蹼就是滑水掌，如果你想增加手臂的力量最好是在陸地上做俯卧撐，每天堅持做3-4組,滑水掌更適合自由泳和仰泳,但是佩帶滑水掌也可以增加一些手臂的力量,只不過效果不明顯.
㈣ 九歲兒童專業游泳訓練需要帶手蹼腳蹼和呼吸管嗎
雖然兒童專業游泳訓練需要帶手，不就不會管嗎？不用這個。什麼都不用帶。
㈤ 自由泳糾正動作用什麼手蹼
自由泳糾正動作，當然用好的，有的便宜的千萬不要買
㈥ 游泳手蹼的作用對訓練有好處嗎
有好處。非專業人員玩玩開心。專業人員按教練的要求去做，嚴格執行教練大綱。
㈦ speedo手蹼和斐尼斯手蹼的區別
1、除了品牌、外觀，兩抄者沒有明顯的區別
2、使用手蹼的本意是增加手掌的水平面，從而增強整個劃水階段的水感。劃臂時，手蹼有助於你體驗各自劃水分階段適當的劃水角度（關鍵詞：S型-劃水路線、內劃、外劃、搖擼）。如果使用得當，手蹼對神經肌肉系統的學習會起到一定的實質性作用。用手蹼重復練習劃水會使手的劃水角度自然而然地得到調整，尤其是對一次也沒有用劃水掌練習過劃水的人來說，效果會更好些。
3、寧可使用小的手蹼，也不要使用大的，要使用比手掌略微大點的手蹼；
最好去掉固定腕部的膠皮箍，只留下固定一個手指的膠皮箍；
在數周時間內，緩慢地逐步增加手蹼的使用時間；
使用手蹼時，要著重於完善劃水技術；
要在熱身後使用手蹼，當感到疲勞時，就不要再使用手蹼了；
使用手蹼的時間要限制在游泳鍛煉時間的25%。
㈧ 游泳手蹼用哪一種好
後者叫劃手掌。。。這個是專業用的。。主要是訓練劃水效果用的。。。建議買YING FA或是FEW的都不錯。。。
㈨ 手蹼腳蹼都有什麼用
手璞和腳蹼的來作用體現在游泳時。源
1、手璞：可以幫助體會高肘抱水後的S劃（如果沒有高肘抱水，用手璞基本上是游不動的）以及在水中的肌肉力量訓練，主要注重後者。與之相對的練習是握拳游，主要注重前者。在平時練習時一定要注意手璞略大於自己的手掌即可，個人感覺身高180cm的人用英發小號即可，另外用手璞練習的量不能過大，一般占每天練習的30%以內，因為對肩部的壓力很大，肩部容易受傷。
2、腳蹼：一般是小孩子練習時才用。成年人初學用腳蹼主要體會放大效果的鞭狀打水，也就是打腿時髖部發力，而不是追求速度。一句話，成年人一般不建議使用，因為可能脫不下來，或脫下來就不會遊了。
㈩ 目前人類戴上手蹼腳蹼游泳，最快可以有多快
你可以去看游泳比賽，裡面游的最快的基本就是代表著人類的最高速度了。如果加上熟普腳蹼，速度最多也就能快百分之十不到吧，這應該就是人類的極限了。