飛凡健身房

❶ 請問要開一個健身房要多大本錢

500—800平米的健身俱樂部
一．器械：18.5萬—29.75萬元（一切用最簡單的，最少30萬元）
1.無氧器械：15件—20件，約7萬—12萬元 每件平均5000—7000元
2.有氧器械：15件，跑步機15個，磁控車，橢圓機5個。約10--15萬元，每件約合6000—10000元（非商用）
3.動感單車10—25輛，每輛1500元，共計15000元—27500元（或者不要動感單車房）
二．其他用品包括：4.82萬—6.8萬元 （有些可以減少）
1.私教用：1000--3000元選擇，皮脂測量器，體前曲尺，波速球，TRX 葯球一套，普拉提圈，彈力帶一套，專業私教畫一套。健身球，踏板，墊子，架子，平衡板，反應球，心率測 量器等。 （大部分可不要）
2.操廳，單車房音響，約10000元，包括機櫃，調音台，功放，配套耳麥等。
單車房專業燈光：射燈，閃燈，轉球燈，花燈，激光燈，風扇等。
3.墊子，瑜伽墊子，踏板，健身球，，不銹鋼架子5000元
4.電腦，列印機，辦公用品，櫃子，保險櫃，辦公桌椅，電話，等5000元。
5.更飲室櫃子，更衣室椅子（20組），等5000元
6.跑步機電視架子和電視（也可一共放幾個大電視）：6000元—15000元。
7.整套VI：課表，貼畫，鏡框，廣告， 前台logo字。約2000—5000元;(用KT板，差的材 料等2000元)
8.談單桌椅，休息區桌椅等，5000元
9.電工用品，前台辦公用品，保潔用品等2000元
10.工服工牌，會籍，教練，前台，保潔，電工：1500元。
11.製作卡，2000元。前台系統3000元。印辦卡的各種資料，教練工作資料，前台登記資料。1500元。
12.樓頂廣告 2000—10000元安裝加布面費用（給廣告位的2000元，做大廣告的10000元）
三．休閑娛樂區域 8700—2。5萬元（可部分選擇，或捨去）
沙袋1個好的700-1000元
檯球1—2個3000—10000元
乒乓球1—2個 2000元
休息區電腦上網。2台 3000元。
四．裝修：6萬—20萬
根據面積大小和場地情況：6萬—20萬元。
1.包括，人工費，造型，地面，玻璃鏡子，門，牆面，電路，等。人工費最貴，電路費也很貴。
2.電路必須用國標，否則出現一年的壞燈泡錢就數千元，發生危險幾率會很高。
3.洗浴是裝修重點，裝修必須用最好材料，否則肯定漏水，一旦漏水一個小孔，整個屋子就要從新做防水而且還要停業至少半個月，損失將非常巨大。
裝修額外增加：
1.消防設施加審批費：5萬—8萬元 （沒有消防噴淋的）
2.空調安裝費約2萬元。 (沒有空調的)
3.地面毛坯，整平加地磚費，2--5萬元。 （沒有地磚，或沒做過整平的）
五．洗浴設施：2--8萬（集熱器，2萬元）
含噴頭，篦子，衣架，簾子
1.燃氣最經濟是電費的1/3 燃氣爐每個2萬—3萬 但需用商用燃氣，家用沒法用，開口費5--10萬
2.南方熱力泵，冬天費電，夏天省，2年後需清理管道，花費2000元。
3.北方太陽能 冬天費電，夏天省， 2年後需清理管道，花費2000元。電加熱管，加熱管容壞。
5.小型電加熱。每月6000元。比較經濟。只適合人少的時候用。
6.最差用集熱器費電1—2年一換，特別費電，不好用。容易壞。
六．前期預售3個月，的團隊花費為：（基本工資）2萬---6萬元
1.人員工資 每人600，（提成不包，賣多少提多少，不賣不提成）
會籍，前台，收銀
工資。
按平均每月10人，1.8萬
2.廣告費 主要是宣傳單，和條幅 6000元
3.電話費5000元
七．其他額外增加：
1.體測設備3---5萬元。
2.高溫瑜伽設備 3—5萬元
共計總投資為：
器械+小件+休閑+裝修+洗浴+額外+三個月工資+加盟費（6萬元健身房加盟費）
最大投資：80萬元
最小投資：40萬元
一半適中投資約在40--50萬元

❷ 健身房月卡是什麼意思

健身房月卡幾乎都是包月的，一個月不限次數使用。但過了一個月，下個月就使用不了。即下個月就作廢了。

但在一個月內，能否退費？怎樣退費？就要看客戶與商家簽訂的協議。在簽訂會籍合同之前，一定要認真閱讀相關條款，一旦簽字確認，就表示同意了合同上的所有內容。

如有些協議中列明稱定金、會費不予退還，且解釋權歸企業所有，定金不予退有《合同法》等法律支持，但會費不予退是霸王條款。工商部門早有規定，凡是最終解釋權歸企業所有的條文都是霸王條款，所以該部分無效。如消費者沒有任何消費，健身房應該全額退費。

健身房一般實行會員制，分為月卡、季卡、半年卡、年卡，同一健身房會員卡有效期越久越優惠。

(2)飛凡健身房擴展閱讀：

購買健身卡注意事項：

1、選擇健身房的位置：最好選擇離家近或者離公司近的健身房，半小時以內的路程最佳。

2、健身卡能不能請假，即暫停一段時間卡，這個在你長期出差等因事不能系統訓練時是很重要的。

3、高峰期去健身房看下，有沒有十位左右你認為練得不錯的會員，這些人是你以後可以咨詢的免費教練和未來的潛在訓練搭檔。高峰期健身房人擁擠不擁擠，器械排隊情況如何；注意一下老年人多不多，盡量避免在這種地方鍛煉。

4、過渡期：先辦張月卡試試能不能堅持下來，這個是過渡期，看下自己能否下定決心投入。據我觀察，百分之八十以上的會員都是在開始鍛煉一個月內流失的，原因無它，沖動型消費，不知道健身的枯燥和其中需要付出的堅持和努力。

5、健身房要選配備消毒水的，訓練的時候器械上難免會留下上一個人的汗水，雖然可以用自己的毛巾擦乾但也難免心裡起疙瘩，有消毒水就好多了。

❸ 去健身房健身有效果嗎

健身房健身的好處：

1．減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每周進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。

10． 健身房健身的好處－維護心理健康 哈佛大學的研究發現：精神抑鬱症患者經過10周的肌力鍛煉，與通常使用的心理咨詢方法相比，能顯著減少臨床出現的各種抑鬱症狀。原因在於肌力訓練能增強「快樂遞質」羥色胺與內啡呔的分泌。所以，經常從事力量訓練的人會有這樣的感受：通過肌力訓練，不僅增強了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風一樣飄然自在。

❹ 新手第一次進健身房，該按照什麼順序健身

健身的第一步一定是熱身，尤其是對於新手來說，做好熱身可以避免很多傷害，然後再做無氧訓練，有氧訓練，最後一定不要忘了拉伸運動。

❺ 健身大佬告訴你為什麼許多人不願意去健身房

會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內回容吸引答後直接購買私教課，這時並不明智。
購買私教課程的方法
1.規劃健身時間合理購買課程
購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。
2.明確自身需求正確選擇私教
會員健身目地不一，購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛煉肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動康復領域擅長的私教。
3.了解私教上課情況
再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。查看所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。
選擇私教不要盡早做決定，因為體驗課是檢驗教練的一個非常重要的標准。在購買課程之前，先進行體驗課，在體驗課上可以更好的了解所選的私教。

❻ 臨河新開了個凡動健身俱樂部，一年298，有一種卡2800終身，靠不靠譜

我覺得不怎麼靠譜。萬一過個三五年他們家店不幹了呢。

❼ 去健身房鍛煉的好處與壞處

健身房健身已然成為了一種時尚，一種潮流，越來越多的都市人選擇在健身房健身鍛煉。那麼健身房鍛煉的效果如何，有哪些好處，又有哪些壞處呢?

先介紹一下好處有哪些。

1.適合的器材：

減肥相信這是大多數人健身的目的，只有堅持不懈，不辭辛苦的長久鍛煉下去才可以達到這一目標 。

動感單車被稱之為脂肪殺手，開始接觸時不建議長時間鍛煉，需要循環漸進。使用跑步機減肥效果也非常好，開始可以慢走，然後再慢跑，最後快跑，每天堅持半個小時。體能機、登山機、劃船器、游泳也不錯。

胸肌，腹肌，肱二頭肌，這個是萬千男士的目標，我不太建議每個男士都要練成健美先生的體型。力量器械對增強肌肉的效果是十分明顯的。若不了解各種健身器械的使用方法，需咨詢教練。適當的補充蛋白質粉，肌肉會得到迅速的增長。

線上健身（圖片來源於小紅書）