中午喝酒晚上能健身嗎

❶ 下午健身，晚上喝酒會有影響嗎

酒 是很多人生活中不可缺少的東西，但是健身也是很多人會做的一件事情，那麼當兩樣東西都不可缺少的時候，健身多久可以喝酒呢？
喝酒 健身
1 健身後多久可以喝酒
2-3個小時左右。
健身完之後，若是需要飲酒的話，建議是在鍛煉完2-3個小時左右再飲酒，最好是不要鍛煉完就開始飲酒。
因為在健身之後，人體還不能夠完全的恢復成正常的機體狀態，其血管還是處於高度充血的狀態，這個時候飲酒也會對血管造成一定的壓力，可能會出現易醉酒等身體不適的情況。
而人體恢復平靜的狀態一般是需要2-3小時左右，這個時候飲酒對於機體影響比較小，但是最好也不要大量飲酒，適量飲用即可。
2 健身喝酒會白練嗎
有可能會。
健身無論是對於減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量僅次於脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那麼在健身後大量飲酒則會導致健身白練。
其次酒精對與增肌也是有一定的影響的，健身完之後應該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒後會使身體代謝增強，這種不利於肌肉的增長，加上酒精還會促進水的代謝，也是不利於肌肉對於水的補充。
所以健身喝酒是有可能會導致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。
3 喝一次酒影響健身幾天
因人而異。
酒雖然是會影響健身效果，但是喝一次酒影響健身的幾天成效並沒有什麼依據，其還是需要根據個人的實際情況來決定。
若是飲酒的飲用量過大的話，那麼其影響健身的效果就比較大，根據每個人的身體情況和代謝吸收情況，其影響的效果也是不同的，同時也不好判斷，所以健身的時候最好不要飲酒。
4 健身後喝白酒最佳嗎
不是。
健身後喝白酒並不是最佳的，反而是不好的，因為白酒的酒精度數非常的高，一般能夠到達50度左右，對於健身效果的影響反而會比較大。
尤其是對於利用健身減肥和增肌塑形的人群，其會大大的影響健身的效果，長期飲用的話甚至有可能導致增肥和肌肉含量下降等情況，所以建議健身後不要喝白酒，可以少量飲用果酒等。

❷ 中午喝酒晚上能健身嗎

可以，喝酒後一兩個小時不要健身，其他時間是可以，中午喝酒晚上健身是不受影響的

❸ 中午喝了一點白酒晚上可以運動嗎

不知道樓主的「一點」是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時（JC蜀黍可內能會查出昨天容喝酒導致的酒駕）。平均體重每1千克每小時會分解0.1克酒精，也就是說,體重為70千克的人，每小時能分解酒精為7克。假定休息6小時，可分解42g酒精，相當於2兩白酒。
因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運動，建議進行低強度運動。

❹ 喝酒後可以健身嗎

喝酒最好不要健身。原因如下：

二、飲酒對骨骼的影響

飲酒排出的鈣也會直接影響骨骼健康，另外長期飲酒可能會導致脂質代謝紊亂、股骨頭骨髓內脂肪細胞增殖肥大、骨細胞脂肪變性，骨質疏鬆等。

三、飲酒影響恢復

酒精傷胃是眾所周知，酒精導致的胃黏膜損傷會影響營養的吸收，而力量和肌肉維度的增加離不開營養。另外酒精的排出對身體會照成負擔，直接降低身體的激素水平，影響健身效果。

四、飲酒導致肥胖

1、許多人知道要少喝含糖飲料，其實酒精卡路里高於含糖飲料，每克酒精約產生7000卡的熱量，而慢跑一小時約消耗600-700卡的熱量。當然酒精的吸收情況存在個體差異，但所吸收的熱量一定比你慢跑一小時的熱量要多得多。

2、另外，喝酒基本都是邊吃邊喝。而酒精會大大增加食慾，不知不覺你攝入的熱量已經遠遠超出你的想像。最後多餘的熱量都會變成脂肪了。

可以參考：健身千萬別再喝酒

❺ 中午喝啤酒晚上可以健身運動嗎

這要看喝酒多少了，實際上，對於飲酒後運動是不建議的。這是因為專：飲酒後如果意識屬清醒情況下是可以運動的，但是要保持合理的強度，飲酒對於人體的心臟壓力、血壓、意識有很大的抑製作用。啤酒的盡管不是烈性酒，但是屬於酒精類飲料，如果喝一瓶兩瓶，而且酒量大，晚上是可以適當運動的。
如果是醉酒，那麼先休息是最好的。

❻ 中午喝啤酒晚上可以健身運動嗎

這要看喝酒多少了，實際上，對於飲酒後運動是不建議的。這是因為：飲酒後如果內意識清醒情況下是容可以運動的，但是要保持合理的強度，飲酒對於人體的心臟壓力、血壓、意識有很大的抑製作用。啤酒的盡管不是烈性酒，但是屬於酒精類飲料，如果喝一瓶兩瓶，而且酒量大，晚上是可以適當運動的。
如果是醉酒，那麼先休息是最好的。此外，啤酒對於減肥健身也是屬於建議少攝入的。

❼ 今天晚上飲酒，明天晚上可以健身嗎

我是一名健身教練，可以鍛煉，要是太臨近鍛煉不好，最好不要做很危險的 ，就做一些器械的 不要uop自由重量的。如果本身心血管不好 就不要鍛煉了

有健身疑問可以找本教練解答

❽ 中午喝了二兩白酒，晚上可以健身嗎

不知道樓主的逗一點地是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時（JC蜀黍可能會專查出昨天屬喝酒導致的酒駕）。平均體重每1千克每小時會分解0.1克酒精，也就是說,體重為70千克的人，每小時能分解酒精為7克。假定休息6小時，可分解42g酒精，相當於2兩白酒。
因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運動，建議進行低強度運動。

❾ 中午喝酒了，下午可以游泳健身嗎

喝酒後不可以游泳。酒後游泳容易導致低血糖，而且也不利於酒精的代謝。內酒精在代謝過程容中，需要消耗主要由體內的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會消耗糖元，這樣的雙重作用會使體內糖元消耗過量，造成低血糖;另外，酒後游泳時，身體需要的熱量往往通過乙醇提供，這樣易造成脂肪在肝內的堆積，抑制肝臟的正常生理功能。
飲酒越多游泳的危險越大。飲酒後，酒精對大腦的刺激引起大腦神經紊亂。神經中樞紊亂的後果就是大腦對消化、運動、呼吸、內分泌等系統的失控，引起這些系統的功能失衡。比如有的人喝完酒後，昏昏沉沉，意識不清，只想睡覺，就是大腦的一種保護性反射。
喝醉後，大腦難以正常指揮人體肌肉的運動，無法做出正確的游泳動作，這時下水容易使人沉入水底或嗆水。呼吸系統不能自如控制後，本該用嘴呼吸卻用鼻子呼吸，一旦水通過鼻孔進入肺泡，極易使人窒息，出現生命危險。