① 游泳過後胸悶怎麼緩解 游泳後的注意事項月哪些
一般很多人長時間在水池子裡面泡兩三個小時以後，就會覺得四肢發軟，而且非常版的難受，權感覺到有一些長時間沒有休息過來，最重要的是會出現胸口發悶的症狀，很多人可能以為和心臟病有關，其實這不是疲勞過度造成的，因為人在游泳的過程當中，會長時間泡在水裡，身體本身就處於懸空狀態，如果不注意調整，就可能會引起胸悶。
一般我們建議保健性游泳的時間最好控制在二十分鍾或是45分鍾，覺得疲勞了以後就應該盡快的上岸休息，因為長時間泡在水裡，會導致人的身體處於懸空漂浮狀態，引起身體缺氧的症狀，所以大家在平時需要提高警惕，一般體溫的調節功能也會遭受破壞，所以很多人在水中的時候就容易出現手腳冰冷。
因為長時間的泡在水裡面，大家的身體變化就會出現一些問題，比如說會導致嘴唇發紫，身體上面出現雞皮疙瘩，甚至比較嚴重的，還會出現痙攣的症狀，比較嚴重的，還有可能會導致小靜脈擴張，血液在皮下層中靜止，那麼這種情況就可能會引起氣血不通暢，給身體帶來了很大的傷害，所以大家在平時的時候要提高警惕，盡量的不要受到長時間游泳的影響。
② 為什麼在室內游泳池游泳後會感到胸悶有何醫學原因
其實，如果你是長期沒下水，而今年突然去游泳，都會感到一定的胸悶。因為水是有水壓的，人從空氣中到水中，這時都會感到外界的壓力增大，而且肺是人的呼吸器官，而且在胸部，所以反應很敏感，可以適應一兩天的水壓－－這一段時間積極去游泳鍛煉，就會適應．如果還是感到胸悶，那就是其他因素．
一般在室內泳池，人會比較多，特別在太陽大，氣溫高的時候，這時人都在一個空間里．如果泳池的排氣的功能不是很好的話，可能會使泳室溫度升高，當然，在游泳的人是不容易感覺到的．你就想像一下，你在一個高壓鍋里一樣，外界的壓強增大，自然就是感到胸悶．
如果還有原因的話，那就是自身的因素，比如，這段時間沒休息好．可以去可看一下醫生確診一下．
游泳過後的話，這大多是感到胸肌擴張的感覺，可能你是女的吧，一般游泳是會鍛煉到肺部肌肉，這是因為游泳換氣的時候，你有種緊張的心理，怕吸到水，這時就可能大口而急促的呼吸，使肺部突然擴大，可能超出平時肺所舒張到的最大限度，在游泳的時候可能感覺不到，在加上水壓．這就是游泳可以鍛煉肺活量的原因．當你上岸的時候，離開了水的壓力，這時肺部恢復到了平時的空氣壓力，一下子肺部得到舒張，可能你平時沒有感受過，所以會認為時一種胸悶．休息一下就會好多的．
建議不要在水中呆太長時間，可以上岸休息，活動一下在下水，第一次游泳，不要太劇烈了！！
③ 游泳過後胸悶怎麼緩解 游泳的益處
游泳是一項有氧運動，也是體育鍛煉的最佳項目，游泳不但可以強身健體，還可以塑身美體，是老少皆宜的一項體育鍛煉項目。
④ 游泳後心慌氣短胸悶是什麼原因
正常，因為學游泳要先練憋氣，憋氣容易造成缺氧，就會這樣；應該深呼吸調整。
⑤ 游泳一下水就胸悶怎麼辦
這個情況時正常的。所有的人游泳，都會有這樣的感覺，而且游得越深情況越嚴重。習慣了就好了。
這時因為水有壓力。人站到水裡，四周的水就會對你有一個壓力的作用。越深處，這個壓力越大。
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包你第一次下水就能學會游泳的方法：
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了，這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：然後想學什麼泳姿都不害怕了。因為你從此就不害怕被淹著了。只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。可以從網上下載些游泳教學的視頻，再實踐幾次就會了。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
附註：
1.自由泳、仰泳是最容易學會的泳姿了。要學蛙泳的話，一個關鍵就是用腳的內側對水來登水，抓住這個要領就很容易學會了，蛙泳是最實用的泳姿，因為你會了蛙泳之後，就會踩水了，會很輕松的在水裡長時間待著。要是自由泳的話你就要一直游著，一會兒就累了。要是仰泳到也不費勁，但是限制你視野的自由。蛙泳的泳姿也很適合學習潛泳，很爽的。蛙泳可以用腿來提供動力，手可以得到休息，這樣要是手抽筋了，這招很管用。蛙泳實用，但是要提高速度的技術是最復雜的，也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起來最帥、最霸氣的泳姿。呵呵，女生要是游蝶泳的話，會經常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的話，大家會感覺你很有運動感、很有青春活力的。
3.要是從鍛煉肌肉的角度講：
蛙泳主要鍛煉了腿部的肌肉，
自由泳主要鍛煉了臂部和胸部的肌肉，男人要是經常自由泳，慢慢會有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本來就。。。就不說了。
蝶泳鍛煉了腰部和腹部肌肉，對中樞神經的活躍有相當可觀的效果，要是有朋友老在辦公室坐著，感覺腰疼，游蝶泳一兩次就完全好了。年輕人的話，會鍛煉到你的六塊腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同構成了你正面說有性感的男人肌肉。實用的是，腹肌力量足了，如果你打籃球的話，身體騰空的時候就可以做很多動作，當然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以幫到你很好的鍛煉頸部肌肉，頸椎痛得朋友一下就好。因為仰泳的時候，身體要以軀干為軸左右旋轉，但必須保證頭部始終向上，否則就要喝水啦。這樣就鍛煉了頸椎，不練你還游不成呢。
如果看完這些你還是不想遊了，那就別遊了。不過方便的話，希望選我為最佳答案吧，謝謝！
⑥ 游完泳之後覺得胸悶,呼吸困難，這是什麼問題
你的這種情況可能是中氣虛，中氣下陷所致的，多指脾氣虛以致組織弛緩不收、臟器鬆弛導致脫垂一類病證。建議用補中益氣湯加減治療，有一定效果
⑦ 游泳後呼吸難受
估計是剛剛去游泳，有點不適合，人在水裡水對胸腔造成壓力，就會出現你說的胸回悶情況，不必過於緊張，答緊張也會加重胸悶感
不會游泳是產生胸悶的最大原因，你應該有懼水心理，再加上游泳館特殊的氯味和通風效果不是太好。這一系列原因就是產生胸悶的原因，不過也是因人而異。你學會游泳後，就可以解決胸悶。
多參加運動吧
不經常游泳的人偶爾游泳是會感覺胸悶的症狀，這是因為在水中由於水的壓力，呼吸不如在陸地上那麼自如，感覺氣不夠用，特別的累；還有就是你在游泳時換氣的不充分，也會感覺胸悶氣短的感覺，這和游泳館沒有太大的關系，畢竟像你這樣的現象不是游泳的人都有的現象。建議你游泳不要游的速度太快，又不是參加比賽，主要是為了健身和納涼，速度慢下來，換氣的時候充分的換氣，你這樣的情況會有所改善的，如果你的體質不好更不用游的那麼快了。游的快氣更不夠用了。
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⑧ 游泳後胸悶
長時間閉氣，造成肺部過度負荷，
這種狀況視嚴重程度不同，在不同長短的專時間下會自然恢復正常，屬
不用過慮。
建議你暫時停止游泳，等不適的感覺緩解之後再游，
並且在下次游泳時溫和一點對待自己，
別做太超過本身負荷極限的嘗試。
⑨ 為什麼人游泳後感到胸腔很悶，喘不上氣來
你好，是水壓造成的，不會游泳是產生胸悶的最大原因，你應該有懼水心理，再加上游泳館特殊的氯味和通風效果不是太好。
指導意見：
這一系列原因就是產生胸悶的原因，不過也是因人而異。你學會游泳後，就可以解決胸悶。
⑩ 游泳時胸悶
水壓造成的，不會游泳是產生胸悶的最大原因，你應該有懼水心理，再加上游泳館特殊的氯味和通風效果不是太好。這一系列原因就是產生胸悶的原因，不過也是因人而異。你學會游泳後，就可以解決胸悶。多參加運動吧