游泳每天去

『壹』 能每天去游泳館游泳嗎

這個我知道。一周遊泳5天就可以了。游泳池水中有大量的氯用來消毒。在每次下水之前，先沖淋浴。讓皮膚吸收水分，這樣到了水裡後就不會吸收大量的氯。

『貳』 每天游泳1到2小時好嗎

當然好，它可以運動來到全身的每個肌肉自群，還不像其他的運動一樣容易受傷，就是注意一下安全，像你剛學游泳就找個人教一教你在淺水區游，等你會了再去稍微深點的地方。游泳對身體是非常好的一種運動，每天游一兩個小時是很好的，不會對身體有害，就是很消耗體力。祝你游的開心。
注（吃過飯不能馬上游，在飯後休息半個小時到一個小時左右才能開始游。游泳前最好先做熱身再游）

『叄』 每天堅持游泳一到兩個小時一段時間後會有怎樣的效果

一、生物節律對於跑步的影響

1、生物節律對於運動狀態有很大的影響。

生物節律指在一天的24個小時內，身體在分子，組織，器官，系統各個方面都有很明顯的周期性變化。由於外界環境的刺激，以及24小時內氣溫，濕度等外界因素的變化，身體通過自身的調節，起到適應環境的作用。

『肆』 游泳必須堅持每天都去嗎

游泳是個不錯的減肥方法，也是有氧運動，因此需要一定的時間。因此游泳減肥尤其是女性游泳需避開生理期每次不間斷游泳半小時以上才能減肥。 只要掌握一些小技巧， 游泳可以減肥得更快！看看減肥網推薦的游泳減肥秘訣吧。游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 1，游泳時全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標准，每游一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，後面加個「0」就是1分鍾的心率。 2，休息時間最小化。將游泳過程中的休息時間減半，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止。 3，使用踢腿板。踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。 4，分時間段練習。像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨後再游2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快游。 5，快速短距離游。很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。 如果要靠游泳減肥，每次游泳時間應在40分鍾以上，這樣更有效。

『伍』 每天游泳好不好在幾點游最好

不可每天都游泳，否則會對身體不好。
夏天，很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天回，但其答實游泳時間不宜太長，否則也會傷害身材健康。保健性游泳每次最佳時間在20-45分鍾，平時的娛樂性游泳時間也應當把持在兩小時以內為佳。
溫馨提示：進食後至少30~40分鍾不要游泳，其餘時間均可以。

一天中游泳最佳時間：
早晨7點：此時人體的免疫力最強，已經可以做運動了。
早晨8點：肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態。
上午9點：人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態，這時已可以做運動了。

『陸』 每天晚上去游泳池游泳對身體好嗎

一、天天游泳好，強身健體，但是有有些時候不宜游泳，需要注意下：
1、如果剛剛吃過飯，不宜立即去游泳，這樣容易影響消化功能。當感到很餓時，也不能去游泳，這樣容易引起抽筋。
2、注意在游泳前測一下水溫，因為水太冷時不宜游泳。
3、當游泳時最好有個伴，盡可能是家長，如果說是外出時，就更不能單獨游泳了。
4、千萬不能在禁泳區下水。
5、當郊遊時可找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果說是岸壁陡峭，水深莫測，萬不可貿然下水。
6、如果海邊游泳，注意不要離淺水區太遠。即使你的游泳技術很好，尋也要在岸上選個標記，羨慕隨時留意察看它，以便確定自已的位置。
二、游泳池的水對皮膚是有傷害的，因為游泳池使用了硫酸銅，還有次氯酸鈉和明礬，所以看到水質比較清澈，同時這個水帶著藍色。 硫酸銅主要是滅藻，對游泳池的藻類進行清除，次氯酸鈉主要是進行消毒，明礬主要起到沉澱作用。這些都是有微毒性的，所以在游泳池游完了泳應該對身體清潔。

『柒』 經常游泳的壞處,每天都去的

池子里的水一般都是用消毒液 消毒粉 消毒的，天天去，你的呼吸道會被腐蝕的

『捌』 天天去游泳好嗎

當然好拉,毛澤東主席都是天天游泳才能這么健康
我們不來那種一大片的回答，精煉和真實的個人體會最重要。

通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處：

1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。

2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。

3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。

4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉，姚明就是。

5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。

6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的絕佳運動哦，這點很誘人吧

『玖』 每天早上去6:30游泳，一次游半個小時好嗎

早上游泳不太適合。早上人體處於最不活躍的階段，此時鍛煉效果不顯著。內
1、建議晚飯後容40分鍾左右游泳。

2、據科學研究顯示，一天當中人體最為活躍的時期為下午15:00-21:00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，由於游泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較飢餓，胃口大開，吃的東西也會較多。而游泳後身體比較疲勞，飯後一般不會運動，長期積累的話很容易發胖。因此建議晚飯後40分鍾開始游泳，一來體力充足，二來正好可以消耗熱量，起到減脂的作用。