① 我游泳總是腿沒勁，應該怎麼練習
拿塊浮板，專門練習腿部，慢慢地，就不會沒有勁了。
② 我游泳的時候為什麼總是腳使不上勁呢
有技巧的，樓主，手腳要協調。學游泳，除非有專業教練的指導，如果沒有的話，就自己看幾遍教程，然後慢慢在水裡摸索，其實游泳沒什麼，就是多練習，熟能生巧，你會在某一瞬間找到感覺，然後就會了
③ 蛙泳腿無力(我怎麼原地不動
你蹬腿了但是身體不往前是吧，於是就認為是腿無力。出現這種狀況，可能和以下原因有關：
1.你是拿著浮板來游的，手抓著浮板的時候，通常都比較緊張，有一部分力氣用在抓浮板上了，身體容易下沉，而且浮板本身就會產生阻力，蹬腿的力就被抵消了。放棄浮板吧，拿著浮板，是永遠學不會游泳的。
2.蹬腿時兩腿張開的角度過大。兩腿張開過大的話，費力而不前。或者蹬腿後沒有盡快夾水，這樣也很難前進。
3.蹬腿動作太慢太柔，等於無力。
4.蹬腿後收腿過快、收腿太用力、收腿時腳板沒注意順過來（還像蹬腿那樣橫著收），這三種情況都會產生阻力，把你剛剛蹬腿時出的力給抵消了。這樣的話，不但不向前進，甚至可能會倒退呢。
請你先檢查一下自己有沒有以上情況，或其中之一（也可以在有的時候請別人幫你看看)，有的話要糾正。
我也是游蛙泳的，我的體會就是：
1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。
3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。
5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。
總之——蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。
向你推薦一個游泳教學視頻網址，多看看，會有幫助的：
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzOTM2MA==.html
多練幾次，就能見到成效了。
④ 女生游泳打腿沒力怎麼辦
多去練習，嘗試改進方法
1、自由泳游進時身體俯卧保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合劃水交替滾動，兩腿交替打水。
2、手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀干反復轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後劃水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速劃水是現代技術特徵之一。
3、換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速沖剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多採用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。速度快時，多用6次腿、2次臂和1次換氣進行完整配合；中等速度時可用4次腿、2次臂、1次換氣。
4、由於自由泳游速快，出發要求起動快、前沖有力、滑行短並盡快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技術。而轉身可用身體任何部分觸壁，為了贏得距離和轉速，多採用前滾翻轉身技術。自由泳項目在比賽中佔比重最大，因而成為實力的標志。自由泳技術正朝向實效發展，要求高體位、高肘加速後劃為主，減少換氣次數，動作連貫，節奏穩定合理。自由5、泳對於初學者來說需要注意下面幾點：
一是雙腿打水的頻率和腿法，保持頻率，小腿用力；
二是手在提臂出水時要減少阻力，入水保持指尖插入，不要揮臂打入；
三是身體保持一條直線，減少阻力；
四是換氣盡量採取同方向，減少頭部出水次數。
⑤ 最近學習游泳，但是沒游多久就感覺到手臂酸，無力，腿也無力。問怎麼提高肌肉耐久力。。謝謝
初初游泳是會肌肉酸痛的，這很正常。每天吃點vb維生素B可以幫助緩解。至於腿腳無力是沒有經常游的原因。每天游的時候不要用勁，盡量把動作做標准，記住千萬別用力，游上十天右就會適應了。
⑥ 自由泳腿部沒力氣怎麼辦
【深蹲+箭步蹲+高箱跳】
大重量深蹲為了提高雄性激素的分泌，箭步蹲提高胯部的版穩定性及權腿部的力量，高箱跳提高耐力和爆發你，三者結合全面提高下肢綜合力量！
周2練，體力充沛的話1周3練；
訓練為了提高你的腿部力量，因此應以大重量，低次數，多組數的訓練模式為主！例如：
深蹲熱身組：
14RM：15次/組*1組；
12RM：12次/組*1組；
10RM：10次/組*1組；
8RM：8次/組*1組；
6RM：6次/組*1組；
深蹲訓練組：
5RM：5次/組*5組；
希望幫到你！
⑦ 游泳過後兩腿沒勁難受應該怎麼辦
正常，堅持去游，反而好得快。別閑在家裡，否則一星期才能好。
⑧ 游泳游起游起沒力氣了怎麼辦
游泳力量不足訓練方式有一下幾種：
一。每天堅持慢跑1000米，最好早晚各一次，有跑步機也可；
二。有環境條件的，可以經常登山；
三。在有較長台階的地方練習田雞跳，早晚各一次，（雙手交於背後，呈半蹲一級級跳躍，這個鍛煉腿部肌肉最為有效，見效也快）；
四。騎自行車或騎健騎機，早晚各一次，每次騎一小時；
五。跳繩
另外，介紹幾種省力的游泳姿勢：
以現有的游泳方式來說，仰泳最省力，但仰泳不適合浪大的水域，仰泳呼吸時嘴容易進水，而且仰泳看不到前方，相對來講安全不夠，但適合游累時。
建議學蛙泳，動作和姿勢等教學網上視頻很多，只說兩點；
1、手和腳的配合，切記是先劃水，手合十時收腿，頭入水，手向前伸同時蹬腿，滑行兩秒不等，重復此動作。
2、呼吸，最好戴游泳鏡、游泳帽，游泳帽可減少頭上的水，利於呼吸，游泳鏡可避免眨眼。
如果嫌蛙泳慢，就練自由泳，已經會自由泳了，不過是不標準的，因為頭沒入水，這里可能換氣時配合不好，假設是頭向右側轉換氣，那麼左手向前時頭就可以向右偏了，左手向下劃水時，會把身體向上頂，這時換氣，在嘴離開水面那一刻吹水，吸氣、入水；完成，記住這時身體左側要微微偏向水下。
動作和姿勢網上都有教學視頻，仔細看；這里只講幾個學習時需要注意的地方，這些地方是很多人容易犯的。另外，蝶泳不推薦，費體力！還有蹼泳，自由泳只是不藉助工具中速度最快的，最快的其實是蹼泳，但蹼泳要工具，不可能在任何時間任何地點都帶游泳工具，所以建議只學蛙泳和自由泳，自由泳讓在短水域快速游到對岸，蛙泳適合遠距離泅渡，看那些渡海的，大部分都是蛙泳。
先學蛙泳再練習自由泳，在掌握了不「沉」和不累的游泳方式之後，其它的游泳方式可以自己琢磨了。
⑨ 游泳時腿沒有動力怎麼辦
這主要是你練的次數少了，身體協調度不夠，解決方法可以先吸一口氣，在岸邊把著牆壁把身體橫過來然後腿上下來回波動這樣練習，有感覺後再離開岸邊，一開始容易下沉時間長了就好了。既然你蛙泳有感覺了可以先練蛙泳練水性然後在練習別的，這樣能更快的適應和調整