健身房發泄

㈠ 失戀了，天天去健身房發泄，身體跟不上運動量，全身腰酸骨痛，失戀已經夠慘了，為啥連身體都要涼涼，卑微

兄弟為啥這么想抄不開，失戀就襲失戀唄，有什麼大不了的，下一個更乖，下一個更可愛，你這樣子把自己身體搞傷了就不值得了，你這個應該是長期頻繁劇烈運動，關節磨損嚴重，你看看一些有利於關節的葯物補品之類啊，多熬一些骨頭湯喝，但是這個能夠補的量還是太少了，試試美國Nature Made天維美的關節寶，保護關節，緩解疼痛。

㈡ 一下班就去健身房，到底是自律還是自虐

我覺得這是一種自律的表現，對自己制定的計劃嚴格去執行的人，真的很厲害。

每個人都有自己的生活方式，有些在我們看來很奇葩的生活習慣，也許只是別人生活中的一小部分。我們每個人生活中總有一些東西是別人看不慣的，但是如果你覺得這個習慣能夠幫助自己更好的進步，或者是能夠讓自己活得更舒適，我想沒有必要去在乎別人的看法與感受。

我們不理解的生活方式，未必就不是好的生活方式。過好自己的生活就可以了，沒必要站在一個高角度去評價別人的生活，你沒有經歷過別人經歷的事情，你永遠無法懂別人是什麼感受。

自律也好，自虐也好，該為你自己的目標努力了，否則以後機會會越來越少。

㈢ 運動可以成為自己心情不好的發泄方式

可以的，運動能釋放心中的壓抑，可以成為心情不好的發泄方式內。每個人發泄的容方法是不一樣的，釋放心中的壓抑的一些辦法：
1、加強體育鍛煉，全身心投入運動，在運動中釋放壓力。
2、有意識地轉移視線，找一些自己特別感興趣的事情做來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂。
3、如果不涉及隱私問題，就找個好朋友傾訴一下。
4、要找到壓抑的源頭，想辦法去解決。

㈣ 心情不好來健身房發泄沒什麼問題吧

贊同哦，當心情不好的時候，做一些有氧運動使身體的細胞活躍起來，身體專會排出大量的汗屬。很奇妙的是在與此同時，我們身體里的不良情緒好像也跟著汗排出了體外！而身體里活躍的細胞使我們興奮，根本就找不到壓抑情緒的影子！

㈤ 發泄可以去健身房嗎

可以的，話悲憤為力量

㈥ 為什麼健身房那麼多基佬

因為圈有個風氣就是是不健身就等著孤獨終生系列。健身之後瞬間就有人say hi
我在想這是為啥呀，異性戀圈子男的女的健身比例就遠遠小於gay圈。然後有段時間就專門調查研究琢磨這個問題。。。
因為gay圈在一起的成本低啊。

一對正兒八經男女在一起，怎麼著也得認識，相互好感，曖昧，在一起。這個過程長則好幾年，短也得個一周吧。

這個漫長的過程，吸引到對方的，可能有身材這個因素，但也應該還有別的原因，比如，性格，家境，彼此之間的小互動，共同的朋友，共同話題，共同興趣，或者一瞬間的crush。

一對男女在一起，這么多因素牽制著，身材的重要性佔比沒那麼大了，反正不是走形，身體健康，就還好，畢竟在一起之後可以再練嘛！然而在一起之後被工作，生活的各種瑣事加在一起，健身什麼的，還是好睏難噢，反正在一起嘛！無所謂啦！

gay圈不一樣了，大環境的壓抑，慾望無處發泄，加之交友軟體的泛濫，彼此在一起，沒有兩性之間的責任感。彼此都飢渴。 那怎麼在一起呢，靠什麼吸引呢，對啊，臉啊，身材啊。

而且這個比重非常大，臉好身材好，約嗎，有地嗎，是本人嗎，見過之後彼此心照不宣，乾柴烈火之後，沒了，等下一個看的上眼的。重復以上直到上艾的巴士，當然也有人上了艾的巴士照樣傳染的。

家境？不考慮，反正又結不成婚，彼此間的小互動，請在床上來，共同朋友，我們認識不到1天吧，沒有，共同話題，共同興趣，沒有沒有，crush,這個是有的，畢竟身材和臉好嘛！

相比之下，直男對健身的需求可能，不像gay那麼大，畢竟要考慮結婚的話，要錢，房子，工作，吧啦吧啦一大堆，然後被生活艹了之後，累的要死，一般就休息休息了，而且健身真的好累啊！！！上完班誰還有閑心再去累的汗如雨下渾身酸痛啊！！！當然外表也是很重要的（怎麼感覺邏輯崩了。。。。。）

gay就是剛需了，大風氣就是，不健身沒男人哦，不健身是母拉拉哦，娘炮 。彼此之間的吸引，全他媽靠一張臉一副身材吸引，健身重不重要，重要啊！非常重要啊！所以健身房那麼多基佬啊！！！

然而，這樣的吸引在荷爾蒙消散之後，就這么散了， 就算上過床，又怎樣呢，不新鮮了就是不喜歡。太快了。。。。

很討厭這種風氣，彼此在一起應該是共性，互相的性格，興趣，彼此欣賞，彼此包容，彼此鼓勵，共同走向一個未來和目標在一起的，不是因為肉慾在一起的。不應該是這樣的。不是這樣的。

印象中健身的人勾搭，好多都是，約炮不成惱羞成怒，。。。。不要這樣蜜汁自信和優越啊，反唇相譏我，我上過的人，多少多少，比你帥的，比你好的，多了多了，你算什麼 。

，恩，你說的對，我有眼無珠，我不識好歹，我拒絕了約炮，我損失大了，我虧大發了。我痛哭流涕，求你再約一次。23333333333333扯遠了。

如何辨別，勾搭啊！上啊！喜歡就告訴他啊！我喜歡你的臉，我是一個很不錯的人，我們能認識一下嗎？ 東猜西想的，誰知道啊

㈦ 心情不好就去健身房 猛練自己， 發泄，

贊同哦，當心情不好的時候，做一些有氧運動使身體的細胞活躍起專來，身體會排出大量的汗。很屬奇妙的是在與此同時，我們身體里的不良情緒好像也跟著汗排出了體外！而身體里活躍的細胞使我們興奮，根本就找不到壓抑情緒的影子！

㈧ 聽說健身房裡的男教練很容易有艷遇，這是為什麼

現在的人都熱愛運動，因為明白了鍛煉的重要性，比如一些上班族長時間的坐在辦公室很難活動，久而久之就會造成脂肪堆積，從而三高就接踵而來，這時候很多人都會選擇健身房，因為女人很愛美當然不想自己肥胖，所以健身房女孩子就多些，但是私教很多都是男教練，有的男教練就會和學員戀愛，因為兩個人在一起時間久了產生情愫很正常。

好的異性緣可以提高自己的業績，而這些前提就是健身房裡要保持良好的環境：器械擺放要美觀、地面不能有污漬、杠鈴配重用完要及時卸掉、器械要隨時歸位、鏡面要保持干凈不能有手印。在面對學員時，男瘦身教練注意自己的形象衛生，細節上注意自己的訓練服，不要有汗臭味，還有不要抽煙，渾身混合汗臭味和煙味，女會員是來瘦身享受的，這樣的味道，只會讓你接觸女學員的機會更少。

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健，游泳、快走及一切有氧運動都能鍛煉心臟，有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。

健身教練，分為團體操課程教練和私人教練，組織健身者做計劃中的健身運動或健身操。健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，其作具有互動性、針對性等特點，並且是按小時收費的。

㈨ 為什麼健身房裡很多人在做力量訓練的時候喜歡嘶吼

• 這個問題很奇怪了，這么平常的一個現象不是應該很好理解嗎？如果是問在跑步機上練習慢跑有人嘶吼你可以感到驚訝或者是不理解這個有點回答的難度，對應力量型的訓練少了嘶吼你想想多嚇人，人家出了那麼大力氣還不讓叫一聲，還有沒有天理，你想想自己在蹲坑的時候都不由自主的吼出來了有沒有，這個嘶吼的原因可以歸結到一個人體的基本常識，也叫做條件反射。

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• 舉個例子：你能在打噴嚏的時候睜著眼睛嗎！為什麼打噴嚏要把眼睛閉的死死的，這都是人體機能的一種連帶動作的條件反射。在健身房裡做力量訓練嘶吼在正常不過了，。本身力量訓練就需要消耗人體的大量體力，需要人的精力高度集中，嘶吼大大喊大叫可以起到振奮人心的作用，增強肺活量。肺活量的增加就可以提升人體供氧機能和泵血能力，有了氧氣和血液的循環可以提高人體 訓練強度。當然也可以簡單的認為，大吼一聲是給自己加油打氣，更有動力去堅持下去。

• 在電視上看奧運會舉重或者是其他力量型項目的時候，在發動的前一瞬間都是要大喊一聲，這就叫做爆發了。同樣道理在健身房的力量型訓練也是需要這種激情和爆發了力！這就好理解多了，想起趙本山和范偉的一個《賣拐》小品，范偉跺幾腳後腳就麻了趙本山媳婦不理解的問怎麼嘛了！趙本山回答說：你跺你也麻！！我想給提問者說：你練你也嘶吼！

㈩ 有什麼可以發泄的運動，推薦！！

據研究，中等強度的運動最能改善人的心情，比如快走、慢跑、游泳之類，而高強度的運動就沒有這么明顯的效果了，甚至有的還說有相反效果。