健身描述

『壹』 描述健身房的句子

痛並快樂著

『貳』 形容健身的詞語

歡蹦亂跳 福壽康寧 茁壯成長 健步如飛 活龍鮮健 生龍活虎 竹批雙耳峻,風入四蹄輕.

『叄』 形容健身的句子

1、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
2、參加全民健身，暢享快樂人生！專
3、發展體育運動，增屬強人民體質！
4、留下你的汗水，展現你的風采，演繹一出精彩！
5、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛！
6、快樂體育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在歡騰！
8、健身競風流，人生更精彩！
9、創體育盛世，增城市魅力！
10、生命在於運動，運動要講科學！
11、我運動、我健康、我快樂！
12、平日多運動，遠離亞健康！
13、長壽又健康，生活質量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
14、做陽光少年，展自我風采！
15、60歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。

『肆』 健身的介紹

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾。健美肌肉。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。

『伍』 描寫健身的成語有哪些

1.健步如飛[ jiàn bù rú fēi ]

解釋：健步：腳步快而有力。步伐矯健，跑得飛快。

出自：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：「麗人牽坐路側，自乃捉足，脫履相假，女喜著之，幸不鑿枘，復起從行，健步如飛。」

語法：主謂式；作謂語、定語；形容步伐快。

2.全力以赴[ quán lì yǐ fù ]

解釋：赴：前往。把全部力量都投入進去。

出自：清·越翼《廿二史札記·五·東漢尚名節》：「蓋當時薦徵辟，必采名譽，故凡可以得名者，必全力赴之，好為苟難，遂成風俗。」

示例：他們缺乏一種主動的積極的高興的歡迎的全力以赴的精神。
◎毛澤東《〈中國農村的社會主義高潮〉序言》

語法：偏正式；作謂語、定語、狀語；含褒義。

3.步履矯健[ bù lǚ jiǎo jiàn ]

解釋：形容步伐有力，英勇威武，表現一個人良好的精神面貌。

4.爭先恐後[ zhēng xiān kǒng hòu ]

解釋：搶著向前，唯恐落後。

出自：清·張春帆《宦海》第十四回：「一個個爭先恐後的直搶上來。」

示例：在學校舉行的運動會上，各班同學爭先恐後，奮力爭先。

語法：聯合式；作謂語、狀語；形容人的動作等。

5.百步穿楊[ bǎi bù chuān yáng ]

解釋：在一百步遠以外射中楊柳的葉子。形容箭法或槍法十分高明。

出自：《史記·周本紀》：「楚有養由基者，善射者也，去柳葉百步而射之，百發而百中之。」《戰國策·西周策》：「楚有養由基者，善射；去柳葉百步而射之，百發百中。」

示例：（關羽）帶箭回寨，方知黃忠有百步穿楊之能。
◎明·羅貫中《三國演義》第五十三回

語法：偏正式；作謂語、賓語、定語；形容射擊技術高明。

『陸』 描寫健身的成語

健身的成語 ：
身輕體健、
身心健康

『柒』 健身的好處，怎麼用好的句子來形容

健身的好處
1增強體能。
健身使人變得精力更加充沛。一項研究顯示快速行走10分鍾要比單純吃一塊糖果更能使人變得精力充沛。因此適當的鍛煉會給身體「充電」,從而使人顯得生機勃勃。
2舒緩心理壓力。
即使最簡單的鍛煉方式也能夠舒緩心理壓力,減輕焦慮情緒.美國印第安納大學的研究人員利用心理測試的方式,對進行了20分鍾鍛煉的受試者的焦慮水平進行了評估、結果發現,在鍛煉後的1～2小時內,他們焦慮的情緒得到了顯著地改善.鍛煉能夠促進一些大腦化學物質（如5-羥色胺）的釋放,對於愉悅心境十分有好處.此外,鍛煉還能夠提高身體核心部位的溫度,其作用就如泡在溫暖舒適的浴盆中那樣使人感覺輕松自在。
3健腦增智。
你知道嗎?鍛煉甚至能夠激發大腦的創造性.最近,英國米德爾薩斯大學的研究人員對許多受試者進行了創造性思維的測試,一次是在受試者練完有氧健身操之後測試的,另一次是在他們坐在一起觀看電視期間進行的.結果發現,與觀看電視相比,在參加完健身鍛煉後,這些受試者感覺自己的思維更加活躍了,因而其創造性都有了更佳的表現。
4心血管更加健康。
鍛煉能夠使高密度脂蛋白HDL（即我們通常所說的好膽固醇）水平提高20%.HDL能夠搜集沉積在動脈壁上的膽固醇,然後將它們清除掉,還有,鍛煉還能夠使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能夠使血液中的這種脂肪微粒轉變成脂肪酸,人體再將這種形式的脂肪燃燒掉來為身體提供能量.因此我們每次鍛煉都能夠燃燒體內存儲的脂肪這就是燃脂減肥的關鍵所在.隨著體內甘油三酯水平的不斷下降,心臟發生病變的危險性也會不斷地降低,從而心血管系統更加健康,同時身材也變得更苗條。
5增強抗禦疾病的能力。
從鍛煉的那一刻起心臟就開始怦怦地跳動,血壓隨之上升,由此驅使具有抗病作用的免疫細胞進入血液循環,這些細胞能夠發現體內諸如流感病毒之類的「麻煩製造者」隨之將它們一舉殲滅.研究發現,堅持參加鍛煉者,與整日坐著不動的人相比,其生病的時間減少了40%～50%.所以說,健身是健康的「保護神」,是益智的「腦靈素」,是調節情緒的「開心果」,是對抗病魔的「殺手」。
總之,鍛煉給身體帶來的好處實在太多。

『捌』 形容健身運動的詞

卑躬屈膝、上躥下跳、左顧右盼、抓耳撓腮、手舞足蹈、
張牙舞爪 你追我趕、奮起直追、躍躍欲試、龍騰虎躍

『玖』 描寫健身的優美句子

對健復康最好的運動就是舉杠鈴和制交配。
—— 阿諾德·施瓦辛格
體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。
—— 毛 澤 東
健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
—— 吳階平
生命在於運動。
—— 伏爾泰
活動有方，五臟自和。
—— 范仲淹
從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。