所有游泳姿勢

1. 游泳姿勢都有哪些

游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳分為自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳，下面一起來看下這幾種泳姿的技術要領。

兩手在胸下或腹下時，手之間的距離最近。呼吸與劃水的配 合也是蝶泳技術的關鍵。手臂結束向內劃水時，頭露出水面吸氣，移臂時頭還原入水。記住兩個「之前」，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

①蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時，手臂劃水的方向再一次改變，轉為向外、向上和向後劃水，直至出水。

②劃水出水後，手臂在肩的帶動下經空中向前移 臂，准備入水、移臂一般以低、平、放鬆的姿勢從兩側前移。

③蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候，我們會有專門的分解 練習讓您逐步掌握運作。

蝶泳的劃水路線一般為「鑰匙孔」形，指兩手在胸下或腹下時的距離最近，這種前後劃水路線比較均勻。注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協調發力。

2. 游泳的姿勢有幾種

蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳
希望採納

3. 游泳有幾種姿勢

常見游泳姿勢一般分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳4種泳姿。自由泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。不正規的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業余游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

4. 游泳都有哪些姿勢

男子（16項）：50米、100米、200米、400米、1500米自由泳； 100米、200米仰泳；100米、200米蛙泳；；100米、200米蝶泳； 200米、400米個人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力； 4×100米混合泳接力
女子（16項）：50米、100米、200米、400米、800米自由泳； 100米、200米仰泳、100米、200米蛙泳；100米、200米蝶泳； 200米、400米個人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力； 4×100米混合泳接力

起源和發展

古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。游泳是人們憑借自身肢體的動作在水中進行運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。游泳是人類在與大自然斗爭中產生和發展而來的。在5000年前遠古時代陶器的雕繪圖案上，就可以看到我們的祖先潛在水中獵取水鳥的泳姿。隨著社會的發展，游泳逐漸成為人們增強體質以及生產、生活、軍事的需要，並逐漸發展成為體育運動的比賽項目。現代游泳運動起源於英國。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。

1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會（現英國業余游泳協會前身）並把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。 隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。競技游泳，在1896年雅典第1屆奧運會上，男子游泳被列為9個比賽項目之一（包括100米、500米和1200米自由泳）。在1908年倫敦第4屆奧運會上，成立了國際業余游泳聯合會，並審定了當時的世界記錄，制定了國際游泳規則。在1912年的第5屆奧運會上，正式設立了女子比賽項目。二次大戰後，游泳在全世界有了飛速的發展。1952年，國際規則正式將蛙泳和蝶泳分成兩個姿勢進行比賽。從此，競技游泳形成了蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳4種姿勢。現游泳已成為奧運會上令人矚目的大項之一。國際泳聯每4年舉行一次世界游泳錦標賽，每2年舉行一次世界盃。當今世界，歐美體育強國的游泳仍是領先水平。我國泳壇健兒吳傳玉早在1953年布加勒斯特第一屆國際青年友誼運動會上，就取得過100m仰泳的冠軍。而中國女將在90年代初創造的一系列優異成績，才真正使中國游泳引起國際泳壇的注意。

規則和知識

自由泳

又稱爬泳。公元前758年一個希臘陶瓶上繪有兩臂輪流劃水的動作。1890年英國選手特拉金（Arthur Trudgen）首先使用兩臂交替劃水的游泳姿勢，後稱為"特拉金式"。1900年澳大利亞的卡維爾（R.Cavill）採用兩腿上下交替打水的動作。自由式是目前世界上最快、最省力的泳姿。奧運會比賽項目男子有50米、100米、200米、400米、1500米；女子有50米、100米、200米、400米和800米。

蛙泳

最古老的游泳姿勢。公元前2000年的中國、羅馬、埃及已有類似的游泳姿勢。19世紀初，蛙泳是最常用的比賽泳姿。1875年英國的韋布（MatthewWebb）成為世界上第一位用蛙泳橫渡英佔利海峽的嘗試者。20世紀50年代初，允許蛙泳潛水游進，50年代後期規定除出發和每次轉身後允許做一次劃手和蹬腿的潛水動作外，禁上潛游。奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

蝶泳

又稱海豚泳，由蛙泳動作演變而來。1933年美國人邁爾斯（Henry Myers）在布魯克林青年總會的游泳比賽中，首次向世界展示兩臂同時出水從空中移向前方，兩腿並攏上下打水的游泳姿勢。由於動作似蝴蝶展翅，故又稱"蝶泳"。1935年獲得國際游泳聯合會的承認，成為獨立的運動項目。奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

仰泳

起源於水上拖帶、搬運等活動，其發展過程與蛙泳和自由泳有關。1794年出現有關人體仰卧水面，兩臂在體側向後劃水，兩腿做蛙泳的蹬夾動作的文字記載，故最初有"反蛙泳"或"蛙式仰泳"之稱。1902年將自由泳技術引入仰泳，1912年美國運動員赫布納（H.Hebner）採用兩臂輪流從頭後經體側劃水，兩腿上下交替打水的技術。後傳入世界其他國家，逐漸成為獨立項目，奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

混合泳

比賽時運動員必須按蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的順序依次完成各四分之一距離的組合動作。奧運會比賽項目男子有200米、400米；女子有200米、400米。

接力游泳

以4名運動員各游完全程四分之一距離的集體項目。分自由泳接力和混合泳接力兩類。混合泳接力必須按蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的順序每人一種泳姿完成。奧運會自由泳接力項目男子有4×100米接力、4×200米接力；女子有4×100米接力；混合泳接力項目男、女均為4×100米接力。

5. 游泳姿勢有哪些

游泳姿勢抄分為四類：、自由泳。襲蝶泳是從蛙泳進化而來；仰泳也稱背泳，有雙手同時劃動仰泳、蛙腿仰泳和我們常見的反爬式仰泳。自由泳是除蝶泳、蛙泳、仰泳以外任意泳姿的統稱，包括爬泳、狗刨、側泳等多種泳姿。其中爬泳是我們常見的比賽姿勢，也是游速最快的泳姿。另外游泳技術還包括跳發和轉身技術。祝你愉快！

6. 游泳有哪些姿勢，它們的動作特點是什麼

常見游泳姿勢一般分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。自由泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。

一、自由泳的基本技術特點是，人體俯卧水中，頭肩稍高於水面，游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水後劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。

自由泳，其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。

具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水，雙臂劃水可分為前交叉、中交叉和後交叉

7. 游泳的各種姿勢詳解

一、自由泳
主要抄動力來自手臂，腿部打水的主要作用是平衡及少部分動力。講究身體平順、手腳協調。

二、蛙泳
主要動力來自腿部，手臂劃水的主要作用是平衡及少部分動力。講究身體平順、手腳配合。

三、仰泳
主要動力來自手臂，腿部打水的主要作用是平衡及一部分動力。講究身體平順、手腳協調。

四、蝶泳
主要動力來自手臂，腿部打水的主要作用是平衡及一部分動力。講究身體平順、柔軟、手腳配合。

8. 幾種游泳姿勢的圖示

游泳一般有四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。

自由泳：

結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。

9. 游泳都有哪些常見姿勢

游泳一般有以下四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面來具體細說這四種動作以及用動態的圖片分解姿勢，希望能幫助到大家。

10. 游泳有哪些姿勢

除了花樣游泳，一般的游泳姿勢有 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四種。
其他的，比如狗刨、死人漂之類的，不登大雅之堂，不算在正式的分類里。