1. 學生怎樣才能上好一堂健美操課
要上好一節健美操課其實有很多要點，你就要有好的口才、好的健美操技版能、好的應權變能力和好的組織能力，比如課堂的開始，你要放節奏感比較適中的音樂帶大家熱身（熱身的動作要可以活動到每個容易受傷的關節，因為剛剛開始課堂內容，大家的肌肉都處於睡眠狀態，所以你要用熱身動作來催醒肌肉，這樣才是科學的教法），熱身之後就可以開始正課內容了，你要根據不同人群接受能力的不同安排教學進度，讓他們能很舒服的上完這節健美操課，上課的時候多一些幽默的語言，多鼓勵大家。
課堂結束的時候做一個小小的總結，說出大家哪些動作做的很棒，也客觀的說說大家的哪些動作還不是很好該努力，大家都會接受的。
當好一個好的健美操老師是一個漫長的經驗累積過程，萬事開頭難，不過我們總是要跨出第一步。
這些都是個人經驗，希望能幫到你，希望你能帶好這節課。加油！！
2. 設計45分鍾的一堂健美操教學課
《健美操》教學設計
教學內容：
1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
學習水平：水平五
一． 課的構思:
本課以學生發展為本，確定「健康第一」的指導思想，在積極完善以「動」為主的課程目標體系的同時，著重培養學生的協調能力和模仿能力和自我展示能力。在教學過程中，採用音樂、口令、示範等教學方法，培養學生學會思考，學會模仿，學會學習，為將來的自主創編打下基礎，讓學生真正體驗到學習健美操的樂趣， 同時培養學生的團結協作精神，展示自己才能的空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，創造美好的情境及身心健康的和諧發展。 二、 教材分析:
健美操是現代中學生尤其是女生所喜愛的一項運動，在高中的新課改中，佔有很重的份量。它是具有鮮明節奏韻律感的身體運動，其特有風格是動作多變，剛健有力，舒展協調，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉等徒手動作、舞蹈動作和變化多端的隊列動作，整體要求流暢自然，突出力度的有機變化，體現在男性的陽剛之氣，女子的剛柔健美。這項教學對學生的協調性有一定的要求。
三、 學情分析:
本次課的教學對象為高一學生，學生身心正在發展，對健美操也是起步發展，在動作技能水平上有一定的模仿能力，創編能力需要培養，學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力，善於學習。
五、 教學目標:
1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
六、 重點、難點：
重點：動作與音樂的協調配合。難點：動作有節奏、有力度、充滿活力。
七、 教學方法：
本課採用背面示範、正面示範、口令、快慢結合、由簡到難、重復遞進、層層深入、學生自編、學生展示等教學方法，在教學中及時發現錯誤糾正，讓學生形成正確的動作定型，掌握一定的學習方法。
整堂課使學生即能在緊張的過程中學習動作又能體會其中的放鬆與樂趣。
八、 預計教學效果：
能夠有效的激發學生學習情緒
預計平均心率為：130—135次/分
最高心率180次/分；運動密度約為70%，運動負荷為中上。
九、 教學過程：如下
課題 1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
教學目標 1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
課型 健美操的學習與創編 學習方法：模仿與集體展示
開始部分
2分鍾 一．課堂常規
1．課前布置場地、器材。
2．體育委員整隊並接受匯報。
隊形：成四列橫隊
3．師生交流、宣布本課內容並檢查著裝。
4．要求學生練習要認真積極,刻苦努力
准備部分
6分鍾 一． 熱身操
（一） 內容：復習健美操的基本步伐練習：
1．踏步運動
2．一字步
3．側並步
4．V字步
5．後吸腿
6．交叉步
7．抬腿和踢腿
8．小馬跳
9．點地
以上每個步伐配上一些最基本的手臂動作：如直臂前舉、側上舉、體前上舉，屈臂體前屈、胸前平屈、體側平屈等等。
（二） 教學組織：五列橫隊成體操隊形站。
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（三）教學方法與要求：
方法：教師在前，聽音樂帶領學生集體做熱身運動，採用背面示範與鏡面示相結合，從簡到難，運動強度也從低到強再到低，教師的示範位置前後變化。
要求：達到活動身體的目的，導入課題。
基本部分
32分鍾
一． 學習2節健美操組合動作 24分鍾左右
（一）內容：如下圖
第一節操：第一八拍
一字步
預備 1 2 3 4 同預備 ， 5-8同1-4
第二八拍
側並步
1 2 3-8同1-2
第三八拍
兩個側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，5-8動作同1-4動作
第四八拍
後吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4
第二節操：第一八拍
（ ） （ ）
1 2 3 4和8 5和7 正面圖 6 正面圖
交叉步和側並步
第二八拍
側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，但方向相反，5-8動作同1-4動作
第三八拍
前吸腿
1 2 3-4動作同1-2，5-8動作同1-4，但方向相反
第四八拍
（ ） （ ） 後退步
1 正面圖 2 正面圖 3 4 5-8動作同1-4動作
重點：動作與音樂的協調配合。
難點：動作、表情到位、有力度、充滿活力。
（二） 教學組織：隊形同上，課堂氣氛的調動是關鍵。
（三） 教學方法與要求
1．上下肢分解動作再整合，對於相於較難的動作，可採用慢節奏教學。
2．教師語言誘導學生跟教師一起完成動作，並採用正面示範和鏡面示範。
3．多次重復動作，及時糾正動作，進行鞏固練習。
4．指導學生跟音樂完成組合動作。
5．請學生示範領操並點評。
6．要求：學生主動練習，積極思考；勇於展示自我，體驗成功的樂趣；自我小結，認真評價；培養合作意識、節奏感和表演力。
二：學生自創健美操2×8拍 8分鍾左右
（一） 組織：分成五組，組織小組長帶領同學編2×8拍動作，2分鍾的時間編排，並現場每組輪流演示，其它組的同學互評，然後評出一組最佳的，並給以口頭表揚。
（二） 教法與要求：
1． 指導學生
2． 組織展示動作，及時講評
3． 要求：大膽創設，勇於思考；積極參與，氣氛熱烈；相互學習，團結協作；
結束部分
5分鍾左右
一． 放鬆
1．放音樂，用放鬆操帶領學生共同放鬆。
2．要求：動作優美，呼吸調節，心情愉快、放鬆。
二．小結
1．組織學生小結、評議：學習過程中出現的現象及自編展示過程中好的方面、有待提高方面。
2．協助老師器材。
場地器材：音響設備一套，籃球場一塊
教學策略：本課建議學生具有較好地模仿學習健美操的基礎
教學後記：
3. 運動搞笑說說
關於運動的搞笑說說匯總如下
1、這樣完美的我，依然堅持鍛煉。
2、夏天去健身房避暑，應該不錯。
3、健身，本就逆天而行。
4、嘿嘿嘿嘿，健身運動，從我做起。
5、我只是在鍛煉身體，你們別多想了。
6、真的很想去健身房裡健身。
7、告訴你什麼叫真正的強人。
8、土豪健身，跟你是不一樣的！
9、鍛煉方法千千萬，可惜過程步步難。
10、四月不減肥，五月徒傷悲，健身你怕了嗎？
11、天天夢到自己在健身房，我感覺是上天叫我去減肥。
12、既然沒錢去健身房，那隻能在外面鍛煉了。
13、你身上一點肉都沒有，你每天健身健個什麼啊？
14、主人說，多多鍛煉身體好。
15、多人運動來不來，就差你了。
16、只要有心鍛煉，哪裡都是健身房。
17、你主要太胖了，主要還需要鍛煉鍛煉臂力。
18、最近健身，老是集中不了精神。
19、燃燒我的卡路里，讓我們愉快的玩跑步機。
20、好好減肥，加油，一定會瘦的。
21、健身操多美妙，早晨起來多笑笑。
22、別人運動是鍛煉身體，你們運動就是在搞笑！
23、早睡早起，鍛煉身體。
24、原地踏步走，伸展運動。
25、今天是周一，我要鼓足干勁了，健身打卡。
26、兄弟，小碎步跳起來，跳起來呀跳起來。
27、每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
28、最近健身，感覺自己的胸肌硬邦邦的，喜歡跟人顯擺。
4. 1、輕音樂是健身健美操常用音樂之一嗎 2、在健身健美操比賽中跪地足尖起的動作是違例動作
健美操比賽一般採用抑揚頓挫的音樂，有感染力的音樂。跪地足尖起是違例動作，首先你是健身類健美操比賽，健身類健美操比賽只要是對身體關節有傷害的都算是違規動作。
5. 一部韓國電影，發生在大學里，蠻搞笑的，男主角看上去比較老，女主角是跳健美操的，被一帥哥劈腿懷孕
色即是空 1
6. 尋找音樂 做健美操比賽音樂提示音的 有的別藏了！謝謝
這里有, 這里高清電影電視劇比較全
電影下載
愛情公寓2在線觀看 電視劇愛情公寓2下載 愛情公寓第二季全集
【片長】45分鍾/集【文件大小】10~600 \【播放形式】流暢版/高清版
【字幕】中文【語言】國語/粵語（聲道切換）【視頻尺寸】624 x 272/全屏
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【主演】李金銘 王傳君 陳赫
【類型】國產劇
英文名： IPARTMENT
地區：內地
語言：中文 愛情公寓第二季劇照
片長：45分鍾/集
聯合攝制：上海電影（集團）公司 聯凡計算機技術（上海）有限公司
獨家代理發行：上海五岸傳播有限公司
承製：上海高格文化傳播有限公司
出品人：任仲倫 楊玲玲 張家銘
總策劃：宮宇 張曉健
製片人/總編劇：汪遠
導演：韋正
類型：都市/偶像/生活/喜劇
開機日期：2010年2月22日
第一季收視率：1.47 [編輯本段]演員表 婁藝瀟 飾演 胡一菲
王傳君 飾演 關穀神奇
孫藝洲 飾演 呂子喬
趙文琪 飾演 秦羽墨 愛情公寓第二季演員全家福
鄧家佳 飾演 唐悠悠
李佳航 飾演 張偉
陳赫 飾演 曾小賢 [編輯本段]人物簡介 呂子喬(孫藝洲 飾) 孫藝洲 飾 呂子喬
痞子+花花公子+膽小怕事
自由職業
男 24歲 射手座
愛情理想：
今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月。
個性特點：
風流倜儻，四處留情的花花公子，最開始擅長忽悠別人!沒有正當職業，但是非常講義氣。
子喬被譽為愛情公寓最不靠譜的男人，沒有專業特長，沒有正當的興趣愛好，也沒有正經的工作，所以不得不說，子喬身上有著一股無法忽視的混混氣息。不過反過來看，他永遠無拘無束，自由自在。由於當年創業失敗，心有不甘的子喬一直在尋找所謂東山再起的機會，不過他這種志向不是立常志，而是常立志，他一直期待著自己能夠發掘到發財致富之路，但都無疾而終。因為自信，所以臉皮超厚，傳說子彈都打不破，坑蒙拐騙他很熟練。雖然手段有些拙劣，但總也有上當的笨蛋。子喬很帥，所以無論走到哪裡，也無論他有多落魄，女孩子他是從來都不缺的，而且子喬四處留情，大小通吃。所以惹了不少風流債。
演員：孫藝洲
身高：183cm
體重：70kg
電視劇：《青春未來》、《魔劍傳奇》、《綉娘蘭馨》、《愛情公寓》《36號沙灘酒吧》、《黛玉傳》
現為上海話劇藝術中心演員
關穀神奇Sekiya(王傳君 飾)
王傳君 飾 關古神奇工作狂+御宅男+大男子主義
漫畫家 來自橫濱
男 26歲 摩羯座
愛情理想：
可愛到我想把她畫下來
個性特點：
工作狂御宅，勤奮努力，有紳士風度，自尊心強，也很大男子主義。
曾經是日本著名的漫畫家，事業遇到瓶頸來到中國。在美嘉的鼓勵下重拾信心，正努力學習中文，他覺得找個中國女生戀愛是讓中文變好的最好最快的方法。愛情公寓的中文環境正是他想要的。非常重視紳士風度，和女士一起吃飯，一定要幫女孩子拉椅子。女孩子一站起來，他就會站起來。有女生在場的時候，他肯定是付賬的那一個。因此摳門並且為了省錢的子喬，很喜歡拉著美嘉和他一起吃飯，但是某一方面他又非常獨制。特別是對待愛情的時候，總是不夠溫柔體貼。
演員：王傳君
身高：187cm
體重：78kg
學歷：上海戲劇學院表演系本科
電影：《西施眼》
電視劇：《謝謝你曾經愛過我》、《網球王子》、《招魂的童謠》、《愛情公寓》、《超級偶像》、《加油！網球王子》
話劇：《紅與黑》、《茶花女》
音樂劇：《愛神來了
曾小賢(陳赫 飾)
敏感（吹毛求疵）+老好人
陳赫 飾 曾小賢廣播電台 節目主持人
男 28歲 處女座
愛情理想：
找到一個我愛的也愛我的，敢嫁給我我也敢娶的。
個性特點：
敏感，專一，愛管閑事的老好人。
和原先的談了8年的戀愛的女友分手，遭受了巨大打擊的曾小賢，一度長期處於失眠狀態，之後便發現自己每天不怎麼需要睡覺了，於是便自動向領導申請每天凌晨12點主持一檔叫做「你的月亮我的心」的心理咨詢類廣播節目。
曾小賢分析其別人的感情問題時，總是滔滔不絕，頭頭是道，可是一旦面臨自己的問題時，立刻就變得一團亂麻。畢業於交通大學心理系的碩士研究生顯然是個被強大的理論知識給包圍從找不到出路的大齡青年。他總能找到一條；理論依據去幫別人傳道解惑，但是不得不承認，愛情在自己的生活中卻是一個非常復雜的矛盾體。當理論與理論打架的時候就是曾小賢失去方向的時候。自認為是一個公眾人物，(但是從來不出臉，沒人認識他)，在外人面前喜歡端著。有太多的原則，不過大多都是矛盾的。
演員：陳赫
身高：183cm
體重：73kg
學歷：上海戲劇學院表演系本科
2006年肯德基廣告雲南尋找篇
2007年SONYHANDYCAM2007年福特汽車平面廣告現為上海話劇藝術中心演員
胡一菲(婁藝瀟 飾)
野蠻彪悍+性感奔放+大條神經
婁藝瀟 飾 胡一菲在讀研究生，大學輔導員
女 26歲 獅子座
愛情理想：
要麼比我聰明，要麼比我強壯，否則你憑什麼征服我？
個性特點：
野蠻彪悍，性感奔放，大條神經，外向強勢，嫉惡如仇
一菲具有無窮的旺盛精力和輕微暴力傾向，尤其是看到不順眼的事情，就算和自己沒關系，她也要插一腳。大學畢業之後因為過度「憤青」選擇留在學校做老師，管理學生工作。
一菲是學校空手道協會前任主席，打架對她來說不是問題，hgwr很多男生看到他都要讓他三分，因為個性直爽，打架都成他「大姐頭」，是一個女版的麻辣教師。
在感情世界裡，一菲有著西方人的大膽與奔放，不僅因為她總是著裝性感，更是因為她，一旦看到自己中意的男人，便會主動追求，毫不避諱，也有過無數次嚇跑對方或是搞砸收場的經歷。
一菲入住愛情公寓的原因只有一個：學校給安排的宿舍不讓大聲喧嘩，而愛情公寓又是離學校最近的公寓。一菲很熱心，非常熱心，對一切事情都有很強的掌控欲，屬於情緒極為外露的人，開心大笑時往往忘記了儀態，發怒時就會十分可怕，抄起身邊任何一樣東西都可以招呼過去，但是准頭一直很差.....。
演員：婁藝瀟
身高：169cm
體重：45kg
學歷：上海戲劇學院在讀
電視劇：《愛情公寓》女主角之一飾胡一菲
音樂偶像劇：《我用音樂說愛你》（2009）
話劇：《婚姻風景》、《長椅》、《糖果》、《滿時光，好時光》
音樂劇：《歌星與猩猩》、《芝加哥》、《美女與野獸》、《弘一法師》
唐悠悠（鄧家佳 飾）
鄧家佳 飾 唐悠悠星座：雙魚座
年齡：25
職業：早先是歌舞劇，後因為歌舞劇不景氣，客串於各種電視節目，電視劇。
性格：熱情，活潑，執著，浪漫主義者
愛情觀：喜歡的話就一直喜歡下去，只要我能夠控製得了我自己。
特點：狂想症 + 偏執（對外界的評議和看法無視）
怪癖：購物狂
口頭禪：不是說好劇情就是這么安排的呀 （答：呸！誰跟你說好的啊！）
用一句話形容，唐悠悠是一個可愛又少見的女性活寶級人物。·
她酷愛表演，和其他女孩不同，她不是為了出名，也不是為了賺錢，她只是覺得在戲里她很快樂。當然如果有人可以做他的觀眾甚至是鼓掌，她會更加高興。
悠悠的自製能力很差，或者說當她的激情遠遠大於理智，一旦當自己被自己一種情感所控制住之後，她就會入戲或者過分入戲，不管是在舞台還是在生活里。
悠悠之所以混到現在也只能在圈裡作為一個二三流的演員。是因為她有兩個巨大的問題：
1，她high起來就會忘乎所以，所以經常改戲，不按照導演和其他對手的要求。自編自導自演，鬧出不少笑話，讓所有合作人都哭笑不得。
2，悠悠不會唱歌，她聲線優美，但隨時可能「走調」，一旦觸發……就悲劇了。
悠悠有一個自己都無法忍受的毛病，一旦down的時候，就會刷卡血拚，無法自拔，她自知這很罪惡，非常罪惡，但是還有能給自己找到無數荒唐的理由安慰自己。
悠悠的狂想症會帶入生活的每一個角落，他會把愛情公寓的夥伴們幻想成她意向出來的各種角色，（戲中戲由此而來）然後憑借幻想的結果作出判斷和決定，這就是她所謂的跟著「劇情發展走」，34t34可是劇情憑什麼會這么發展，呵呵，只有悠悠自己知道了。
悠悠愛上了關谷，關谷也被悠悠身上這種特有不羈的想像力所征服，於是他們的戀愛一觸即發。可是他們在一起會太平嗎？結果不言而喻。
演員：鄧家佳
身高：167cm
體重：46kg
學歷：中國傳媒大學表演系本科
電影：《隋朝來客》、《十全九美》、《熊貓大俠》、《風聲》、《A面B面》
電視劇：《無間有愛》、《鎖清秋》、《敵營十八年》
張偉（李佳航 飾）
見習律師（努力考證中……） 李佳航 飾 張偉
男 28歲 天平座
性格：溫和，踏實，摳門
愛情觀：找一個願意陪我一起還貸， 並且端莊正統的女人。
理想：買房，還貸，再買房，再還貸。
特點：房奴
口頭禪：天網恢恢，疏而不露。（露什幺露，你還想露點啊！）
個性特點：
張偉從小被父母遺棄，在孤兒院長大。是個省吃儉用的好孩子，同時由於過度持家，變成摳門，時時刻刻想著能夠賺錢，省錢。為買房窮盡積蓄，不得已搬進愛情公寓。身為見習律師，但司法執照遲遲無法拷到手。
第一季的時候曾經出場，叫張偉，又來發現重名的實在太多，於是改名為張偉仁，因為張偉太多了，但是「偉人」就我一個。
從小在孤兒院里長大，沒有父母，是被遺棄的。（母親跟人跑了，父親無力撫養，所以把他遺棄在了火車站）
之後的故事中，他會遇到把自己拋棄的猥瑣父親，雖然猥瑣，但是他父親和張偉的習慣，動作一模一樣，經過一連串的斗爭之後，血濃於水，遂相認。
張偉仁從小苦出生，省吃儉用，是一個自力更生的好孩子，但是同時由於過度持家，變成摳門，時時刻刻想著能夠賺錢，省錢。
因為窮，所以讀書的時候努力掙錢，四處打工，攢齊了買房的頭款，沒想到被房貸搞得更窮！於是把自己的房子租掉之後，搬進了愛情公寓。由於讀書時四處打工，所以雖然快到而立之年，可司法執照還沒有考出來，所以當前最大任務就是奮力苦讀。（但是讀書的時候經常被各種賺錢的機會或是異性的事情所打擾）
胡一菲經常喜歡挑逗他。偉仁對胡一菲有恐懼感。
秦羽墨（趙文琪 飾）
星座：水瓶座
年齡：28 趙文琪 飾 秦羽墨
職業：歐萊雅公司白領
性格：典型的都市白領的性格。人性，知性，敏感。
愛情觀：內心深處嚮往尋找最純粹最簡單的愛情
特點：甜心 sweetheart
羽墨是一個標準的大美女。剛入住愛情公寓的時候引起了一陣不小的風波。關谷，小賢尤其是子喬都對這個新來的玉女產生過本能的反應。不過羽墨其實早有個一個所謂的「男朋友」李察德，據說對他不錯，還給他在市區買了房和車，但是由於經常由於工作繁忙穿梭於美國歐洲和大陸。所以出沒不定，說來就來說走就走。羽墨獨守空房卻始終沒有等來最終的幸福，她突發奇想，從豪宅中搬了出來，租進了愛情公寓，她試圖玩「失蹤」來引起男友的注意。
羽墨是典型的都市女孩的代表，可謂外形，內涵，眼界，品味俱佳，但是也有這都市女孩的通病——任性，自我。
和一菲不同，羽墨屬於那種沒有男友就不能活的女孩，他嚮往真摯的愛情，但是她卻不知道究竟該如何真正得到，她的價值觀在社會大潮中可謂風雨飄搖。處理感情問題的方式也有些幼稚和自欺欺人。
這就是為什麼羽墨一直被蒙在鼓裡，其實他的男朋友並不是他以為的那樣，李察德早已有了家事，是個有婦之夫。一邊是社會道德，一邊是深愛的男人，羽墨陷入了深深的矛盾之中。
愛情公寓的夥伴們該拿什麼拯救她呢？
演員：趙文琪 身高：166cm
體重：47kg
學歷：北京電影學院表演系本科
電影：《沂蒙調》、《美麗酒吧》、《扣籃對決》
CCTV6：《愛夢電影》、《精舞門》、《古城琴聲》、《茶經》、《天堂有淚》
電視劇：《魔術奇緣》、《九鼎迷蹤》
兒童劇：《快樂星球3》
特邀演員
高凌風
電視劇愛情公寓2自開機以來，就以黑馬姿態備受關注，今日(10號)劇組在上海正大影棚搭景，資深藝人高凌風正式加盟參與拍攝，現場拍攝場景與時尚偶像喜劇似乎搭不上邊，當天拍攝的是一場有獎問答節目，高凌風化身主持人，曾小賢成為台下作答的參賽選手。場景劇情與電影「貧民百萬富翁」有幾分雷同，為何貧民百萬富翁會出現在愛情公寓2中，是致敬還是重復第一季的抄襲爭議？現場還是無法看出端倪。
高凌風飾演嚴肅的主持人，讓大陸演員在尚未看到高大哥本尊時都相當緊張，頻頻打聽「是不是很兇？」結果一對起戲來，就發現高大哥相當風趣幽默，完全沒有明星架子，十分好相處。高凌風透露「拿到劇本時，發現劇情相當流暢，一看就停不下來,而且不用背台詞都可以自然融入其中，所以我一口答應要來客串」，但是被問到還想不想多嘗試戲劇，則語出驚人「我決定收山！」，高凌風表示「未來將朝向唱片以及演唱會發展，達成自己的夢想，愛情公寓2將會是收山之作！」讓導演以及其他演員相當訝異，也很開心可以與高大哥的「收山之作」對到戲。
透露指出,現場拍攝的這場戲，是愛情公寓2非常重要的一場戲，此場戲的劇情發展關繫到此部戲的很多走向，所以請來資深藝人助陣,但高凌風表演的片段讓現場所有人為之驚艷，讓導演大膽做出改編劇本的決定,其中改編的部份更影響到主演們的命運,這真是劇組始料未及的。導演韋正表示：「這場戲對本劇相當重要,高大哥的大將之風，是新一代演員無法取代也學不來的風范，因此我們決定稍作改編原本的劇本,讓本劇內容更加完整！」
高凌風做出了什麼樣讓人印象深刻的表演？也只有等戲上檔才能解開這個謎了,讓我們拭目以待吧！
康康
第一次挑戰電視劇演出，不但老神在在，還直呼自己像極了影帝「梁朝偉」？
原來是康康加入演出電視劇愛情公寓2的客串陣容，因劇情需要把自己扮成梁朝偉15年前在電影《東成西就》中所演的像香腸嘴經典造型，看到自己造型的康康搞笑的直呼：「我也太像梁朝偉了吧？」，讓現場所有人大笑到不行。
公寓2開拍以來話題不斷，除大家很關心的第一季原班演員外，對於加入許多重量級藝人參與客串的新聞也極度關切，除了劇組透漏洽談中的台灣宅男女神瑤瑤外，最近也陸續有藝人進棚拍攝，除高凌風不諱言直說愛情公寓2為他的收山之作，收視排名不到前三名就不再來上海等豪語，身材姣好的Makiyo也即將於四月初加入，今天(12日)進棚的康康更自信表示自己的角色外型和梁朝偉相似度極高，讓人更加期待愛情公寓2的全貌。
指出，康康這個角色是特地為他打造的，因為康康表演沒話說，天生的喜感更是讓人無法把眼睛移開，知道這次是康康第一次演出電視劇，導演韋正相當驚訝的說：「完全看不出來康康是第一次演電視劇，不論表情或是台詞都一次到位，真是天生的表演者！令人相當佩服」，在一旁的康康聽到連忙說：「我有演過神探兩個半啦！是憲哥教的好！」不難從中讓人看出康康的謙虛態度及感恩之心。想知道康康到底為什麼會扮成「梁朝偉」經典造型香場嘴？到底能有多令人捧腹大笑？就讓我們一起期待愛情公寓2的上映吧！ [編輯本段]劇情簡介 我們不需要氣勢恢弘，翻拍再三的商業巨作，我們不需要一夫當關，萬夫莫開的英雄傳奇，我們更不需要嬌柔造作、顛倒人倫的糾纏劇集……
因為——愛情公寓又回來了！！
更瘋狂的笑料，更溫馨的故事，更刺激的看點。《愛情公寓2》絕對是所有年輕人2010年最不能錯過的狂歡派對。
爽朗彪悍的大姐頭胡一菲，人賤人愛的好男人曾小賢，不可思議的美型男呂子喬，入鄉隨俗的漫畫家關穀神奇，還有展博、宛瑜……這一個個熟悉的名字組成了這個城市最充滿傳奇色彩的公寓——愛情公寓！
第二季中，他們的熱鬧大家庭又迎來了新的成員，而且各個都不是「省油的燈泡」。這使得本就多事的公寓掀起了一個又一個新的風波。時代在變，想法在變，話題也在變，但不變的是朋友夥伴間真摯的情感和青春歲月中遍地的陽光。
這里有, 這里高清電影電視劇比較全
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7. 如何才能上好一堂健美操課
要上抄好一節健美操課其實有很多要點，襲你就要有好的口才、好的健美操技能、好的應變能力和好的組織能力，比如課堂的開始，你要放節奏感比較適中的音樂帶大家熱身（熱身的動作要可以活動到每個容易受傷的關節，因為剛剛開始課堂內容，大家的肌肉都處於睡眠狀態，所以你要用熱身動作來催醒肌肉，這樣才是科學的教法），熱身之後就可以開始正課內容了，你要根據不同人群接受能力的不同安排教學進度，讓他們能很舒服的上完這節健美操課，上課的時候多一些幽默的語言，多鼓勵大家。
課堂結束的時候做一個小小的總結，說出大家哪些動作做的很棒，也客觀的說說大家的哪些動作還不是很好該努力，大家都會接受的。
當好一個好的健美操老師是一個漫長的經驗累積過程，萬事開頭難，不過我們總是要跨出第一步。
這些都是個人經驗，希望能幫到你，希望你能帶好這節課。加油！！
8. 聯考競技健美操自我介紹範文
尊敬的評委老師，大家好!我是來自東京汴梁的呂品。18歲的我熱愛生活，樂觀向上，內我喜歡在容球場上揮汗如雨,更喜歡和朋友們一起聽音樂，看電視，看電影。和很多同齡人一樣，我十分喜愛綜藝類節目，喜歡節目里主持人的幽默詼諧，佩服他們調動現場氣氛的能力，成為一名優秀的傳媒工作者是我的夢想，源於這些喜好，今天我來到各位考官面前。我堅信，有志者事竟成，希望老師們可以給我一個實現夢想的機會。我是**號考生呂品。謝謝!
9. 《徐老師一分鍾瘦身操》txt全集下載
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內容預覽：
頑皮少女徐熙娣，這次又有新游戲
文/阿雅
頑皮少女徐熙娣，這次又有新游戲
戴上頭套變有勁，各式運動她都行
胖的丑的瞧不起，她說一切都要靠自己
隆兒也來幫助你，大S在旁笑嘻嘻
誰說減肥健身，令人垂頭喪氣
快讓徐老師為你加油打氣
偶爾她會來段R&B
你會看到她的幽默風趣
徐老師的辛苦勞累都只有一個目的
讓你脫離肥肉變成萬人迷
這本書你怎麼能不買回去
當成自己的秘密武器
徐老師為我們花了很多精力
徐老師，我們愛你
「天生的藝人」徐熙娣
文/陳建州
「天生的藝人」是她給我的強烈感覺，我也是偉忠幫的藝人，但是只要每天6:00百分百開始，沒事的話一定鎖定八大看大小S的精彩演出，萬一我6:00還在工作，晚上1:00的重播我一定看完才睡，尤其是「徐老師」這個角色出現時。
有小S的地方就有歡笑，但是私底下的她其實是個很愛閱讀的女孩，她的「牙套日記」相信大家都看了，完全是她自己撰寫，不像一般藝人是用口述的，所以她能帶給大家歡笑，也能順便教導年輕人……
10. 年輕人患糖尿病
血糖控制不好長期對血管神經等等有損害，如果血糖值太高的話甚至能造成酮症昏迷！
這個病有遺傳傾向，所以對下一代會有影響
控制的好當然可以避免並發症。只要控制血糖，就沒事。