健身的金句

㈠ 有關運動的名言

流水不腐，戶樞不蠹，動也。（呂不韋）
以自然之道，養自然之身．（歐陽修）
生命在於運動。（伏爾泰）
運動是一切生命的源泉。（達．芬奇）
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。（歌德）
生命就是運動，人的生命就是運動。（列夫．托爾斯泰）
育運動名言
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如果你想強壯，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聰明，跑步吧！
（古希臘格言）
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生命在於運動.
（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
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生命需要運動.
（希臘哲學家——亞里斯多德）
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科學的基礎是健康的身體.
（波蘭科學家——居里夫人）
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運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。（法國醫學家——蒂素）
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身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。（德國詩人——盧梭）
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世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。（俄國詩人——馬雅可夫斯基）
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運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可
以
產生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德
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日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
——塞涅卡
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運動是一切生命的源泉。
——達·芬奇
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一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
——列夫·托爾斯泰
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我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。
——愛因斯坦
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靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
——泰戈爾
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生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
——普希金

㈡ 關於鍛煉方面勵志的金句

運動的勵志名言
1. 運動是一切生命的源泉。 ——達·芬奇
2. 運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
3. 體育運動不僅能改變人的體質，更能改變人的品格。
4. 參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。
5. 公平、和平、進步是競技體育的核心價值。
6. 體育與教育一樣，能使人更加健康健全。
7. 我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦
8. 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
9. 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金
10. 同一個世界，同一個夢想。——奧運會格言
運動的勵志名言
1. 如果你有無法解決的煩惱，去參加體育運動吧。
2. 體育運動可以使人健康，而健康是財富、健康是幸福、健康是美……
3. 靈感——莫過於運動
4. 運動是生命的源泉 一切樂境，都是由運動而來;一切苦境，也可由運動解脫
5. 體育是在理性軌道上運行的競爭機制
6. 體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙葯
7. 體育是健、力、美三維一體的組合
8. 體育是全社會共同的語言
9. 運動興，民族興;運動衰，民族衰。
10. 輕視體育的民族，是落後的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11. 強國須強民，強民須強身，強身須強練。
12. 運動是意志的煅燒，是心態的鍛煉，是愛國的煅燒。
13. 科學的運動，是爽心悅目的花朵;是詩情濃郁的歌曲。
14. 秦皇覓妙葯，萬世遺笑料;欲求真壽方，應從運動找。
15. 運動是無價的健康投資，換取萬金難買的幸福回報。
16. 踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
17. 晚霞誠可貴，健康價更高，欲圖享老福，運動要抓牢。

㈢ 有什麼關於運動的名言

看，田徑場上，是那灑滿了的拼搏的汗水在閃光；聽，競技場外，是那響徹賽場的加油聲在回內盪！是不屈的意志容，團隊的精神，奧林匹克的光輝在指引你們奔向重點！！
現在以穩健的步伐，嘹亮的口號向我們走來的是通信工程分院的代表隊，該代表隊由105人組成。通信分院擁有一支精乾的師資隊伍，培養了一批批基礎扎實，知識面廣，能力強、綜合素質高的復合型人才。此次通信分院派出的運動員將參加20個項目的比賽。他們將在上屆校運會的男子團體第三，女子團體第四的成績基礎上，在本屆校運會上頑強拼搏，賽出水平、賽出風格，再創佳績。「世界很大，通信把我們連成家。
現在正向主席台緩緩走來的是計算機學院和軟體學院代表隊。他們精神飽滿，氣宇軒昂，邁著整齊劃一，鏗鏘有力的步伐，高舉著「走向e世紀」的醒目標語牌，到處可見的是他們的朝氣和必勝的信念。運動會上，計算機學院和軟體學院的健兒們本著「友誼第一，比賽第二，全民健身，增強體質」的宗旨，發揚「團結，拼搏」的精神，向「更快，更高，更強」的目標邁進。讓我們留一份期待，存一份期盼，共同祝願他們在運動會中取得優異的成績

㈣ 鍛煉身體的句子有什麼

1、 生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久！

2、 全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！

3、 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。

4、 公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！

5、 全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你願，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，願你經常鍛煉，健康快樂！

6、 彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。

7、 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。

8、 登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。

9、 老年舞動著太極拳，青年揮打著格鬥式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。

10、 全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，願你身體健康，快樂幸福！

㈤ 健身勵志名言短句霸氣

運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。下面有一些健身勵志短句，助你減肥成功。

1、要麼瘦！要麼死！

2、站著不動，你永遠都只能是觀眾。

3、想想商場服務小姐的白眼。

4、胖子沒資格吃!等你瘦了再說。

㈥ 鍛煉身體的名言

每天8杯水不能少
想要減肚子上的贅肉，那麼首先就是要保證自己每天能夠喝足8杯水。給身體補充必需的水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加輕松。只要將體內堆積的毒素排清，你的小肚子才能消失不見。

多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，讓糞便軟化，使其更容易排出體外。堅持每天吃蔬果不僅能減肥，還能保持身體健康。肚子減肥離不開全身的減肥，因此控制攝入的熱量是相當有必要的。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜食的慾望。此外，多吃富含膳食纖維的食物，能夠有效治療便秘，而且便秘就是導致肚子肥胖的元兇之一。

仰卧起坐
仰卧起坐是一種無負重的有氧運動，它不僅可以減去多餘的贅肉和脂肪，幫助緊致腰腹部皮膚，而且還有益於卵巢排卵和宮腔保健。但是一定要掌握仰卧起坐的正確方法，不要圖快，否則不僅不能將肚子上的贅肉減下去，反而會讓肚子越來越大。仰卧起坐不僅能幫你甩掉大肚腩，還能讓腰側贅肉更加緊致，同時還能促進腸胃蠕動，讓體內的廢物順利排出體外，有助於排毒清體，讓你越來越瘦，身體越來越輕盈。

注意事項
這里透露一個 瘦手臂的小妙招：
.手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

㈦ 鍛煉身體的金句

1.生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，祝願你多運動，健康相伴，幸福到永久！

2.美女鄙視我們胖子！我們活該！誰叫別人有毅力呢？別人能管住自己的嘴巴，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅持點！

3.多一份運動多一份健康多一份快樂。

4.天下最難的事莫過於做生意，讓別人心甘情願把他口袋的錢掏出來給你;天下最容易的事莫過於做官，你動動嘴，別人跑斷腿!

5.跑步的過程，就是不斷進取的過程跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

6.鼓勵科技創新，推動社會進步。

7.革命道德不是從天上掉下來的。它是從日常的堅持不懈的斗爭和鍛煉中發展和鞏固起來的，正如玉石越磨越亮，黃金越煉越純一樣。作者：胡志明

8.有屁不，憋壞心臟。沒屁硬，鍛煉身體。

9.不，剛暖好身而已!我不知道誰念過博德?塔夫，伯恩，鐵爾……等等等，他們精神已死，根本沒有，總歸是零，你在這培育的是老鼠大隊，一堆賣友求榮客，如果你以為在鍛煉蝦兵成龍頭，最好三思，因為你正扼殺了這所學府所堅持的精神，真是恥辱!你們今天給我看的是什麼秀?唯一有格調的坐在我旁邊!我可以告訴你，這孩子的靈魂沒有被污染，毋庸爭辯的，為什麼我知道?有人，我不說是誰，要收買他，但查理不為所動，你太過分了!出處：聞香識女人

10.心理學家推薦的能讓你開心的事：每天拍幾張照片；看快樂的電影；在周末的清晨做白日夢；給朋友寄卡片；在水邊散步；偶爾吃一頓大餐；每星期堅持做一次鍛煉；一邊開車，一邊大聲歌唱；一邊喝咖啡，一邊讀小說；一邊打電話，一邊信手塗鴉；一邊洗澡，一邊唱歌。

11.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，並且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

12.健康長保歡樂長保，健康一少，歡樂逃跑。

13.你無法改變別人，但你可以改變自己;你無法改變天氣，但你可以改變心情;你無法改變生命的長度，但你可以拓展它的寬度!

14.誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力;

15.加快實施自主創新戰略，全面推進創新型新奧建設。

16.登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。

㈧ 運動達人的健身飲食秘訣，你Get到了嗎

「不吃飽，怎麼有力氣健身？」 這句話應該算是健身界公認的金句了。

然而對於健身前、後要吃什麼東西，卻還是有很多結論，你一定聽過各種各樣的「建議」：練前不能吃東西，不然會胃下垂、嘔吐。練之後不能吃，否則會長肉。練之前、後只能吃 xxx，否則沒效果。

是時候針對健身前、後吃什麼給大家一個詳細的答案了。

小編就仔細說說除去正餐之外、我們該吃點什麼。知道大家都忙，在下面也為你們按時間、吃的種類提供了一些推薦，也都是非常易得、好做的食物。

01鍛煉之前

從另一方面說，健身前的「飢餓」也不會讓身體處於最佳狀態，有了足夠的「燃料「，才能保證血糖、能量供給在正常水平上，讓燃脂更為迅速。

那麼，確定了「健身前還是要吃」這個結論，我們再來看看吃什麼。這其實和我們在什麼時間吃有很大關系：

如果你要在 2-3 小時後開始練，建議吃：全麥的、穀物的麵包做的三明治、少量的蛋白質和一些沙拉。雞蛋餅、牛油果、混搭的一些水果。糙米飯、少量蛋白質、烤（或者清炒、煮、蒸）的一些蔬菜。蛋白質可以隨意選：雞肉、雞蛋、蝦等等，這樣的搭配是為了提供長時間的能量供應。

脂肪類可以選：

牛油果、堅果、堅果醬（花生醬、榛子醬等）、健康油（橄欖油、亞麻籽油等）

除了這些，大家也一定要記得多喝水，補充流失的水分，讓健身的效果最大化。

㈨ 關於運動的名言警句

1、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。 ——朱德內

2、運動太多和太少，同容樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德

3、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

4、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

5、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡

6、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——法國醫學家蒂素

7、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦

8、努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德

9、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 ——歌德

10、人們的舉止應當象他們的衣服，不可太緊或過於講究，應當寬舒一點，以便於工作和運動 --培根

㈩ 鼓勵人堅持鍛煉的句子

1、生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質。在運動中尋找快樂，在內鍛煉中容摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久！

2、請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。

4、公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！

5、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你願，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，願你經常鍛煉，健康快樂！

6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。

7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首抒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。