游泳怎麼潛泳

A. 如何在游泳池潛水

在游泳池潛水分兩種情況：

1、「猛」扎入水潛到水下，這個利用的是「沖」力為主，姿勢為輔。

2、從水面向下潛，這個就是以姿勢（蛙泳姿勢）為主，需要游蛙泳的技術和技巧，只是需要深吸一口氣，頭向泳池底，身體傾斜著向下劃去，直到目標位置。

3、向下潛水（包括深潛和潛泳）都需要有一定的肺活量支撐，還要非常熟練地掌握在水裡的換（憋）氣的技巧。

4、在水裡的換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。

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游泳池潛水種類

一、由潛水器分為：硬式潛水、軟式潛水、半閉鎖迴路送氣式、應需送氣式、自給氣式。

二、由潛水方式分：非飽和潛水、飽和潛水；由呼吸氣體種類分：空氣潛水、氮氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氦氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氫氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、其他混合氣體。

1、潛水活動從性質上分為專業潛水和休閑潛水。

2、專業潛水主要是指水下工程、水下救撈、水下探險等方面需要有經驗的專業潛水人員進行的潛水活動。而休閑潛水是指以水下觀光和休閑娛樂為目的的潛水活動，其中又分為浮潛和水肺潛水。

3、平常能接觸到的潛水觀光就屬於休閑潛水，而在海濱旅遊景區所看到的絕大多數是休閑潛水中的潛水體驗。

4、浮潛是比較簡單的，只需利用面鏡、呼吸管和腳蹼就可以漂浮在水面，然後通過面鏡觀看水下景觀。在國內外只要通過簡單的培訓，而不必一定需要取得浮潛證書，即可進行浮潛活動。

B. 怎麼潛水游泳

潛水游泳的方法：

1、下潛有兩種含義：一種是在米以上的水下游泳；另一種是潛入5米以下的深水游泳。

2、5米以下潛水，屬於專業潛水，需要專業設備，下潛也需訓練有素的專業人員。

3、5米以上潛游，主要是游蛙泳，吸半口氣，低頭，往下游蛙泳，就可以下潛下去；如果吸氣多，浮力大，剛學游泳的人很難下潛下去；經常長跑和練習憋氣的人，肺活量大，潛水蛙泳可以游50米以上。

4、想潛水游得遠一點，可以先吸一口氣，吐去一半，再深吸一口氣，這樣可以潛游得更遠，還要注意，水下不能吸氣，只能用口鼻慢慢吐氣，否則會嗆水。

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潛水游泳技術要領

1、下海潛的必要學習：包括呼吸管和調節器的使用方法，水面休息方法，緊急情況處理等等。入水前的准備工作，非常重要。自己親自檢查裝備功能是否正常，同伴間再相互檢查一遍。入水的姿勢：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，雙腳前後開立，一手按住面罩，一手按空氣筒背帶。

2、背向坐姿入水-面向里坐於船邦上，向後仰面入水。正面坐姿入水-初學者使用。側身入水-再橡皮艇上浮卧滾身入水。潛降：B.C.（浮力調解器）法-時用浮力調節器，配合配重帶，頭上腳下的潛降。不用B.C.-頭下腳上。

3、上升：將上升速度控制在每分鍾18米以內，簡單說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時抬頭看水面，可以伸出右手指定方向，注意背後，身體緩緩自轉。

4、下列病患不適合潛水：感冒、神經過敏病、有耳鼻疾病、心臟病、高(低)血壓、醉酒後、糖尿病、心理因素等。此外曾做過胸腔手術的人也不宜潛水。

C. 游泳如何才能下潛

下潛有兩種含義：一種是在5米以上的水下游泳；另一種是潛入5米以下的深水游版泳。
在5米以下權潛水，屬於專業潛水，需要專業設備，下潛也需訓練有素的專業人員。
5米以上潛游，主要是游蛙泳，吸半口氣，低頭，往下游蛙泳，就可以下潛下去；如果吸氣多，浮力大，剛學游泳的人很難下潛下去；經常長跑和練習憋氣的人，肺活量大，潛水蛙泳可以游50米以上；想潛水游得遠一點，可以先吸一口氣，吐去一半，再深吸一口氣，這樣可以潛游得更遠，還要注意，水下不能吸氣，只能用口鼻慢慢吐氣，否則會嗆水。

D. 在游泳池游泳時怎麼才能潛到水底游

1、准備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；

2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀干入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。

(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較復雜，此處略去。

3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用(1)大劃臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前進均可。

拓展資料

身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

下水前要先在岸上做准備活動，熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

E. 游泳怎樣潛水

1、選擇水深不超過自己心臟的淺水區進行初步練習；做下水前的熱身運動；內穿戴好游泳衣帽
2、下容水，深吸一口氣，出氣，連續做5次深呼吸
3、打開秒錶，深吸一口氣，開始計時，看好時間在自己需要呼吸時停止計時，記下時間，再次重復以上步驟，5次後根據時間取中間值，為水下憋氣時間標准
4、深呼吸，按下秒錶計時。蹲下水裡，根據自己需要呼吸時查看秒錶是否到時間，剛開始根據自己能力進行出水，慢慢的根據時間逐一加長憋氣時間，吸氣後將空氣突出還可以增加水下時間，練習時間不宜過長，一般練習20分鍾休息10分鍾，總時間控制在2小時內；連續一周你會發現時間已經逐步在延長了
5、憋氣眾所周知，和肺活量有關，要更好的增加肺活量，多參加運動，增強體質

F. 游泳潛水那個方法是最快的

在水面上游自由泳最快,潛水的話用蛙泳最快.

蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。比賽項目有男女100米、200米等。

由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。

G. 如何潛泳

首先，入睡的時候要和水面呈一定的角度，最好在30度~45度之間左右（個回人覺得）。注意游泳池的深答度一定要達到一定的標准，至少要2米多。
其實游泳館裡面的牌子寫著「嚴禁跳水」是有一定科學依據的。一方面是怕泳客不會跳水出危險，或者跳的時候壓到別人，自己怕找麻煩；另一個非常重要的方面是泳池的深度達不到可以跳水的標准，如果深度太淺，輕則擦傷面部，重則就不說了，至少也是骨折之類的，後果不堪設想！
在水中潛泳的時候，腿和腳可以按照自由泳的方式，但是打水的頻度要快，手就像蛙泳那樣就可以，劃手時用力且速度快，推手的時候輕且慢。潛泳的時候盡量在水池的底部，不要太靠近水面。
希望以上經驗能對你有所幫助

H. 游泳的潛泳

只有一個方法--掌握技術,勤加練習.

潛泳技術

潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳（業余常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。在這里只介紹蛙式前泳的技術。

身體姿勢

蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。

腿部動作

潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

臂部動作

1、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

2、移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，准備下一個劃水動作。

臂、腿配合動作

臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直並攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

潛泳時怎樣才能在水下延長閉氣時間？
1，首先吸氣時要慢慢吸，不可猛吸一口就下水
2，潛泳時盡量保持最低消耗氧氣的動作，即雙手不動，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度劃一下手（雙手從頭頂劃至臀部）一次動作間隔兩秒
3，實在憋不住的時候，不要慌，可適當吐出點氣來，這樣能憋更長時間
憋氣時間越長，游的就越遠！ s

I. 游泳過程中會涉及潛泳，需要怎麼練習正確呼吸

潛泳之前需要在水面上做好充分的呼吸准備，這樣才能在水下潛泳的時候游得更久，游得更遠。具體來說的話，在潛泳之前要多做幾次深呼吸，增加身體的含氧量，入水之前要吸足氣。人體有四個部位可以存儲空氣，腹部，肺部，喉嚨，口腔，入水之前吸氣的時候可先吸氣鼓起肚子，然後展胸吸氣，再昂起頭部吸氣，這會讓你能吸到三大口氣。最後還可以再吸一口鼓起腮幫子，不過不好看，對延長潛泳的時間其實也並沒有什麼太大的幫助，一般不會看到誰鼓著這腮幫子潛泳。

J. 游泳怎樣才能讓自己浮起來，還有潛泳怎樣換氣

游泳的原理：人和動物的密度只比水大一點，所以，吸一口空氣留在肚子里，回加上腳答蹬手劃，就會游泳了。
人在水裡浮起來的原因：1、肚子里留有空氣；2、有腳蹬手劃向前的速度。就可浮起來。
潛水怎樣換氣：人在水下只能用口鼻吐氣，不能吸氣，除非有氧氣瓶供氣；人在水上要用口吸氣，用口鼻吐氣；如果用鼻子吸氣容易嗆水。