健身7個月

㈠ 你好，本人開了7個月健身房，因為個人資金問題，現在健身房關門了，算不算詐騙

詐騙，是指以非法佔有為目的，用虛構事實或者隱瞞真相的方法，騙取款額較大的公私財物的行為。如果這個女孩子多次用該種手段騙取他人財物你可以向公安報案。

但是就你這單個這樣的情況很難認定詐騙，舉證難度太大，通常會認定你這種行為是一種贈予行為。公安一般會不予立案。

(1)健身7個月擴展閱讀

詐騙罪構成要件

一、客體要件

詐騙罪侵犯的對象，僅限於國家、集體或個人的財物，而不是騙取其他非法利益。其對象，也應排除金融機構的貸款。因刑法已於第193條特別規定了貸款詐騙罪。

二、客觀要件

首先，行為人實施了欺詐行為。欺詐行為從形式上說包括兩類，一是虛構事實，二是隱瞞真相，二者從實質上說都是使被害人陷入錯誤認識的行為。

其次，欺詐行為使對方產生錯誤認識。對方產生錯誤認識是行為人的欺詐行為所致，即使對方在判斷上有一定的錯誤，也不妨礙欺詐行為的成立。

再次，成立詐騙罪要求被害人陷入錯誤認識之後作出財產處分。處分財產表現為直接交付財產，或者承諾行為人取得財產，或者承諾轉移財產性利益。行為人實施欺詐行為，使他人放棄財物，行為人拾取該財物的，也應以詐騙罪論處。

最後，欺詐行為使被害人處分財產後，行為人便獲得財產，從而使被害人的財產受到損害。根據刑法第266條的規定，詐騙公私財物數額較大的，才構成犯罪。根據2010年11月24日最高人民檢察院第十一屆監察委員會第49次會議通過最新司法解釋，詐騙罪的數額較大，以三千元至一萬元以上為起點。

三、主體要件

本罪主體是一般主體，凡達到法定刑事責任年齡、具有刑事責任能力的自然人均能構成本罪。

四、主觀要件

本罪在主觀方面表現為直接故意，並且具有非法佔有公私財物的目的。

㈡ 健身房鍛煉已7個半月了，現在平台期有3個多月了，現在體脂23%，一直降不下來，讓人心灰意冷。

在你問大家有沒有什麼辦法的時候，先問問自己，有沒有去學習、思考脂肪回和體重降答低的原因、原則、方式
了解之後，你就會知道你的訓練方式要調整、飲食計劃要調整
具體怎麼調整，你要先把你現行的計劃拋出來，別人才好幫到你
順便說一句，前三個月體脂降了9，確實很不錯！可以肯定的你執行力、毅力，但是你的問題提的晚了，如果一個月都沒有變化就要馬上尋找新的方案

㈢ 我健身已經6，7個月了平均每個星期2次，但為什麼手臂圍度一點都沒增長

練背寬握標準的話基本很少練到手臂，很多動作可以附帶練到手臂，但是如果想專漲胳膊維度，還是得有屬針對性的練習。針對樓主所提問題，你應該加大強度，一個星期兩次遠遠不夠，只能維持現狀，所以可以加多次數，加大訓練強度去練習，一個月包效果明顯

㈣ 為什麼健身一定要堅持3個月以上呢

多少人常常抱怨：為什麼我都健身一個月了還沒有效果呢？恕我直言，健身不到仨月是看不出多大效果的哈~從人體科學角度分析：

人體胃細胞7天更新一次；皮膚細胞需要28天；紅血球細胞需要120天；身體98%的細胞都被替換，需要一年；骨細胞更新需要7年。

㈤ 健身為什麼需要堅持三個月

1）脂肪細胞的更新周期是 90-180天
我們身體細胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
2）我們的身體有驚人的記憶能力
身體是有記憶的：就像是頭發掉了會在相同的地方長出來新的，而不會長在臉上或身體其他部位；手指出現了小傷口會重新癒合一樣；這是身體的記憶！同樣身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食慾卻不強！
吃的少卻瘦不到標准，甚至會出現當你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。舉個例子，比如你的體重一直是130斤，你減了20天減下去10斤，但身體90-180天的周期內，還是會自動調節回到130斤，因為，你的身體已經深深的習慣130斤這個美麗的數字啦！
3）正常情況下每個月減重8斤最健康
健康的人平均每月減八斤左右！所以，在減到標准體重以後，我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥葯的人、節食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎，你的體重才不容易反彈。因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場「嗖」變計劃，請真的給自己一個長期計劃「90-180」天。這是你和你自己身體斗爭的必要周期，也是馴化身體的必要基礎。
成功的道路從來沒有輕松的，減肥必然是一個漫長的過程。許多依靠過度節食或減肥葯瘦下來的人，往往會快速反彈，其原因就在於她們的減肥速度過快，身體並沒有時間適應這種改變。而90天，是鞏固減重成果的關鍵時期，更是給身體重新設定記憶的重要過程。所以，當你瘦到理想體重後，還要花三個月讓你自己的身體記住現在的體型。
這三個月，請你保持和減肥時一樣的狀態，無論飲食還是運動，就是這個過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎，你的體重才不至於那麼容易反彈。
還有減肥不是減重，而是減脂
人的體重並不能切實反映身材的胖瘦程度，減輕了體重不等於就能減掉你身上的脂肪了，新手大量有氧來減肥的初期體重減少，包括水分的減少以及瘦體重的減少，雖然體重少了，但是降低了本身就不高的基礎代謝，抑制了後期持續減脂肪的能力。比如，十斤體重很可能包含50%的水分、宿便和蛋白質，其中的脂肪也許只佔5%。脂肪的密度很小，同樣重量的脂肪，體積是肌肉的3倍。如果一個人真的減去10斤純脂肪，那麼體型會有相當大的改變。而現實中不少朋友減重以後，看上去卻沒什麼變化，那你需要想想到底是減脂了，還是「脫水」了。
減肥最佳方式：有氧運動
我們都知道運動是最科學的減肥方法，想要有效的減肥，你必須做有氧運動，把自己的心率提高到燃脂心率，這樣才能有效的燃燒脂肪。

㈥ 我堅持健身7個月了。最近突然沒有了健身的動力了。希望找到解決辦法。

相信每個健身的朋友在健身鍛煉的時候身上都有一些壞習慣，而這些壞習慣時時刻刻都在影響著我們的健身效果，只有早點改掉這些習慣，你才會有很大的變化!

1.健身鍛煉時太迷戀自己的手機，結果玩了一會兒，時間全過去了，然後本來安排好的健身鍛煉只能草草收場，雖說現代人離不開手機，但請分散一些精力，你會收獲更多。
2.健身計劃妥協於享受，看到有劇更新就先追會視頻，結果時間白白浪費了，想著今天要練一小時，結果「太累了...吃多了...」這些借口又讓今天計劃變成了明天計劃。
3.時常抱怨，傳遞糟糕的負能量，結果健身練著練著自己變成了一條咸魚。
4.茫然無目標，去健身房的時候找了個漂亮女生做搭檔，結果你光看著妹子練。去健身房的時候找了個漢子做搭檔，結果你們光顧著搭訕妹子，去健身房的時候找了個同道中人做搭檔，結果你們...
5.總覺得自己身體很年輕，熬夜排個5V5很隨意，過度消耗自己精力，第二天發現自己沒動力健身了，總覺得年輕是資本，喝大了玩兒嗨了才是青春，結果到頭來辦張健身卡，只是為了當作裝飾顯擺的!
6.點外賣的頻率，遠遠高於自己下廚房做飯，總是用高油脂的食物來讓健身努力白費，而且
吃鹽多的人，長的丑!
7.憂思過多，總生活在不開心的情緒下讓自己的健身變得很沒有節奏感。一個人如果能夠長年累月的一直保持著健身，那麼他的生活一定也不會太差。因為他自律，他知道只有自己堅持下去才能有所改變，才能獲得一個更加好的身材，你的壞習慣其實都來自於想要得到更多，卻又無法自我約束，你說生活有重擔要扛，但卻把時間花費在人情酒場，你說生活總是艱難，卻寧願把自己困在沙發床榻之間唉聲嘆氣。

身材是你生活態度的體現!如果你對生活不夠滿意，去想想你什麼時候才能決心做出改變!從此刻開始，必須要改掉這些作死陋習!

㈦ 每天健身兩小時堅持了七個月體重不降反升是怎麼回事

運動要強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。可能是運動方法不對，也可能是飲食上沒有注意。

㈧ 為什麼健身七個月體重沒減反而重了五斤健身前體重是68kg ，剛開始三個月基本每周一至三次！體重6

有什麼不正常了？你不就是要增肌么，現在已經有效果了啊，應該高興啊，有什麼可怕的了？增肌就是體重增加啊，我5個月，體重增加了35斤呢，怎麼了。

㈨ 健身問題健身5個月了

首先告訴你增肌和脂肪並不沖突，健身圈裡有句話：健身三分靠鍛煉，七分靠飲食！你所有回的鍛煉如果不答進行控制食慾那麼再怎麼樣都白費努力，建議一星期鍛煉4天，每天一小時，星期一鍛煉有氧，星期二鍛煉無氧，星期三休息，星期四鍛煉有氧，星期五鍛煉無氧。以此類推~好的休息是為了更好的鍛煉！

㈩ 健身7個月了，每天怎麼感覺自己挺萎靡不振的

可能是亞健康，或生理低谷期，也可能是近期學習或工作壓力大等因素引起的。可以通過加強飲食營養，注意休息，放鬆心情，適當運動來調整。如一直不見好轉，甚至加重，那就應到醫院檢查一下了。