健身完尿黃正常嗎

⑴ 為什麼運動之後尿液是黃色的

運動完尿會來很黃的原因：自
1、尿液中含有尿素、無機鹽等成分，使得尿液發黃；
2、運動後，體內水分部分以汗液的形式排出體外，尿液中尿素占的比重自大了導致顏色發黃；
3、運動時，體內有機物分解產生乳酸、尿素等，使得體內尿素含量高，通過尿液的方式排出導致尿液發黃。

⑵ 最近健身完事尿液變得很黃茶色，怎麼回事啊是運

上火了吧，運動過量之後，你的身體現在吃不消啊。
所以要把握量啊。

⑶ 為什麼健身大量出汗後，尿液非常少而且赤黃

人體水分來外排途徑有這些:
通過呼吸自肺部排出少量水分.
通過汗腺排除一定水分.
通過大便排除少量水分.
主要通過尿液排除水分.
......
當人體缺水時(你是運動後人體缺水) 人體會分泌抗利尿激素
使腎小管的重吸收(吸收水分)加強
使尿液水分減少 尿素濃度增大
就看到你說的情況了

⑷ 為什麼運動後尿液發黃

運動以後尿液很黃可能是由於運動時通過呼吸，身體會出大量的汗，而體內有效血容量會減少，會通過腎臟形成的尿量減少，屬於正常的現象，只要不是長期性的或者沒有其它的症狀，就不用特別多擔心，不用特殊的檢查和治療。

如果是長期性的運動後尿液發黃，而且伴隨腹痛或者其它的症狀，例如尿頻尿急等，可能是炎症導致的，就需要做尿常規的詳細檢查，看是哪種炎症引起的，在醫生的指導下吃葯治療，運動對身體是有好處的，能夠促進身體的新陳代謝，在運動之前或運動後隔一段時間要喝水，促進尿液的排出。

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尿液偶有發黃，飲水後黃色減輕不是什麼大毛病。但是，一旦身體長時間出現：尿頻、多尿、少尿；排尿時間變長、連續性不好；尿液泡沫多，或尿液出現紅色、棕色、乳白色、藍綠色、紫色、黑色等怪異顏色，就要注意健康問題了，應及時到醫院就診。

尿液為黃色的原因可能很多，與飲食，運動等都有關，只要持續時間不長不必太過擔心，正常人的尿液大多都發點黃，但如果長期黃得不正常就要引起注意了。

⑸ 為什麼運動完尿會很黃

1、進行大運動量運動，尤其是在熱環境下進行運動，機體大量出汗，如果沒有補充水分或者補充量不足，就導致尿液排出量減少，尿比重增加，隨之尿液顏色加深。

2正常生理情況下，機體的紅細胞衰老，細胞膜破裂，紅細胞裡面的血紅蛋白就游散到血液，進一步被分解，尿膽元就是分解的產物之一，尿膽元與多肽結合，隨尿排出，使尿液顏色發黃。

運動時血液流動速度加快，血細胞之間相互產生摩擦、碰撞，有較多紅細胞的細胞膜破裂，血液中游散的血紅蛋白相應增多，分解代謝產物尿膽元液增多。

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注意事項：

1、運動場所應選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動，這樣能為人體提供足夠的氧氣。因為人在運動過程中，健身的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣。可以說選擇環境是運動前的重要准備。

2、運動前不要吃太飽，運動前1~2小時吃飯較為合適。食物吃進胃裡需要停留相當時間才能被消化吸收，如果運動前吃得太飽，胃腸膨脹，會影響健康，運動前應少食產生氣體的食物。

3、運動時不宜急停，會造成全身血液不能及時迴流心臟，心臟給全身器官組織的供血也會突然減少，就會產生頭暈，惡心嘔吐，因此運動後繼續做放鬆運動。

⑹ 健身完之後尿尿非常黃怎麼回事

1、尿液中含有尿素、無機鹽等成分，使得尿液發黃；
2、運動後版，體內水分部分以權汗液的形式排出體外，尿液中尿素占的比重自大了導致顏色發黃；
3、運動時，體內有機物分解產生乳酸、尿素等，使得體內尿素含量高，通過尿液的方式排出導致尿液發黃。

⑺ 健身幾天尿拉出來就一點點還是黃色的

缺水了 多喝水就好了

⑻ 為什麼我做完運動第二天尿黃

人體在正常情況下，排出的新鮮尿液呈淺黃色，這是因為小便里含有一種黃的尿色素的緣故。尿色素是機體內的尿膽元和尿膽素與多肽相結合的產物所致。尿的顏色改變和顏色深淺受食物、葯物和尿量的影響較大。人體每天產生的廢物和排出來的尿色素，一般都是比較恆定的，因此，小便的顏色不會變化很大。尿中96％－99％是水分，其它大部分是廢物，如尿酸、肌酐等。正常人—天尿量為1000－2000毫升，其中，男子每天1500－2000毫升，女子1000—1500毫升。
人體運動後排尿時發現尿液顏色加深的情況，有以下原因：
(1)進行大運動量運動，尤其是在熱環境下進行運動，機體大量出汗，如果沒有補充水分或者補充量不足，就導致尿液排出量減少，尿比重增加，隨之尿液顏色加深。
(2)正常生理情況下，機體的紅細胞衰老，細胞膜破裂，紅細胞裡面的血紅蛋白就游散到血液，進一步被分解，尿膽元就是分解的產物之一，尿膽元與多肽結合，隨尿排出，使尿液顏色發黃。運動時血液流動速度加快，血細胞之間相互產生摩擦、碰撞，有較多紅細胞的細胞膜破裂，血液中游散的血紅蛋白相應增多，它們的分解代謝產物——尿膽元液增多。
進行體育活動時，尤其時在熱環境中，喪失水分很多。合理而及時地補充水分不僅有助於血量的維持，對機體的血液循環和散熱也極為有利。相反，如果運動時體內失水但不能及時不補充時，就會引起血液濃縮、脈搏加快、體溫升高，運動能力下降、易發生疲勞。
在運動前要合理地補水，但不能過多，因為過多不僅吸收不了，反而會瀦留在胃中，引起胃部不適，同時大量水分進入血液，使血液稀釋，增加了心臟、腎臟及排泄器官的負擔量。運動中和運動後也不要一次喝大量的水，而是「少量多次」的補水使機體逐漸得到補充，以每15分鍾左右補充250毫升左右，每小時不超過1000毫升為宜，水溫最好在8－12攝氏度。另外，最好選用富含電解質和糖的運動飲料。因為機體大量出汗，鉀、鈉、鈣、鎂、磷、氯等喪失較多，也較多地消耗了機體的主要能源物質(糖原)，體內的電解質也因為喪失而失去平衡。此時如果單純補充水分，不僅不會解渴，反而覺得越喝越渴，電解質的丟失也越多。所以在補充水分的同時，必須補充相應的電解質和糖，以維持體內電解質的平衡和補充機體的能量消耗。

⑼ 為什麼體育鍛煉 後尿的顏色有時加深

人體運動後排尿時發現尿液顏色加深的情況，有以下原因：
(1)進行大運動量運動，尤其是在熱環境下進行運動，機體大量出汗，如果沒有補充水分或者補充量不足，就導致尿液排出量減少，尿比重增加，隨之尿液顏色加深。
(2)正常生理情況下，機體的紅細胞衰老，細胞膜破裂，紅細胞裡面的血紅蛋白就游散到血液，進一步被分解，尿膽元就是分解的產物之一，尿膽元與多肽結合，隨尿排出，使尿液顏色發黃。運動時血液流動速度加快，血細胞之間相互產生摩擦、碰撞，有較多紅細胞的細胞膜破裂，血液中游散的血紅蛋白相應增多，它們的分解代謝產物——尿膽元液增多。
進行體育活動時，尤其時在熱環境中，喪失水分很多。合理而及時地補充水分不僅有助於血量的維持，對機體的血液循環和散熱也極為有利。相反，如果運動時體內失水但不能及時不補充時，就會引起血液濃縮、脈搏加快、體溫升高，運動能力下降、易發生疲勞。
在運動前要合理地補水，但不能過多，因為過多不僅吸收不了，反而會瀦留在胃中，引起胃部不適，同時大量水分進入血液，使血液稀釋，增加了心臟、腎臟及排泄器官的負擔量。運動中和運動後也不要一次喝大量的水，而是「少量多次」的補水使機體逐漸得到補充，以每15分鍾左右補充250毫升左右，每小時不超過1000毫升為宜，水溫最好在8－12攝氏度。另外，最好選用富含電解質和糖的運動飲料。因為機體大量出汗，鉀、鈉、鈣、鎂、磷、氯等喪失較多，也較多地消耗了機體的主要能源物質(糖原)，體內的電解質也因為喪失而失去平衡。此時如果單純補充水分，不僅不會解渴，反而覺得越喝越渴，電解質的丟失也越多。所以在補充水分的同時，必須補充相應的電解質和糖，以維持體內電解質的平衡和補充機體的能量消耗。

⑽ 健身減脂期間，小便很黃是怎麼回事

喝水少 有點小上火，這都是正常的，每天保持2000_3000毫升水就可以了