健身狂人

『壹』 為什麼很多人是健身狂人，但是肚子卻很大啊

因為肚子上的肥肉很難減，而健身對減肥的幫助不大，畢竟是無氧運動，而且腹肌練起來後亦會使肚子突出，再蓋上一層脂肪，所以肚子會顯得更大。

『貳』 健身達人肌肉狂人進

做俯卧撐（把腳墊高，讓身體呈45度，做的時候以慢、到位為標准）或者面版向前方，雙權手後撐在椅子或沙發上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸都可以有效地練胸大肌。 做仰卧起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。或者可以雙手抓住單杠，將身體懸空，然後平抬雙腿，反復。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進行，每次你做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。 你還要通過有氧運動（如慢跑）減掉腹部的脂肪，如果只單純做仰卧起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來。 科學健身，才會擁有完美肌肉。（長陽小花仔原創，勿復制，絕不匿名，鄙視抄襲！）
麻煩採納，謝謝!

『叄』 李現也是健身達人，但為何自律的健身卻反而讓他很無奈

這個夏天其實也是李現的夏天，他在這個夏天爆紅了，因為他飾演了《親愛的 熱愛的》裡面的韓商言，受到了很多女孩子的喜歡，大家都是很喜歡這種甜甜的偶像劇，畢竟單身狗還是很多的，大家就很喜歡看別人談戀愛的，所以他就成為了大家眼中的國民男友。他在現實生活中，不止是一個演員，還是一個很狂熱的健身達人。但是自律的健身卻讓他覺得很無奈，這是為什麼呢？我們一起來看看吧。

甚至不給看臉的話就會遭到一些狂熱的追星分子的咒罵，這一些都給他帶來了煩惱，我想這其實也是很多明星都會有的煩惱吧。

喜歡健身的現男友還是沒有放棄自己的健身愛好，依舊很堅持去健身，希望喜歡他的粉絲們能給他一些個人空間。

『肆』 健身狂人，如果自學的話大概的多久

健身教練自學的話是比較困難的；通過一些專業的健身培訓的話，

一般是三個月；第一個專月學的是屬理論基礎，這對以後的國職、國專書的考取很起到非常重要的作用，

最後兩個月是實踐和一些銷售課程，而實踐主要是有私人健身教練，普拉提、力量舉等等。

『伍』 看看健身狂人把小腿肌肉練到極致了嗎 像刀刻一樣

我沒有見過真正的健身狂人肚子很大的~！肚子大 說明 他是胖了之後才開始鍛煉的 或者是健身讓他保持了較大的飲食攝入量 一旦沒時間或者有事情 耽誤健身一段時間 就會很快的胖起來的就像很多專業運動員退休了之後 就會很快胖一樣~

『陸』 為什麼健身狂人，肌肉猛男，肚子都很大

肌肉大基礎代謝就會高，吃的也就必須要多，這是一方面。
還有一方面全身肌肉大那也就包括腹肌的塊大，腹肌塊過於發達就會顯得肚子大。

望採納。

『柒』 健美狂人：用激素健身到底有多危險

用激素就不是健身，為了健康才叫健身，用激素就是滿足短期虛榮心的，內臟「傷痕累累」，跑步都比不過老太太。