1. 多游泳能有腹肌嗎
正規游泳有4種泳姿，除了蝶泳，蛙泳也可以鍛煉腹肌，大多數人都不知道，其實版蛙泳是最累的，並且蛙泳也需權要強力的腰腹肌，大家都不知道的原因是對蛙泳正確泳姿的不了解。
蛙泳在蹬腿之後有一段滑行過程，在蹬腿之前其實有一個扭腰的動作，和蝶泳的動作其實差不多的，只不過不明顯。真正標準的蛙泳，絕對可以鍛煉你的腰腹肌。頻率不要求很快，但是幅度一定要有，不是抖一下，要扭腰。如果你不會蝶泳，要找到這個感覺可能會比較困難，慢慢來。有問題可以HI我
2. 游泳能游出腹肌嗎
可以吧，鍛煉腹肌的 游泳是全身鍛煉，泳姿很多，很難說針對哪塊肌肉，若分泳姿來說：蝶泳：胸大肌、背擴肌、腹直肌較多用力。仰泳：背擴肌、股四頭肌較多用力。蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴肌，肱三頭肌自由泳：肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、臀大肌。但要強調的是：1以上都只是稍微偏重，無論那種泳姿都是全身的。2游泳鍛煉出來的肌肉比較流線型，並不是塊狀很清楚。3要想練肌肉的話，最好還是練器械。4游泳的鍛煉價值還有對心肺血管特別好。
3. 游泳能練出腹肌嗎
不僅游泳可以練出腹肌，而且游泳是唯一對膝蓋沒有磨損的運動。非常值得推薦。
4. 游泳可以長肌肉嗎
當然可以，遊了泳身體會變好，身材也會變得很好。我現在都有腹肌了。
5. 怎樣游泳能鍛煉腹肌
正規游泳有4種泳姿，除了蝶泳，蛙泳也可以鍛煉腹肌，大多數人都不知道，其實蛙泳是最累的回，並且蛙泳也需答要強力的腰腹肌，大家都不知道的原因是對蛙泳正確泳姿的不了解。
蛙泳在蹬腿之後有一段滑行過程，在蹬腿之前其實有一個扭腰的動作，和蝶泳的動作其實差不多的，只不過不明顯。真正標準的蛙泳，絕對可以鍛煉你的腰腹肌。頻率不要求很快，但是幅度一定要有，不是抖一下，要扭腰。如果你不會蝶泳，要找到這個感覺可能會比較困難，慢慢來。有問題可以HI我
6. 游泳鍛煉腹肌嗎
游泳對腹肌沒有很大的作用，但對腰部有很大幫助。
游泳可避免下肢和腰部運回動性損傷。在陸上進行減肥答運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
7. 游泳是不是可以把腹肌從一塊變成六塊
游蝶泳和打蝶泳腿可以的
不過效果不是很明顯
關鍵在於減脂
游泳會有幫助的
8. 游泳好象對腹肌沒什麼好處啊
如果你游蝶抄泳的話，對腹肌大大有好處。
蝶泳對腰腹肌肉和胸肌的要求特別高。胸肌決定了向前劃水的力度，而腰腹肌決定了換氣能否成功，身體的平衡及還有腿部動作的順利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以說是強行出水。所以如果你有足夠的腰腹力量，學蝶泳實在是很簡單。
9. 游泳練腹肌嗎
當時我也碰到與你一樣的問題！
後來無意間，我發現一個非常好的辦法，但是你要有工具哦~
這很適合不會蝶泳 但又有點水性，想學蝶泳練腹肌的人練習
那就是 戴腳蹼打腿，具體感受是這樣的
那次，在池子里，朋友帶了一個潛水用的長腳蹼來，一時興起就穿起來玩，潛在水底，手不動光扭腰甩腹打腿， 平時憋氣只能25M，靠這長腳蹼能潛出40M，結果當天回家就發覺原本小肥肥的肚子變得緊綳，腹肌漲的厲害。
後來又經過幾次試驗，證明了 戴長蹼 打 蝶泳腿 是所有游泳動作中對腹肌鍛煉最大的，
原因分析 1 戴長腳蹼增大推水面積，增大了肌肉鍛煉的強度，
2 打蝶泳腿這動作，全是靠腰腹肌肉發力，所以鍛煉效果特別明顯。
鍛煉方法
看到這也許你會說，我不會蝶泳腿，打個毛 其實說白點，這動作就是拉直身體，然後抖腰靠腹肌甩下肢，沒人天生就會所有技能，多試幾次自然摸出門道
而且，戴上腳蹼潛水大腿後，由於腳蹼的長度與柔軟，能讓你很好的做出仿蝶泳腿動作 前進速度特別塊，這時候你需要注意的就是，腹肌，把注意力集中過去，用那兒發力，出水休息後 你自然會發現腹肌鍛煉的酸脹感與效果，當然至於你說的頻率問題，這需要在你對動作熟悉後，可以練爆發，加速，加頻 這對提高肌肉輪廓有明顯效果
如果你對 戴長蹼大腿練腹肌這辦法有興趣的話，
可以到 悠泳網 看下！動作！ 非常簡單 進去注冊個號，到蝶泳區 那的置頂貼就有 @如何練蝶泳腿@ 咱們不看文字 就看圖片和視頻，看完下水體會，來回兩三次自己就能摸出點道
最後的腳蹼問題，上淘寶 搜索腳蹼 長蹼 180就買到.只要在水中游 都能用的到它，用處是自己發掘出來的
希望這些對你有幫助