謝杏芳健身

⑴ 請問打羽毛球可以健身嗎

根據《羽毛球》雜志的統計：除了走路，打羽毛球已經是
我國居民日常第二大運回動項目了

看看我國羽壇的答當家花旦：謝杏芳，張寧
男隊的頂級選手：林丹，鮑春萊
哪一個不是超級標準的身材

練習羽毛球的最佳時段
晚飯後1小時

時間至少要30分鍾以上，才能消耗脂肪
並且保持一周3次以上的運動
經常從事羽毛球運動可以發展身體靈活性、協調性，提高上下肢及軀乾的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧功能的能力，調節神經系統，具有增進健康、抗病防衰、調節精神的作用。調查顯示，羽毛球是中國最喜愛的運動之一。

在羽毛球大眾健身愛好者中，手腕和肩袖部容易受傷，所以在運動前應該充分做好准備活動，特別注意活動手腕和肩袖部。運動時選擇好的、沒有雜物的場地，同時在打球中注意動作技術的規范。

⑵ 打羽毛球鍛煉什麼

是的。
一是快速健身。
生命在於運動，打羽毛球，不到十幾分鍾，就能汗流浹背，在短時間內達到一定健身效果。
二是塑身。
羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。
三是美容。
大長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好？
四是女權。
羽毛球運動是技術較復雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球， MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。後來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優雅。
羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。
六是娛樂。
MM可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼容易接對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。
七是交友。
羽毛球可參與的人數多，雙打的時候可以和隊友交流，累了在場邊和別人交流。總之，人疲憊後，肌肉不那麼緊張，情感的防衛系數也會下降，更容易交流。
八是欣賞。
夏天打球，GG們大多難耐悶熱，便光膀子打球，MM們就可以光明正大地在旁邊欣賞GG的肌肉了。（擦擦口水～）
九是秀身材。
羽毛球運動套裝有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。

⑶ 林丹出軌後謝杏芳變了嗎

現在網友調侃時總愛說：「想要生活很如意，頭上必須有點綠。」用來說男方出軌好像有點不適合，不過意思差不多就醬。從佟麗婭陳思誠到馬伊琍文章、陶虹徐崢，再到體壇名將林丹謝杏芳，歷史驚人的相似。都是粉絲以為夫妻倆佳偶天成天生一對時被爆出男方出軌，最後女方還是選擇了隱忍原諒。

⑷ 誰知道中國競技健美操運動員黎良發的身高是多少

黎良發的身高是173cm
有「國家青少年體育俱樂部、國家級社會體育指導員培訓基地、國家健美操訓練基地、中國羽毛球協會（廣州）培訓中心和科研基地、中國大學生體育協會棒球分會訓練基地、廣東省高校人文社會科學重點研究基地、廣東省體育產業研究基地、廣東省非物質文化遺產保護基地等14個科研培訓基地（中心）。學校擁有一級裁判員、一級運動員審批權。新中國第一個世界冠軍容國團是該院首屆校友；戚烈雲、陳肖霞、冼東妹、楊維、張潔雯、謝杏芳、付海峰等奧運冠軍或世界冠軍是該校的優秀畢業生。王巍堡武術「二指禪」被載入吉尼斯世界紀錄，並先後獲得國際傳統武術暨絕技大賽冠軍，連續五屆全國武術功力大賽冠軍，中國十佳絕技絕活第一名。南獅代表隊多次在世界獅王爭霸賽中奪魁。學校體育舞蹈、健美操、啦啦隊等多次代表國家在國際比賽中獲得優異成績。體育舞蹈隊為中國勇奪2010年廣州亞運會體育舞蹈比賽4枚金牌，2009級健美操專業學生黎良發獲2012年世界健美操錦標賽冠軍（集體項目）、王洋榮獲2011年第26屆深圳世界大學生運動會健美操比賽4枚金牌，體育舞蹈學專業（模特）的學生李靜雪獲得2012年第20屆「新絲路模特大賽」全國總決賽冠軍。2013年學校榮獲廣東省首屆體育教育專業學生基本功大賽一等獎。[1]

⑸ 38歲謝杏芳創業成女總裁，膚白貌美似少女，如今現狀如何呢

眾所周知，中國體育事業蒸蒸日上，輝煌的背後總有那麼一群人為我們負重前行。體育健將數不勝數，那些出名或不出名的，都是我們應該敬佩的人，謝杏芳就是其中的代表，如今38歲的謝杏芳創業獲得成功，成為了一位總裁，雖然已經38歲了，但是保養得非常好，膚白貌美像少女一樣，與丈夫林丹生活的非常幸福。

作為丈夫的林丹，他對妻子的事業十分支持，俗話說，每一個成功的人背後都有默默付出的人，他支持她的創業，照顧家庭，照顧孩子，照顧妻子。林丹曾深情告白：「謝杏芳是我的領導。」這一路走來，收獲無數，38歲的謝杏芳創業成女總裁，活成了很多女性朋友想要的樣子，外表光鮮亮麗，和丈夫林丹生活也很幸福，這一切來源於努力，拼搏。但願大家都是自己很強大，活成自己想要的樣子。