怎樣容易學會游泳

❶ 怎樣才能學會游泳

你要先學好憋氣，盡量憋越久越好，然後用最簡單的蛙泳在水下游泳，在之後就慢慢的試著浮在水面上游泳，你在水面上手不要拚命的蹬，你越蹬就越往下沉，你的手要慢慢的劃著，腳也是，慢慢的劃著，最後周圍有人陪同，可以扶著你。

❷ 怎樣快速學會游泳

想學游泳就別怕淹著！先去淺水區。可以先用兩手扒住池邊的東西！

❸ 怎樣能學會游泳呢

關鍵就是要有勇氣``
我教別人游泳``光是一個漂浮``
膽大的人很快就學會``膽子不大的人``怎麼學都學不會``
還有就是在游泳之前要做好准備工作``要熱身``不染在水裡會抽筋``

❹ 怎樣才會學會游泳

1.學會在水中走
目的，克服對深水處的恐懼。
方法：在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到肩膀，就再走回來。這樣可以好好感受水深處對身體的壓迫。很舒服的。最好要有人在旁邊上，一是萬一抽筋就不好了，有可以給你保護。二是，感到安全。但不允許牽著走，這很重要。一開始不敢時可以這么做，慢慢過渡到不用別人也可以自由的在水中走。
2.水中憋氣訓練
1）先鍛煉自己可以在水中閉氣，要求閉氣時不擔心自己會被水嗆住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以輕松的進行憋氣，能在水中堅持20秒就可以。這步不需要在水中有動作，能潛入水中憋住氣就行。
2）在這些訓練達到20秒時，可以試著在池邊往下蹲，將身體進一步往水底探。因為隨著水深，水中壓強大，身體承受的壓力大，會感到緊張，因為不會游泳，怕嗆到水，所以要克服心中這種潛意識的恐懼很重要。
可以控制自己能在水中不同深度（深度不超過身高75％）的憋氣，那學起來就很快了。
3.浮出水面前期訓練
試著在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。
方法：
1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。因為要充分相信自己。前探標準是，讓身體趴在水中。
a)在水中可以憋氣超過20秒，所以這20秒對於自己來說是很安全的。即使是在5000米的海面上。
b)訓練的地方水深比身體淺多了。
2）不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因為若是用力動，動作會越開，動作越快，體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到就把頭浮出水了，憋不住氣了。
3）趴的時候，身體一般會往水下沉，別怕！即使沉到水底也不用怕，因為在第1點中已經可以在水中下蹲到水底了，這次不過把下蹲的狀態，轉為向池底趴的狀態。
4）有個現象。只要慢慢的趴，身體會在10秒之內半浮在水中的，人不會全沉入水底。記住！身體千萬不要僵硬，要放鬆，自然。很懶散的朝水中一趴就行了。什麼都別怕。只到憋不住氣時。再探出頭。如此訓練。做好這一動作，就離會游泳目標還有30％了。
5）在4）很熟練的基礎上，再趴的過程中，試著把腳踹離水底，手腳慢慢擺動，一般腳是上下擺動，手往前伸著，上下或左右擺動，挑你習慣的動作。會發現自己會浮在水面了，只不過頭還潛入水中。能這邊控制就離會游泳90％了。多多練習。尋找把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底的感覺。
4.浮出水面
一般達到第3步不會很難，只是一個過程。能熟練「把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底」後，接著這個動作，試者把頭抬出水面。一旦發現這樣身體往水中沉，這時你把頭再次埋入水中，身體會接著浮上來了。如此找感覺，總會讓找到，通過手在水中一前一後劃，腿一下一上拍打這水，會慢慢的浮出了水面。
5.持續
浮出水面後，持續鍛煉。接著無非就是調整游泳的姿勢就好了，因為可以將身體浮出水了。可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿勢，喜好問題了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。關鍵是和水的磨合了。

❺ 如何才能快速的學會游泳

游泳是一個不錯的體育運動，而且游泳相對於跑步而言，要是二者運動的時間相同，游泳更能達到減肥的效果。所以現在有很多愛美人士都紛紛開始學習游泳！其實想要學會游泳並不是很困難，困難的是怎麼游好泳！

第三，就是要按順序來。首先就是要學會蛙泳，四種泳姿裡面我認為蛙泳是最困難的一個，所以只要學會了蛙泳其他的三種泳姿米就會很輕松的掌握。如果在練習的時候發現自己並不能很好的掌握游泳的技巧，可以藉助一些工具來幫助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿著浮板，這些都能給你浮力，藉助它們的幫助，你能很快的掌握動作！

最後就是要堅持不懈，不要三天打魚兩天曬網的。我們在做任何事情的是這樣，三天打魚兩天曬網，只會讓你前期的努力全部都白費了！

❻ 怎麼才能學會游泳

游泳不但能避暑而且是非常好的減肥運動，而且還能鍛煉我們的心肺功能，能夠讓身體更強健，對於沒有接觸過游泳的人一定覺得游泳比較難，但是只要明白下面這幾點，最起碼我們學游泳上手會比別人快好多，自然而然學游泳也會變得簡單許多。

浮游
從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，我們要先從淺水區開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。全身要放鬆，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。因為在淺水區，不會有什麼危險，我們要自然大膽的感受身體在水中的感覺，逐漸克服在水中的恐懼。
懸浮
我們在水中隨意活動，逐漸適應了水性，克服恐懼之後，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，感受水底世界，感受自己的心跳。慢慢睜開雙眼看著整個水中世界，直道基本克服恐懼後，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練慣用雙腳讓自己懸浮。這一步驟練習到後期，可以偶爾不用手撐地，這時你會驚奇的發現，自己身體有一種漂浮感並向前游去的。
踩水
當我們逐漸掌握了懸浮之後，就不用擔心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，當這一步驟練習到後期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。
手腳
練習手和腳的動作，初學者建議最好先學蛙泳，蛙泳算是最簡單的游泳技巧了，可以像視頻裡面那樣先在岸上就把基本功就練好，到了水裡，將這一套自然連貫的動作完成，反復練習，直道徹底掌握蛙泳技巧。
泳姿對於初學者來說其實並不能多做要求，初學者學會游泳的姿勢可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潛泳。不管是那種姿勢，只要初學者一旦學會了游泳，其它幾種泳姿已不再困難。