健身與自律

⑴ 自律性強的人都喜歡健身嗎

對呀， 自律性強的人生活很規律 運動鍛煉是必不可少的 生活 。

⑵ 健身就等同於自律嗎

是的。一個懂得健身的人，往往就是一個自律的人。因為這樣的人會通過健身改變自己。

⑶ 健身新手如何做到高度自律

雖然現在處於全民健身的大浪潮，但是很多人在健身的時候都是三分鍾熱度，一點版都沒有自律權性，最後結果收獲甚微。

所以建議一些沒有自製力的健身新手，一定要對自己健身做一個合理系統的計劃，把你的目標寫在非常顯眼的位置，時刻提醒自己。

並且要找一個監督人，這個人可以是和你同樣有健身需求的夥伴，大家相互監督鼓勵，這樣能夠持續有效的進行下去。

還需要你對自己的健身成果作出一定的獎懲機制。比如每周堅持3到5次運動，每次保持在一個小時以上，如果完不成，就交50元的罰金。有金錢的驅動，相信你會十分動力十足的。

推薦你使用悅動圈，這個軟體裡面可以直接報名參加一些運動，交了保證金之後，如果按時完成，資金退還並且會有一定的金額獎勵。當你形成運動習慣之後，就會變得高度自律了。

⑷ 健身可以讓你變的自律嗎

健身可以讓一個人變得自律，因為健身之後就會有意識的讓身體健康起來，這樣的話，就會不自覺的早睡早起，三餐規律，保持一定的運動時間，不然的話，真的沒有精力去健身，也不會有時間去健身

⑸ 為什麼健身的都喜歡標榜自己多自律明明連幾點睡幾點起都控制不了。

從你的描述來看，我覺得你的這種理解是正確的，確實有很多人認為自己自律很高，實際上並非如此。
他們喜歡健身都標榜著自己多麼自律，實際上也就在這件事上比較自律。

⑹ 健身自律的勵志話

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1、累!累就對了!在你經歷過風吹雨打後，也許會傷痕累累，不過當雨後的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，並不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚後，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己!

2、堅持!每天鍛煉多堅持一秒，一年360秒。6分鍾不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。(命長身體好才有逆襲的資本)

3、別人在努力學習，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因為這是你自己選擇的。

4、我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。

5、每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。

6、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。」——阿諾德·施瓦辛格

7、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說「我來試試!」「讓我再試試!」

8、健身沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。

⑺ 堅持健身自律的勵志句子

1、夢來想絕對是血鑽源石!只有從眼淚和血汗中誕生！

2、成功其實很簡單，就看你有沒有決心!

3、要想人前顯貴，必須人後受罪。

4、年齡阻止不了你對目標的追求!

5、如果你堅持了自己的夢想，全世界都會為你讓路!

6、我活著就要強大的存在，即使這種存在註定要讓我孤獨!

7、走健身這條路註定很艱苦，但回報你的將是一輩子的!

8、世上只有一種失敗，那就是半途而廢!

9、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一樣，都毫無意義!

10、累嗎? 累就對了，舒服是留給死人的!

11、汗水，是脂肪在哭泣!

12、腹肌不難練，只是沒苦練!

(7)健身與自律擴展閱讀：

健身是一場淘汰賽，堅持健身一個月的人，可能有80%，而堅持健身3個月的人，不到60%，能堅持健身一年的人，人數不到5%。

而十年如一日，長期堅持健身的人，擁有常人沒有的自律，健身成癮，一天不鍛煉，渾身難受。專注於健身，不喜歡喝酒應酬，對女朋友專一，工作效率高，生活抗壓能力強，性格好，男友魅力高，身體素質強，顏值跟身材都保持在凍齡狀態。

⑻ 李現也是健身達人，但為何自律的健身卻反而讓他很無奈

這個夏天其實也是李現的夏天，他在這個夏天爆紅了，因為他飾演了《親愛的 熱愛的》裡面的韓商言，受到了很多女孩子的喜歡，大家都是很喜歡這種甜甜的偶像劇，畢竟單身狗還是很多的，大家就很喜歡看別人談戀愛的，所以他就成為了大家眼中的國民男友。他在現實生活中，不止是一個演員，還是一個很狂熱的健身達人。但是自律的健身卻讓他覺得很無奈，這是為什麼呢？我們一起來看看吧。

甚至不給看臉的話就會遭到一些狂熱的追星分子的咒罵，這一些都給他帶來了煩惱，我想這其實也是很多明星都會有的煩惱吧。

喜歡健身的現男友還是沒有放棄自己的健身愛好，依舊很堅持去健身，希望喜歡他的粉絲們能給他一些個人空間。

⑼ 鍛煉身體是最好的自律嗎

首先，你需要降低體脂率，讓身材恢復標准，而不是肥胖臃腫，你才有可能讓肌肉線條浮現。
再者，你需要進行科學的增肌訓練，合理安排身體各個肌群的訓練，通過外力的刺激，破壞肌肉組織，訓練後再通過一定的時間休息，促進肌肉的修復，生長。
這個過程中，你還需要適當的加強營養攝入，提高蛋白的攝入，控制脂肪量，保持合理的碳水，讓肌肉能夠獲取所需營養，否則肌肉也無法生長的飽滿、結實、有彈性，擁有一個凹凸有致的身材線條。
長期堅持健身訓練的人，是很難得的！
若讓你每天堅持1小時健身訓練，你能做到嗎？你能堅持嗎？肌肉不練則退，並不是一勞永逸的。
當一個人擁有一副好身材，並且一直保持這樣的好身材，這樣的人基本可以歸為稀有動物，是萬里挑一的。因為他們比別人更自律，作息管理得更好，飲食的要求更嚴苛。
選擇健身的人，初衷是為了改變，出發點是好的，但是能堅持下來的人卻很少。
健身就是一場淘汰賽，堅持健身一個月的人，可能有80%，而堅持健身3個月的人，不到60%，能堅持健身一年的人，人數不到5%。
而十年如一日，長期堅持健身的人，他們擁有常人沒有的自律，他們健身成癮，一天不鍛煉，渾身難受。
長期健身的人，是值得你珍惜的！
他們專注於健身，不喜歡喝酒應酬，他們對女朋友專一，工作效率高，生活抗壓能力強，性格好，男友魅力高，身體素質強，顏值跟身材都保持在凍齡狀態。這樣的人，能給人安全感，這樣的健身男士，難道你不愛嗎？