游泳哪種好學

⑴ 初學游泳學哪種泳姿比較好

自由泳

自由泳時身體俯卧保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出內水面，兩肩配合 劃水交容替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀干反復轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後劃水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速劃水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速沖剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多採用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。

⑵ 游泳的方式總共有多少種哪種好學

游泳一共有5種游泳姿勢
1：仰泳
2：蛙泳
3:自由泳
4：蝶泳
5：潛泳 只是潛泳不讓試因為潛泳會導版致胃疼權
我覺得仰泳最好學 蛙泳就是喚氣不大好學 自由泳的手和腳和喚氣 蝶泳最難了因為蝶泳必須要要搭配好蝶泳就像海豚的尾巴的擺動來做成的蝶泳！

⑶ 初學游泳應該學哪一種

游泳的正規泳姿分為蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。（當然，現在游泳界很多人把蝶泳腿看作為第五種泳姿，這主要突出蝶泳腿在出發和轉身時的重要性）。那麼，初學者適合學哪種泳姿呢？以下是我幾年來教學的總結。 根據游泳教學特點，初學游泳者必須先熟悉水性，然後才開始游泳姿勢的教學。至於先學哪一種姿勢，要從實際出發，根據學員的年齡，技術基礎，教學任務，學習時間和場地來定。 在淺水池，如果教學對象是幼兒或者老年人，可以先學習仰泳，因為仰泳技術動作簡單，容易掌握。在深水池教仰泳，必須先通過熟悉水性的教學，通過呼吸關後再學仰泳。沒有掌握正確的呼吸技術，在深水池游仰泳，遇到意外情況，很容易發生危險。 對於其他年齡段的人，自由泳和蛙泳先學哪一種都可以。蛙泳動作比自由泳復雜些，但是蛙泳游進時省力，可以迅速增加游距，而且與自由泳相比而來，在呼吸方面對初學者而言很占優勢，所以我在教學時，很多情況下建議初學者學習蛙泳（膝部有問題不方便的另當別論）。在深水教學時候，我基本上都是先教蛙泳，因為在深水中游泳，踩水是保證人身安全的技術，蛙泳腿部技術與踩水技術相近（即小幅度塊頻率的蛙泳腿），學會了蛙泳，再教踩水就很簡單。蝶泳對體能和身體素質要求高，一般在最後學習。

⑷ 剛開始學習游泳，先學哪種泳姿好呢

最開始學習游泳的時候，我覺得應該先學習蛙泳，因為蛙泳他的姿勢最基礎，而且也更容易浮在水上層，但是除此之外，我覺得剛開始學習游泳的話，不應該優先考慮泳姿，還是應該優先考慮憋氣來適應水的環境，不然的話很多人都會先天性的怕水而不敢下水，或者是腳不敢離開水裡的地面。

在自己慢慢有了水性，不再害怕水了之後再來學習各種泳姿，因為在學習泳姿的時候鼻子很容易接觸到水，如果產生恐懼心理的話是怎麼也會學不好的，所以首先第一步就要克服恐懼。在身體漂浮和換氣動作訓練完畢之後就可以加。帶著手和腿的動作來完成完整的泳姿，一般來說初學者都不會換氣，而是將頭一直沒在水裡，有這樣的方法也是可以的，先學會在水裡游再學如何邊游邊換氣學習任何東西都是需要循序漸進的，這是非常正常的。

⑸ 哪種游泳姿勢最好學

蛙泳，蛙泳是四種泳姿的基礎。

1．泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側
2．捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。
3．雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。
4．當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。
5．當雙臂到達最大的寬度，肘屈約110度，這時高肘姿勢是明顯的。
6．頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成.雙手開始向內，以完成最後的推進動作。
7．當雙臂准備向後，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。
8．嘴部閉上，吸氣完成，雙足被帶向臀部，肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。
9．回腿動作繼續進行。
10．頸部屈曲，頭部繼續向下傾斜。雙足背屈，雙腿開始向後，推水動作，雙臂回手動作。
11．雙足推向後並開始並攏。泳員這時閉氣，直至另一劃臂動作開始。
12．雙臂完全伸展，雙手稍低於肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然後當他感覺速度減慢，另一劃臂循環開始。
蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復雜，如果配合不協調，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。
配合口訣
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；
兩臂劃水腿放鬆，收手同時要收腿；
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；
劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

⑹ 游泳先學哪種比較好

1、在國內一般的都先學蛙泳。
2、其實游泳初學者先學哪種泳姿沒有什麼具體的規定，相對來說先學蛙泳和自由泳的更多些。蛙泳技術動作比較容易入門，對於體力要求也不是很強，因此比較適合初學者。但是據調查，在歐美國家初學者一般先學習自由泳的更多，因此說沒有一定之規。